Ua loaʻa ka loiloi no ka hana kaumaha i nā loiloi maʻamau: hāʻawi lākou i kahi hana hoʻopili maikaʻi, no laila hiki iāʻoe ke lilo i ke kani mai ka 0.8 i 3 cm i loko oʻelua wale nō hola. ʻO ka mea pōmaikaʻi, aia kekahiʻano likeʻole o ke kaʻina hana o ka hoʻolālā - hiki ke lawe ponoʻia i kahi home no ka mīkī me ka lepo. ʻO nāʻano a pau, e like paha, heʻeleʻele, keʻokeʻo, he lepo polū no ka mea kaumaha o ka poho maikaʻi loa e pili ana i ka uliuli. ʻO kaʻeleʻele maikaʻi loa i ka hakakāʻana i ke cellulite, a keʻokeʻo ke alaʻoi loa e huki ai i ka slag a me nā toxins.
ʻO ka mea'ahuʻula no ka poho kaumaha: hoʻomākaukau
I kēia manawa uaʻikeʻoe i kahi lepoʻoi aku ka maikaʻi no ka liloʻana o ke kaumaha, ponoʻoe e hoʻomākaukau i nā mea a pau e pono aiʻoe ae hoʻokō i ke kaʻina hana. ʻO ke kūʻaiʻana i kahi pāpale lepo (i loko o ka lāʻau kūʻai) a me kahi'ōwili meaʻai (ma nāʻoihanaʻoihana). E hōʻoia iāʻoe he 2-3 mau hola o ka manawa kūʻokoʻa - a hiki iāʻoe ke hoʻomaka!
Pono pono e hoʻomākaukau i ka pahu no ke kāpiliʻana. E lawe i 50-100 g o ka pālolo lepo, hoʻopiha i ka wai mahana. E hoʻolālā i ka mea hana a hiki i ka naloʻana o nā lumps, aʻo ka huiʻana iho e loaʻa ai keʻano o ka kirimaluʻona. No ka hoʻonuiʻana i ka hopena, hiki iāʻoe ke hoʻohui i kāu huiʻana 3-5 ihole o kaʻaila nui o kēlā me kēia citrus. E uhi i ka hui me kahi poʻi a hoʻokuʻuʻia ia no 10-15 mau minuke.
ʻO Slimming me ka lepo: kāwele
No ka liloʻana i ka kaumaha i ka lepo, ponoʻoe e hana hou i kēia hana i nā lā a pau aiʻole i nā lāʻekolu no ka malama. He mea maʻalahi ke kāpili i nā wahi 1-2,ʻaʻoleʻo ke kino holoʻokoʻa. Eia kekahi laʻana, hiki ke hanaʻia i ka manawa ka hipō, ka'ōpū, a me ka'ōpū, akā,ʻaʻole maʻalahi ke hoʻonui i kou mau lima a hoʻi mai iʻaneʻi. No laila,ʻaʻole e hoʻopili i ka hana, koho wale i ka mea nui.
- E hoʻomākaukau iāʻoe iho: e kau i ka wai, e hana i kahi lūlū, kahi hoʻopili i nā wahi pilikia, holoi i ke kapa a holoi i ka maloʻo.
- E noi i kahi paila o ka lepo i nā wahi pilikia o ke kino me kahi pāʻali pale. Inā iʻoi aku keʻano liʻiliʻi, e hoʻomaloʻo ia a kau i kahi papa'ē aʻe - pono ia he mau millimeters.
- No 3-4 mau lālā, e uhi i nā wahi pilikia i uhiʻia me ka lepo me ka meaʻai kiʻi. Mai mihi
kiʻi, e hopu i kahi 10ʻoni o ke kino ma luna a ma lalo o ka'āpana pilikia e pale i kaʻaiʻana. - ʻO Prilyagte a uhi i ka pākeke kahi i koe ke poʻo i waho. Hiki iāʻoe ke lawe i kekahi mau pale keʻokeʻo. No ka hōʻehaʻoleʻia, hiki iāʻoe ke hoʻolohe i kahi heluhelu a nānā i kahi kiʻiʻoniʻoni.
- E hoʻomaha a moe i kahi o 1.5-2 mau hola.
- Kuhi ke kaʻina hana! E hoʻi i ka lumi lepo, e wehe i ke kiʻi a holoi i ka lepo -ʻaʻole hiki ke hoʻohana houʻia.
- Māhana i ke kino me kahi meaʻono.
I kēlā lā kēia lā i kāu hanaʻana i ke kaʻina hana, ponoʻoe e hōʻole i nā mea momona, maikaʻi loa - hoʻonohonoho hoʻokaʻaʻike i nā lā ma nā huameʻa a me nā hua. E ana i nā puke ma mua a ma hope o ke kaʻina hana - eʻike kokeʻia ka hopena i kēia manawa.