ʻO Buckwheat - nā meaʻai nui loa. He nui nā mea waiwai i loaʻa. Eia hou, ua aneaneʻo kaʻai wale kahi hiki ke noʻonoʻoʻia i ka pilina o ka pilina, no laila,ʻaʻole pono nā mea hoʻolaha kūikawā. ʻO kēia kekahi o nā huahana liʻiliʻi i hoʻololiʻoleʻia. A me nā mea a pau mai kēiaʻai aku, aia nō nā meaʻaiʻono. Pehea e kuke ai i ka buckwheat me ka puaʻa, e haʻi aku ana mākou i kēia manawa.
ʻO ka puaʻa me ka buckwheat ma keʻano kalepa
Mea Kai:
- puaa - 0,5 kg;
- buckwheat - 1,5 mau aniani;
- ono - 1 wahi;
- kāloti - 1'āpana;
- wai - 2 mau kia;
- ka ÿaila ÿaila - 50 ml;
- paʻakai, meaʻala - eʻono.
Hoʻomākaukau
Ma ka pā o multivarka mākou e ninini i kaʻaila hinu, hoʻonoho mākou i ka "Baking" mode a me ka manawa kuke e 40 mau minuke. Hoʻomālaha mākou i nā koʻasaʻa iʻohiʻia, nā kāloti kuʻi a me kaʻiʻo i kāpīniʻia. Hoʻopiliʻia kēia mau mea a pau a waihoʻia i ka hōʻailona kani. Ma hope o ka hōʻailona, ke ninini aku nei mākou i ka buckwheat, nininiʻia i loko o ka wai, e hoʻohui i ka paʻakai, nā meaʻala a ma ka "Buckwheat" mode mākou e hana ai i 30 mau minuke. Pau nā mea a pau - puaʻa me ka buckwheat i ka pāʻani! E hele a lawelawe i ka papa.
ʻO ka puaʻa me ka buckwheat i loko o ka ipu
Mea Kai:
- puaa - 1 kg;
- buckwheat - 4 mau aniani;
- 'āhi - 3 mau'āpana;
- kāloti -ʻelua mau'āpana;
- kākāka - 3 mau pale;
- beka - 100 g;
- laurel leaf - 4 pcs.;
- kaʻailaʻaila;
- ka paʻakai, ka pepa, nā meaʻala - eʻono ai.
Hoʻomākaukau
ʻO ka puaʻa kalo,ʻokiʻoki i ka momona momona aʻokiʻoki i nā'āpana liʻiliʻi. Hulu i kaʻailaʻaila a hiki i kaʻulaʻula. A laila hoʻohuli mākou i kaʻiʻo i loko o nā ipuʻaila 4 i nā'āpana like. I ka manawa like,ʻaʻole i nininiʻia kaʻaila i hoʻolapalapaʻia ai kaʻiʻo, pono e makemakeʻia.
Uaʻokiʻoki mākou i nā'omeʻa me nā'ālika, i kālaiʻia i nā kāloka me nā'āpana liʻiliʻi aʻekolu paha ma kahi papa nui. ʻOhi i nā meaʻai i loko o kaʻaila, kahi i'ōpalaʻia ka puaʻa. A laila hoʻolaha mākou i nā'enona a me nā kāloti ma kaʻiʻo, ka paʻakai, ka pepa, a hoʻokahe i hoʻokahi kīʻaha buckwheat i loko o kēlā me kēia ipu. Hiki mākou i ka wai. ʻO ka mea nui i uhiʻia nā waihona o nā ipu hao.
Hoʻomoʻa mākou i ka laurel rau, hoʻopomo i ke kālaka ma o ka papa. Hoʻopili mākou ma luna o kahi'āpana pata. Hoʻouna mākou i nā ipuhao i ka umu, ua hoʻonāukiʻia i 220 degrees no 30 mau minuke. Ma hope o kēia manawa, ua mākaukau ka puaʻa i loko o nā ipuhao me ka buckwheat i ka umu, hiki iāʻoe ke lawelawe i ka papa!
ʻO ka mea hoʻomākaukau no ka puaʻa me ka buckwheat
Mea Kai:
- buckwheat - 2 mau kapu;
- puaa - 400 g;
- ono - 2 mau'āpana;
- ka'ōmato tomato - 2 tbsp. koko;
- ka palaoa - 1 teaspoon;
- ke kō - 1 teaspoon;
- kaʻailaʻaila;
- ka paʻakai, ka pepa, greens, nā lālā bay - eʻono.
Hoʻomākaukau
Buckwheat, hoʻopiha i 4 mau aniani wai, paʻakai i ka meaʻono, lawe mai i kahiʻeha, a laila e hoʻaumi i ke ahi a'āla a hiki i ka hoʻopiliʻana o ka wai. Māiʻoki kākou i kaʻiʻo i mau'āpana. I loko o ka pā palai, hoʻomehana mākou i kaʻailaʻaila a hoʻomaloi i ka puaʻa a hiki i ka loaʻaʻana o ka'ōpala paʻakū. A laila nininiʻia i ka wai, pono e mālamaʻia kaʻiʻo. E hoʻomoʻi i ka lālā'ōpiopio, lawe i kahiʻeha a hoʻomohu i kahi ahi liʻiliʻi no 40 mau minuke. No ka hanaʻana i ke gula, hoʻomaʻemaʻe wale i ka palaoa. Hoʻomaʻaʻia ka paʻi paila ma 100 ml o ka wai, e hoʻopuka i ka wai a me ka hui.
Ke hoʻomākaukauʻia kaʻiʻo, e hoʻokomo i kaʻewa a me ka mailamati, ka pilina, ka paʻakai a me ka pepa eʻono ai. Lawe mākou i kaʻiʻo mai ka'āpala i kahi maʻiʻeha, inā makemakeʻoe e lahilahi ka mila, hiki iāʻoe ke hoʻohui i kahi palaoa iki, i kāohi muaʻia i ka wai anuanu. I ka hopena o ka hoʻomoʻaʻana, e hoʻopau i ka'ōpū'ōmaʻomaʻu'ōpiopio, e hoʻopau i ke ahi, e uhi i ka pā palai me kahi poʻi a hoʻokuʻuʻia no 15 mau minuka.ʻO ka Buckwheat me ka puaʻa puaʻa he meaʻono a māʻoluʻolu.
Hoʻokomoʻia ka puaʻa me ka buckwheat
Mea Kai:
- puaa - 300 g;
- ono - 1 wahi;
- kāloti - 1'āpana;
- buckwheat - 1 aniani;
- paʻakai, meaʻala - eʻono ai;
- kaʻaila aila no ke kāhili.
Hoʻomākaukau
Eʻokiʻia kaʻiʻo i loko o nā'āpana liʻiliʻi, e'ōniu a hiki i ke gula, e hoʻokomo i ka'eboni, eʻokiʻoki i loko o nā apo a me nā kāloka, kālaiʻia aʻokiʻokiʻia i loko o nāʻoki Hoʻohui pū, e hoʻomana no kekahi minute'ē aʻe 3. E hoʻomāhuahua i ka paʻakai a me nā meaʻala eʻono ai. E ninini iho i ka buckwheat, e nininiʻia me ka wai (3 mau kapu), ma mua o kahi ahi nui e lawe mai i kahiʻeha, a laila e ho'ēmi i ke ahi i ka liʻiliʻi, e uhi i ka'ōmole me ke poʻi. Ma hope o ka hapalua hora, e mākaukau ka puaʻa, e kāluaʻia me ka buckwheat.