Nā pōmaikaʻi o kaʻai buckwheat aʻikeʻia ka hopena o ka hopena e nā poʻe he nui, no laila, ua mahalo nuiʻia kēiaʻano o ka liloʻana i ke kaumaha. Hoʻohanaʻia e nā huahelu he nui, aʻo ka poʻe meaʻai kino e'ōlelo aku i kā lākou mea kūʻai aku. He mea maikaʻi kēia no ka poʻe e makemake ana e hoʻokuʻu i kekahi mau paona ma mua o kekahi hanana nui. Eia hou,ʻo kēiaʻano o ka poho kaumaha e hoʻonui ai i ka hana a ke kino holoʻokoʻa.
Nā hopena o ka pohō kaumaha ma kaʻai buckwheat
- GIT . ʻO Buckwheat porridge - kahi meaʻai, no laila e hoʻohana ana iā ia i mea e lilo ai ka kaumaha, hiki iāʻoe ke lilo i nā paona nui. ʻO nā mea a pau e pili ana i nā helu mua ma luna o ka kaulike, akā i ka welika o ka hebedoma hiki ke lilo iʻekolu a 5 mau kilokani. ʻO ka papa hana o ka'ōpala e komo ana he nui o nā mea kanu o ka mea kanu a me nā'aleʻaleʻa paʻakikī, he mea pono no ka pohō kaumaha. Hiki ke hoʻonuiʻia nā hopena o kaʻai buckwheat no hoʻokahi pule a me ke kūlana o ka pūpū o ka gastrointestinal, e like me ka hana, a he mau paʻa , aʻo ka meaʻai eʻoi aku ka wikiwiki aʻoi aku ka maikaʻi. Eʻikeʻia ka māmā i ka'ōpū.
- Keʻano . Ma muli o ka hoʻohuiʻana o ka buckwheat i ka nui o nā huaora o ka hui B a me PP, ma hope o iaʻaiʻana, e hiki keʻikeʻia ua hoʻomaikaʻiʻia keʻano o ka lauoho, nā kui a me kaʻili.
- ʻO ka'ōpiopio pūnaewele . ʻO nā hopena kūpono o kaʻai buckwheat e pā ana i ka hana o ka pūnaewele puʻupuʻu. Ma hope o kaʻaiʻana, hiki i ka maʻalahi ke pale i ka pilikia, keʻanoʻino , a me ka moeʻuhane.
- ʻO ke kaola holoʻokoʻa . ʻO ka hopena maikaʻi o kaʻai buckwheat e pili ana i keʻano o ka holohemo, no laila ke hoʻouluʻana i nā capillaries, piʻi ka hemoglobin kiʻekiʻe, ua hoʻemiʻia ka nui o ke kō i ke koko, a ua hoʻopauʻia nā toxins a me nā meaʻino.
I ka hopena, e'ōleloʻia, no ka mālamaʻana i nā hopena maikaʻi e loaʻa mai ana mai kaʻai buckwheat, pono e hele pololei mai ia mea. ʻOi aku ka maikaʻi e hāʻawi i ka koho i ka meaʻai kūpono, kahi e kū ai i nā mea hou i ka liloʻana i ka kaumaha a me ka hoʻomaikaʻiʻana i ke kino.