ʻOiai he mea hiki ke lilo i kahi pāʻina kakahiaka nui iʻoi aku ma mua o ka hua manu i moa. ʻO ka maʻalahi o ka kukeʻana, ka meaʻai a me ka leʻaleʻa maikaʻi, a me nā koho piha piha no kēia pāʻina e lilo ia i poʻokela kūpaʻa, no nā mea hoʻomaka a me nā mea e wikiwiki ana.
Kāhiʻia nā hua - nā mea kanu
Hoʻomaʻa mākou i ka maʻalahi o nā hua no kaʻaina kakahiaka, maikaʻi mai nā hua.
Mea Kai:
- beka - 20 g;
- Namu i ka homemade - 2-3 pcs. no ka lawelaweʻana;
- paʻakai - eʻono;
- ka pāʻani, nā hulu'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo - 2-3 pcs.
Hoʻomākaukau
Ma mua, ua kahe koʻu mau lau a hoʻokuʻu i ka wai. Eʻoki pono i ka'etena a me ka pāʻakai. I loko o ka pākī, holoi mākou i kaʻaila. Ke hoʻoponopono ponoʻo ia, no ka ho'āʻoʻana,ʻaʻole e hōʻino i ka'ōmole, e uhaʻi mākou i nā hua. E hoʻolima a uhi i ka pākī me ke poʻi. E waiho i nā hua ma ke ahi liʻiliʻi noʻekolu mau minuke. A laila hiki iāʻoe ke hoʻohui i nā kī a lawelawe. Hoʻomākaukau ke kakahiaka. Ma keʻano laulā, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā greens: keleka, ka pahu, basil, coriander - e hana nā mea a pau,ʻo ka mana nui 1 hoʻokahi iʻoi aku i ka 1 tbsp. nā puna o nā maka'ōmaʻomaʻo.
ʻOiaiʻo ka huahua he nui nā protein, he manawa pinepine ka nīnau e pili ai i ka hanaʻana i nā momona o nā hua manu. No ka hanaʻana i kēia, hoʻohana mākou i nā mea hou.
Kāhiʻia nā hua - nā meaʻai no nā mea pāʻani
Mea Kai:
- ka moa egg - 3 mau'āpana;
- aila olila - 30 ml;
- ka umauma moa - 100 g;
- Pāʻani Parmesan - 1 tbsp. koko;
- paʻakai - eʻono;
- Greens - kekahi mau lālā.
Hoʻomākaukau
Eʻokiʻokiʻia ka'ōpena'ā'ī i nā lōʻihi lōʻihi, e hoʻokuʻu i kahi'āpana o kaʻaila iʻole e wela i ka wela, e hana i kahi'ūpuku, a laila e ho'ēmi i ke ahi a ma lalo o ke poʻi, e hoʻomākaukau ia no ka hapalua hola. I loko o kahi pākīʻokoʻa, e hoʻomaha i kaʻaila e koe, eʻoki i nā hua, ka paʻakai, e uhi a me ka kuke i ke kau wela no hoʻokahi minute 2. E hoʻoulu i ka moa, greens, kāpīpī me ka cheese a me ka kuke noʻelua mau minuke.
I ke kauwela e makemake anaʻoe i nāʻoluʻoluʻoluʻolu a me nā hui maikaʻi. Hoʻomaʻa mākou i nā hua i loko o kahiʻano kāhiko.
Kāhiʻia nā hua me nā'ōmato
Mea Kai:
- ka waihona momona - 1 liʻiliʻi liʻiliʻi;
- I ka home i hanaʻia - 3 pcs.
- aia nā'ōmato iʻeleʻele,ʻeleʻele - 2 pcs.
- Greens - kekahi mau lālā.
- ka paʻakai.
Hoʻomākaukau
ʻO ka mea mua, ka holoi a me ka hoʻomaloʻoʻana i nā tōmato, keʻokiʻana iā lākou i nā'ōpuni,ʻaʻole hiki ke maʻalahi. ʻO ka momona i ka maloʻo, a laila kuaʻokiʻia a wela i loko o kahi pā. Hoʻopuka mākou i nā'ōmato, a wāwahi mākou i nā hua, ka paʻakai. E uhiʻia me kahi poʻi a hoʻomohu i kahi ahi wela no kahi o 5 mau minuke. E mālama mākou i nā hua i'ōniʻia, e kāpīpīʻia me nā mea kanu āpau a me ka kirimalu.
ʻO kekahi koho koho - no nā mea aloha i nā mea Farani.
Nā hua i'ōwiliʻia me ka leek
Mea Kai:
- ʻo nā hua moa - 6-8 mau'āpana;
- ka pipi - 1 tbsp. koko;
- Leek - 1 pahu;
- paʻakai - eʻono.
Hoʻomākaukau
Uaʻokiʻoki mākou i ke kumu o nā leka me nā mīkini lahilahi. E hoʻohemo i kaʻaila, ka'ōniu a hiki i ka mūlū, e uhaʻi i nā hua moa, ka paʻakai, e uhi me ka uhi. Hoʻopaʻa mākou i hoʻokahi minute. Hoʻomākaukau nā hua i'ōwiliʻia.