No ka mea e komo nei i nā pāʻani me nā pahuhopuʻoihana, no ka makemake wale, olakino a maikaʻi, he mea nui loa ke koho i keʻano o ka hoʻonaʻauaoʻana e hāʻawi ai i ke kaumaha ma ke kino holoʻokoʻa. Lawe ka manawa i nā hoʻololi a me nā hana ma nā puʻupuʻu puʻupuʻu a pau, no laila e hoʻopiha pihaʻia nā'ōpili hou i ka manawa hoʻokahi, a hiki ke hana maʻalahiʻia no nā poʻe hoʻomākaukau likeʻole. Ma kahi hua'ōlelo, keʻimi nei mākou i kahi paʻakikī ākea o nā hana no nā puʻupuʻu maʻi a pau.
Palapala
E hoʻohālike i kāu mau makemake no kā mākouʻoihana:
- ʻo ka pāʻani e hoʻonui i ke kaumaha o ke kaumaha,ʻo ia hoʻi,ʻo ka hanaʻana i nā puʻupuʻu nui, i kekahi hapa, he pākela ia;
- pono ke hoʻoikaika i nāʻano (ka pepa lima, nā lima, nā kīʻaha, nā'ūhā),ʻo ia hoʻi he pono mākou e hana i ka ikaika no nā hui puʻupuʻu likeʻole;
- ʻo ia ka pūpū e hana i nā'ōpū o ka'ōpū, nā lima, nā poʻohiwi, ka hope, ka umauma, nā wāwae, a me nā kīʻaha .
Aʻo ka mea nui loa,ʻaʻole e hiki i kēia mau mea a pau ma mua o ka hapalua hora!
Nā Mahi
Loaʻa i kā mākouʻoihana nā hana no kēlā me kēia hui puʻupuʻu, a ke emi iho nei ma lalo o 10 mau minuke. No laila, mai hoʻolālā, hana i nā lā a pau a hiki i nā palena o kāu mau moeʻuhane wahaheʻe me mākou!
- E wela - e lele i kaʻaoʻao, e hoʻokaʻawale. Hōʻiliʻili mākou i nā lima a me nā wāwae.
- Hoʻokomo mākou iā mākou iho i ka paia, e hele i lalo i ka'ākau'ākau i ka piko o nā kuli. Hoʻopili i ke kūlana no 30 mau kekona.
- Hana mākou i nā'ōkuhi. E nānā i ke kūpono o ke kino - mai ke poʻo a kaʻaoʻao, hoʻokahi laina pololei, nā lima ma lalo o nā poʻohiwi. No ke kōkua, hiki iāʻoe ke kuli i kou mau kuli. Hana mākou i nā'ōkuhi no 30 kekona.
- Ke waiho nei mākou ma ke kua, nā lima ma hope o ke poʻo, ke kulou nā piko i nā kuli, e haehae i ke poʻo, nā poʻohiwi, kahi hapa o ka koʻi mai ka papahele. Kīwaʻiʻo Chin i luna,ʻaʻole e emi nā lima - 30 sec.
- Lawe mākou i kahi noho, e kau i ka wāwae hoʻokahi ma luna o ka noho, a laila e huki i ka lua, e alaʻe a hoʻohaʻahaʻa i ko mākou mau wāwae. Nā lima ma ke kāʻei, mākou hana 30 maukona.
- Hoʻomaha mākou i ko mākou mau lima ma luna o ka noho, ke kikoo nei i mua o ko mākou mau wāwae, hoʻokuʻu, a huki hou i ka noho - 30 sec.
- Ke hāpai nei mākou i ka pahu - mālama mākou i ke kino ma nā lima kaua a hoʻokuʻi hou. Hoʻopili i ke kūlana no 30 mau kekona.
- E holo ana i kahi, e hoʻokiʻekiʻe i kou mau kuli e like me ka hiki loa. Hana mākou me ka lima.
- Ke hāʻule nei ka hāʻule. ʻO ka kuli o ka wāwae muaʻaʻole e hele i kēlāʻaoʻao o nā kī. Hoʻopiliʻia ka wāwae mua ma nā'ākau'ākau. Hoʻohana mākou ma nāʻaoʻaoʻelua.
- Ma kahiʻaoʻao - ua paʻa ke kaumaha ma kaʻaoʻao'ākau (ma hope o ka hoʻololi, ma ka hema) me ke ākea o ka wāwae hoʻokahi. Hoʻopili i ke kūlana no 30 mau kekona. Hoʻi hou mākou i kēlāʻaoʻao.