Mai keʻano o nāʻano likeʻole o nā hua'ōlelo makemake wau e hoʻohūlikelike - nā kūʻiko. Kapa lākou iā ia ma nāʻano a pau: Hazel, hazelnut, Lombard nut. Hoʻonui nui ia ma: Turkey, Sepania,'Ialia. Loaʻa nāʻano hihiu i nā Balkans.
Nā pōmaikaʻi o nā kūmole
ʻOiaʻiʻo, he lāʻau lapaʻau no nā maʻi nui.
Uaʻikeʻia he maʻi kahi maʻi o ka holo kalakala i ka 21st century. Hiki i ka hazelel ke kōkua iāʻoe e pale aku iāʻoe iho mai ka nui o lākou. Hoʻopihaʻia nā kerno Nutua i ka calcium a me ka pālolo pālolo, e hoʻonui ai i ka leo o nā moku liʻiliʻi a hāʻawi i nā mea e pono ai nā paia o ka myocardium.
ʻO ka paʻakai a me ka lāʻau pālolo he mea lapaʻau kūpono e kū'ē i ka'ōpiopio, e hoʻohaʻahaʻa ke koko. ʻO ka magnesium , i loaʻa i nā kūmole, hoʻonāukiuki i ka'ōnaehana o ka myocardium,ʻo ia hoʻi. hiki ke pale i ka hopena o arrhythmia.
Ma muli o ka kiʻekiʻe o ka huaʻaina E i loko o ka pūpū,ʻo ka mea nāna e hoʻopihapiha i kānaʻai me nā nati e loaʻa kahi maikaʻi o ka lauoho a me kaʻili, e hoʻonuiʻia ke kaʻina o ka hōʻalokeneke i loko o ke kino, a e lohi ka hanaʻelemakule.
Nā pōmaikaʻi o nā kūlane no nā wāhine a me nā keiki
ʻO nā melako i loko o ka hanaʻana o nā peni ka hopena maikaʻi i ke kino, uaʻikeʻia nā pono o nā kūleʻa no nā wāhine i ka ho'ēmiʻana o ka hanaʻelemakule. He kahu ponoʻo Hazel i ka hakakāʻana i nā veins varicose a me nā thrombophlebitis . Kōkua i ka ate o nā toxins.
ʻO ka hoʻohuiʻana o ke kolako waiwai nui o ka'ōpū he waiwai maikaʻi kona i ka hoʻonuiʻana i ka'ōpū, i ka wā o ka hāpaiʻana.
No ka hōʻoiaʻiʻoʻana i ka maikaʻi o nā pua bazelnut, aʻaʻole hoʻi e hōʻeha i ke kino a me ke olakino maʻamau, ponoʻoe eʻai ia mea ma kahi kūpono. ʻAʻole iʻoi aku ka lā ma mua o 50 g.
Ma mua o ka maʻamau, hiki i ka maʻiʻeha, no ka mea he nui ka nui o nā ipu koko.
Me ka pilikia o ka'ōpū'onikala, diathesis, maʻi o nā moʻo, eʻoi aku ka maikaʻi o ka nohoʻana mai ka nut.
ʻO ka Hazelnut - he mea hoʻoikaika ikaika, no laila e hele i nā hoʻokolohua pono.
Ināʻaʻole,ʻo ka wolina he meaʻole ia.