ʻO ka hapanui o nā meaʻai lawaiʻa eʻaelike he pono e hoʻemi i ka nui o ke kō i kaʻai. Akāʻaʻole hiki i nā kānaka a pau ke haʻalele iā ia, no ka pono o ke olakino a me ke kiʻi maikaʻi. Ināʻaʻoleʻoe e hoʻomāʻehaʻeha iāʻoe iho a haʻalele loa i ka meaʻono, ponoʻoe eʻike i ka mea e hiki ai ke pani i ka sugar me kaʻai pono. Eia kekahi, aia nāʻano'ē aʻe no ka hoʻoholoʻana i kēia pilikia.
He aha ka mea e hiki ai ke pani i ka huka ke lilo ke kaumaha?
Manaʻo ka hapanui o nā poʻe kōkua i ka poʻe e pili ana i kaʻai, kūʻai i ke kōpaʻa, no ka laʻana, stevia, aspartame, a saccharine paha, e hiki ke kūʻaiʻia ma kahi kokoke i kekahi lāʻau kūʻai. Akā, hoʻokahi wale nōʻano o ka mea hiki ke pani i ke kō i kaʻai. He mea pono nō hoʻi ka hoʻohanaʻana i ka meli a me ka kāneli mulu. Hiki ke hoʻohuiʻia i ka meaʻai a me ke kafe, hoʻonaniʻia me ka oatmeal a hoʻomaikaʻi paha i ka hopena o ka hīnī . ʻO nā huamaʻa i loko o kēia mau meaʻai he mea kūpono ia no ka poʻe i ho'ēmi i ka kaloi.
I kēia manawa, e kamaʻilio kākou e pili ana i nā huahana e hiki ke pani i ka huka i ka hanaʻana o nā bakes meaʻai a me nā mea kanu. ʻOiaʻiʻo, no kēia mau hana, hiki iāʻoe ke hoʻohana a me nā meaʻala, a me ka meli i'ōleloʻia a me ka mākeke syrup. Akā, aia nō kekahi koho, e like me nā hua maloʻo. Hoʻomoʻiʻia i ka pīpī cheese cheese, hiki iā lākou ke hoʻomāʻona a maikaʻi, aʻoi aku ka maikaʻi o ka pā.
Hiki iaʻu ke pani i ka paʻakai me ka palaka?
ʻAʻoleʻike ka poʻe he nui paha i kaʻaiʻana i ka'ōpala i ka manawaʻai. 'Ōleloʻia nā mea e ponoʻole e hana. He meaʻonoʻono kēia, a he mea kūpono ia no ke kanaka, akāʻaʻole hiki ke hoʻohanaʻia e kekahi meaʻoi aʻe ka kaumaha.
Hoʻomaloka wikiwikiʻia ka Fructose i loko o ka momona ma mua o ke kōpaʻa, no laila,ʻaʻole e kūpono kēia pani.