No ka poʻe aloha i nā hua uluʻala a pau e like me ka pomelo, kahi hōʻailona a me ke aloha no ka manawa lōʻihi. ʻO ka manawa kēia eʻike ai iā ia a me ka poʻe i hoʻoholo pono e lilo i ka kaumaha. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo,ʻo ka pomelo no ka poho kaumaha e hiki ke hoʻohanaʻia i huahana hoʻolaha nui e alakaʻi pono iāʻoe i ka lokahi a me ka nani.
Ehia mau calories i loko o ka pomelo?
Ma muli o ka hānai,ʻo kēia citrus, e like me ka pomero, loaʻa mai ka 28 i 36 mau calorie ma 100 pahu hua. He hiki ke maʻalahi i kahi maikaʻi o ka meaʻai, no ka mea he māmā loa ia aʻaʻole hiki ke alakaʻi i kahi kilo kilokika.
Pomelo: mau mea maikaʻi o ka hua
Eʻike kākou i ka maikaʻi o ka pomelo. ʻO konaʻano a me kona mau waiwai he maikaʻi loa ia, he mea pono ke nānā aku i ka poʻe e nele i ka kaumaha wale nō, akā, i ka poʻe eʻimi ana e hoʻonui i kā lākouʻai me nā huahana kūpono:
- Hoʻomaʻamaʻa ponoʻo Pomelo i ka hoʻonāwaliwali, i ka hōʻeha a me ka nāwaliwali;
- 'ōleloʻia no ka maʻi maʻi a me ke kuni;
- ua hiamoeʻoe? E ho'āʻo i kēlā lā i kēia lā eʻai i kahi'āpana o kēia hua, a e loli nā mea a pau;
- me kaʻehaʻeha a me nā maʻi pīpī a pomelo e kōkua pono i kou kino e lanakila i ka maʻi;
- Mahalo i ka pectin, hiki i ka pomelo ke hoʻohaʻahaʻa i ka pihi;
- Mahalo i ka hiki ke emi i ka cholesterol, ua hōʻikeʻia kēia hua i ka poʻe i loaʻa ka naʻau a me nā pilikia o ka maʻi;
- ināʻoe eʻai i kekahi'āpana o kaʻili o kēia hua, e palekanaʻoe i kou kino mai ka maʻi kanesa;
- No ke kōkuaʻana i kaʻeliʻana, ua nui ka hoʻonuiʻana i ka pomero i kaʻai;
- ʻo ka hoʻohuiʻana o kēia hua me nā leka e kōkua i ke kahe o ke koko, a laila e hoʻopau i kaʻai. Inā he papahana maʻamau, e kōkua nui ia i kāu kiʻi ma ka mea e loaʻa ai ka loina;
- e like me nā hua'alaina a pau, nā pomelo e hakakā ana i ka puʻuwai, hoʻopau i ka manaʻoʻole a hāʻawi i ka hoihoi a me keʻano maikaʻi.
He mea pono keʻai pomelo? I kēia manawa uaʻikeʻoe i ka pane o kēia nīnau! ʻO kaʻono o ka pomeloni he māmā ia ma mua o ka hua o nā huaʻaila'ē aʻe, no laila,ʻaʻole ia he mea weliweli no ke ola o nā niho.
Inā makemakeʻoe i nā huaʻai i loko o ka pomero,ʻaʻole hiki ke koho i nā mea nui loa - ma kēia hua he nui ka huaʻai C, he mau huaora o ka hui B a me ka huaʻa A.
Pehea eʻai ai i pomelo?
Ponoʻo Pomelo e hoʻomaʻemaʻeʻia e like me ka hua waina, me ka hemoʻole i nā paia palahalaha. Ināʻokiʻokiʻoe i ka hua ma kahi'ē aʻe, he mea maʻalahi ke hoʻomaʻemaʻe me ka holoiʻoleʻia me kahi teaspoon.
Nā kūkākūkā i ka hoʻohanaʻana i ka pomelo
ʻO ka mea pōʻino,ʻaʻole hiki i kēlā me kēia kanaka ke hao iā ia iho me ka huaʻala a me ka pomero. ʻAʻoleʻoe eʻai ia inā inā:
- ka nui o ka'alema o ka'ōpū;
- ʻO ka maʻi'ōpū;
- maʻi pāʻani i hua huaʻala;
- nā pōkā;
- he pīpī;
- nephritis.
Pehea e lilo ai ka kaumaha me nā pomelo?
Aia kekahi meaʻaiʻai meaʻai nui e hoʻohana ana i nā ipu mai ka pomelo a me kēia hua i konaʻano maʻemaʻe. Eia nō naʻe, no ka nui o nā hua'alalima, hiki i nā lāʻekolu wale nō, akā i kēia manawa e hiki ke hoʻomaʻemaʻe maoli i ke kino ma mua o ka neʻeʻana i kaʻai pono, e hiki ai iāʻoe ke lilo i ka kaumaha i ka hōʻailona e pono ai. ʻO kahi mea koho no ka lā:
- Pōʻakai : ka'ōmaʻomaʻo, ka palaoa o ka palaoa me ka palaoa.
- ʻO ka lua kakahiaka nui : hapa hapa pomelo.
- ʻO kaʻaina awakea : nā hua lapaʻau, kaʻono a me ka pomelo.
- Paʻa ahiahi : huamata hua me ka pimini a me nā hua, i hoʻolālāʻia me ka yogurt.
- Pāʻina: ke kāpili kālaiʻia (ka bropioli, kaʻulaʻula a me nā Brussels), pomelo, tea.
Ināʻaeʻoe i kaʻai maikaʻi, hiki iāʻoe ke hoʻomau i kaʻai e like me keʻano likeʻole, ma kaʻaina awakea a me kaʻaina awakea, e hoʻonui i kaʻiʻo, ka moa a me ka iʻa. Ma kēiaʻano, e lohi ana ka pohō kaumaha, akā,ʻaʻole e hoʻihoʻiʻia nā paona iʻole iāʻoe. No laila hiki iāʻoe keʻai i ka manawa a pau āu e makemake ai, e emi iki ana ka nui o ka pomelo i ka lā.