ʻO kaʻaina Lunar

ʻO kaʻai awakea paha paha kekahi o nā meaʻai maʻamau. Aia kekahiʻikeʻikeʻepekema, e pili ana i ke kaʻina o ka lunamakahi -ʻo ka mahina e ulu ana, māmā, mahina hou, a mahina paha - e hoʻopili ke kino o ke kanaka i nā mea a pau e hana ana,ʻo ka loli kino a me ka hoʻoloho. ʻO kaʻaiʻana e like me ka lālani lunarā e hoʻohana ana i ka mana o ka ikaika o ka lama i ke kūkuluʻana i kahi papahana no ka meaʻai.

ʻO kaʻaiʻana i nā meaʻai no nā wāhine,ʻo ia nā kumuhana i lalo:

1. ʻO ka mahina piha . ʻO kēia māhele o ka mahina e pono ai i ka meaʻai kai. ʻOi aku ka maikaʻi i loko o kēia manawa eʻai i kekahi meaʻai, ka meaʻala a me nā mea lawaiʻa no ka kaulike.
2. ʻO ka lune hōkū . Manaʻoʻia e hoʻomaka ke kaʻina iho o ka mahina i ke kahe o ka poho kaumaha - i loko o kēia wā, ua piha nā kānaka i ka ikaika a me ka ikaika, i lawa no nā hanana likeʻole. Hōʻikeʻia nā hana hoʻolālā a me nā hana hauʻoli. Hoʻopau maikaʻi ke kino i nā toxins,ʻo ia hoʻi ka pono e inu i ka wai. I kēia wā, ponoʻoe e kau i ka helu o nā calories, e hāʻawi i ka palaoa a me nā meaʻono a pau.
3. ʻO ka mahina hou . ʻO ka mahina hou he manawa pilikia no ke kanaka, i kēia manawa ua'ōleloʻia e hoʻomaha iki a hoʻomaha. E mālama i nā meaʻai pāʻani: eʻai i nā mea i hoʻolapalapaʻia e kaʻiʻo a me ka moa, ka mea i hoʻolapalapaʻia i loko o nā iʻa, nā hua lapalapa, no ka mea, hiki ke hoʻokuʻiʻia ke koena non-starchy vegetables.
4. ʻO ka mahina mahina . ʻO ka mahina mahina ka manawa paʻakikī i ke ola o ka liloʻana o ke kaumaha:ʻo ka ulu mau o kaʻona, aʻo ka palekana i kahi meaʻaiʻono ka mea paʻakikī loa. I kēia wā, pono e kūpaʻa i ka meaʻai paʻakaiʻole, a laila e kau i ka mea kanu a me nā hua. Hiki keʻaiʻia i kahi kokoke i nā mea nui.

Nani Lunamakahiki 2013

ʻO ka meaʻai no ka mahina lunaka 2013 ka mea maʻalahi iāʻoe ma mua o ke nānāʻana i ka lani a me ka wehewehe ponoʻole o nā māhele a pau o ka mahina. Inā koho ponoʻoe eʻaʻai i kēiaʻano meaʻai, eʻoi aku ka maʻalahi iāʻoe e kau i ka papalena meaʻai i loko o ka lumi kuke a hoʻomākaukau i nā huahana i mua. Hiki ke hōʻalo i kēia mau mea e like me ka nui o ka momona o ka meaʻai i loko o ka friji i ka mahina hou (no ka mea i loko o kēia manawa e hoʻopau kokeʻia a lawe mai i nā paona hou).

Hoʻopiliʻia e kaʻai, ka papa helu e hāʻawi iāʻoeʻaʻole e lilo i ka kaumaha wale nō, akā, e hoʻomākaukau hoʻi no kaʻohana a pau e like me nā kānāwai lunarā. Ma kēia ala e hiki i ka poʻe a pau e noho pū meʻoe eʻoluʻolu a hauʻoli me ka nānāʻole i ka manawa o ke kaʻina lunana!