No ke aha i pono ai kahi melon?

Hiki keʻono i nā mea he nui i nā kānaka he nui, ai ka manawa e hiki mai ai ka manawa, kūʻai pinepineʻia a lawelaweʻia ma ka papaʻaina i meaʻaʻai maikaʻi aiʻole i kahi papahele nui no kaʻaina awakea o ka pō ahiahi . No ka pono o ka melon a me ka manawa e'ōleloʻia ai, e kamaʻilio kākou i kēia lā.

Nā waiwai kūpono a me nā hōʻai'ē o ka melon

ʻO kahiʻohe a me ke meloniko nui ka nui o ka fiber a me ka pectin, he pono kēia mau mea no ka hoʻolālāʻana i ke kaʻina o ka'ōmomiʻana a me ka holomua o ka hanu. No laila,ʻo ka poʻe nānā i ko lākou kaumaha aʻeha paha i ka paʻa a me ka hoʻonuiʻiaʻana o ka kinoea i loko o ka'ōpū e'ōleloʻia i loko o kā lākouʻai.

Loaʻa i ka hao a me ka mea pālolo, no ka mālamaʻana a me ka paleʻana i ka anemia, ka anemia, ka gout a me ka rumatika,ʻo ia ka mea e pono ai ka melon no ke kino o nā keiki a me nā mākua. Eʻai pinepine i kekahi mau'āpana o kēia maʻalāʻau,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hopohopo i ka kiʻekiʻe o ka hemoglobin.

Loaʻa i loko o ka melon a me kahi mea like e like me ka hua'ōlelo, pono no ka hana maʻamau o kahi pūnaewele pūpū, kōkua i ka hoʻoulu houʻana i nā lauoho, nā kui, a me ka hoʻoikaika i ka kūkala o kaʻili . Eia kekahi, he hopena maikaʻi kēia mea i nā hana e hanaʻia ana i loko o ka'ōpū, no laila, inā makemakeʻoe e mālama i ka'ōnaehana hōʻoia olakino, e hoʻomaopopo pono e komo i ka pelo ma kāu papa.

ʻO nā mea maikaʻi o kahi melon no nā wāhine e'ōlelo ana i loko o laila he waiwai, e hoʻonui ana i ke uluʻana o kahi serotonin, i kapaʻia he hormone o ka hauʻoli. ʻO ia ke kumu o nā'āpanaʻelua wale nō o kēia meaʻai e kōkua ai i ke kauaʻana i nā hōʻailona o ka PMS, e ho'ēmi i ka kaumaha o ka menstrual. Hiki i kaʻenehana kiʻekiʻe o ka hao a me ka lāʻau C ka mea kōkua i ka hoʻoponopono i ka kino o ke kaikamahine i loko o ka manawa pilikia o ka maʻamau,ʻaʻole e hoʻokuʻu i ka hemoglobin a hoʻohaʻahaʻa i ka huhū a me ka makaʻu.

ʻO nā meaʻaila wai a me nā paʻakai o ke kolake, he mea nui ia no ka hana maʻamau o ke kino, ma kahi o ka wā ua hoʻonui ka pahu ma luna. ʻO ia ke kumu e'ōleloʻia ai ka melon no nā wāhine i kahi kūlana maikaʻi, no ka mea,ʻo ka māhele nui o kēia mau mea i mea e hoʻoikaika ai i ke olakino o ka makuahine a me ka pēpē e hiki mai ana,ʻo ia keʻano o ka pono o ka meloni i ka hānauʻana. I ka manawa e hana ai ke keiki, he nui nā kaumaha o ke kino wahine, no laila, pono e loaʻa ka nui o nā hua hua a me nā melaki, a me ka hoʻokomo i ka melon i kānaʻai, hiki ke hoʻololi i kēia pilikia.

ʻAʻole hiki iāʻoe keʻai i ka meaʻai wale nō no ka maʻi diabetic, a no ka poʻe me keʻano maʻi.