He aha nā mea iʻoi aku ka maikaʻi, ka cherry a me ke aloha?

Me ka hoʻomakaʻana o ke kauwela, nui ka poʻe e kali ana, aia hiki iā lākou ke leʻaleʻa i ka hopena o nā cherries a me nā cherries. No kaʻonoʻana i kēia mau hua e like me Yin-Yang, kahi e kū i waho no konaʻono, aʻo kekahi no kaʻoluʻolu. Ma ka manawa like, nui ka poʻe i makemake i ka mea maikaʻi no ke olakino, ke cherry a me ke cherry, a iʻole e pili pono paha kēia mau huahana no ke olakino? ʻO nā kauka,'ōlelo nā meaʻai kula he hikiʻole ke pane i ka pane pololei, no ka mea, he mea maikaʻi a me nā mea kūponoʻole kēlā me kēia kula.

He aha nā huaʻai i loko o cherries a me cherries?

E like me ka hoʻohuiʻana o ka huaʻa, ua like nā hua waina, no laila, inā mākou e hoʻohālike iā lākou ma kēia koho, a laila,ʻaʻole mākou e hiki ke hoʻokaʻawale i ke alakaʻi. No ka maopopoʻana i ka waiwai o nā cheri a me nā cherries, e noʻonoʻo i ka hana a nā huaʻai nui:

1. Pono nā māma A a me C no ka hoʻoikaikaʻana i ka palekana, e kōkua ana i ke kino e paio i nā hopena maikaʻiʻole o nā maʻi a me nā maʻi.
2. ʻO nā hua Vitamins A aʻo E nā mea nui loa no ka nani o kaʻili a me ka lauoho, aʻo kēia mau mea e hoʻonui i ke kāpili koko a hoʻemi i ke kūpilikiʻi o ke koko.
3. Pono nā hua B B no ka hana ponoʻana o ka pūnaewele pale, kahi e maʻalahi ai i ke kanaka e hoʻomanawanui i ka pilikia a hakakā i ke kaumaha.
4. ʻO ka Vitamin B1 kahi māhele i loko o ka hamo a me ka momona o ka momona, a he mea nui ia no ka poʻe i makemake eʻaʻa i ka kaumaha nui.
5. ʻO ka Vitamin PP ke kākoʻo i ka normalization o ke cholesterol i loko o ke koko , a he mea nui no ka'ōhula maʻamau a me ka hana pono.

Ma ka'ōlelo e pili ana i nā pono o nā cherries a me nā cherries, pono ke kuhikuhiʻana i ka nui o ka pāhare pālolo, akā, heʻano liʻiliʻi ka sodate i nā hua. No laila, hiki iā mākou ke hoʻoholo i nā hua e hoʻokomo i ka hoʻolālā o ka pale paʻakai. Hoʻopiha nā hua i ka wai nui, a hoʻonā i ka pihi. Hāʻawi lākou i ka nui o ke fiber, a he mea nui e hoʻomaʻemaʻe i nā'ōpū mai nā hua o ka palaho, a he hopena kūpono paha ia i ka'ōnaehana'ōpiopio. Eia hou, cellulose e hiki ai iāʻoe keʻoluʻolu i kahi lōʻihi.

He aha nā mea iʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka cheri a me ke aloha?

Ma ka hōʻuluʻuluʻana i nā pono kūpono o kēlā me kēia pahu, hiki iāʻoe ke hoʻomaopopo hou i nāʻanoʻano likeʻole he nui ka mea i pono ai ke mele. ʻO ka mea mua,ʻo ka cherry ka waiwai o nā anthocyanins,ʻo ka hapalua ka nui o ka lāʻau cherry. ʻO kēia mea waiwai e hōʻemi i ka hopena o ka hoʻomohalaʻana i nā maʻi a me ka maʻi diabetes, a he mea kōkua hoʻi ia i ka mālamaʻana i nā maʻi a me nā maʻi o nā maʻi. ʻO ka lua, he kōpaʻa nā cherries, no laila,ʻaʻole i manaʻoʻia nā hua waina no ka maʻi maʻamau, a ma ka nui o nā mea e hoʻopilikia ai lākou i ke kiʻi.