I kēia lā, piʻi nui nā poʻe i ka nohona maikaʻi. ʻO kēia loli i kēia hui kaiauluʻaʻole ia he mea pōʻino: ke olakinoʻino, nā mea hana hanaʻinoʻole, ka hoʻohanaʻoleʻiaʻana o nā meaʻai nui loa, kaʻaiʻole . ʻO kēia mau mea a pau e pili ana i ko mākou olakino a me ke olakino o nā poʻe e pili kokoke ana iā mākou.
Ināʻaʻoleʻoe he koʻikoʻi kākoʻo o ka meaʻaiʻole, a laila, maopopo iāʻoe keʻano o kaʻiʻo e makemake ai, i mea e maikaʻi a pono. ʻO kahi hopena maikaʻi loa i kēia hihiaʻo ia ka piko. E noʻonoʻo i ka hopena o kaʻiʻo mai ka hopena - maikaʻi a pōʻino paha.
Ka pōʻino a me ka pōmaikaʻi o ka pipi
ʻO ka pōʻino, ma ko mākou'āina,ʻaʻole ka momona i kaʻiʻo o ka moa:ʻo ka lāʻau pāma o ka championhip he meaʻai ia no ka manawa lōʻihi, hiki ke kui i ka lua o ka wahi, aʻo ka momona ka mea e pani i nā meaʻekolu.
ʻO kaʻono o nā piko ka mea i emi iho i ka moa maʻamau, akā, lanakila nō hoʻi: heʻoi aku keʻono a me ke aloha ke kīkoʻa. ʻO ka mea nui ma kēia hihia,ʻo ka pilikino no kaʻano o ka meaʻaiʻai, i manaʻoʻia no ka hoʻohanaʻana i nā kānaka no ka pilikia i nā pilikiaʻeleʻele.
ʻAʻole hiki keʻikeʻia nā pōmaikaʻi o ka pipi. Ma muli o kona waiwai kūpono a me ka helu o nā mea e pono ai no ke kino o ke kino,ʻoi aku ka puʻu i kaʻiʻo, e like me nā mea momona a me nā mea'ūpoki.
ʻO kahi laʻana, aia ka'ōpala i kahi mea sodium kiʻekiʻe, kahi eʻoluʻolu ai kaʻiʻo,ʻaʻai maikaʻi. No laila, i ka wā eʻoki ai,ʻo ka nui o ka paʻakai e hoʻoemi nuiʻia, akā,ʻaʻole ia e hoʻopilikia i kaʻono o ka pākaukau i hoʻomākaukauʻia. ʻO kēia meaʻoiaʻiʻo ka mea e pono ai ka pipi no kaʻaiʻana i nā kānaka me ke koko kiʻekiʻe. Eia naʻe,ʻaʻole i hōʻikeʻia kaʻai no ka pipi wale nō i nā maʻi maʻi nui. ʻO ka hoʻohana mauʻana i kaʻiʻo o turkey ke kōkua i ka hoʻomaikaʻiʻana i ka hematopoiesis a me ka hoʻopiha houʻana i ka nui o plasma ma ke kino. No laila, ma mua o ka moa he nui ka meli o ka meli,ʻoi aku ka maikaʻi i nā kānaka ma hope o ke kāpiliʻana, i ka manawa o ka hoʻololiʻana i nā maʻi nui, i ka manawa a ma hope o ka chemotherapy.
ʻO Turki no ka pohō kaumaha
ʻO kahi koho maikaʻi loa no ka poʻe makemake e hoʻokuʻu i nā centimetimalima a me nā kilokanika,ʻo nā kīʻaha me kaʻiʻo o ka turuki. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo,ʻo ka momona ka waiwai i nā meaʻai a me nā huaʻai, a no laila ke wikiwiki loa nei ia i ka manaʻo o ka pōloli . Ma ka manawa like, he kalo-loloa kaʻiʻo a me ka momona. ʻO ka umauma o ka pipi he maikaʻi loa ma kēiaʻano.
Nā pōmaikaʻi a me nā pōmaikaʻi o ka umauma turkey, i ka hoʻohālikelikeʻana me kekahiʻano o nā meaʻai, a iʻoleʻo ia e hōʻiliʻili i kekahi meaʻino. No laila,ʻo iaʻano meaʻai e hiki ke hoʻohanaʻia i meaʻai kūpono, i kaʻaiʻana o nā kamaliʻi.
No ka poʻe e makemake e hoʻokomo i kaʻiʻo o ka turuki i kā lākou papa meaʻai, ua hoʻomākaukau mākou i nā'ōlelo kōkua e kōkua i ka hoʻohālikelikeʻana i ka meaʻai a loaʻa ka mea nui loa mai ka hoʻohanaʻana i ka hopena:
- ʻo ka pono a me ke kalo-loloa ka piko, ka pīpī a i ka paʻi. ʻO kaʻiʻo o ka turkey fried - akā naʻe, like
ia kekahi - e lilo ana ka hapa nui o nā meaʻai, a ua hoʻonui nuiʻia kona waiwai caloric e ka hoʻohanaʻana i kaʻaila aiʻole ka momona; - ʻO kaʻaʻahu maikaʻi loa no ka pipi, hiki ke lilo i ka'ōmaʻomaʻo maʻemaʻe - maikaʻi, maikaʻi a nani;
- no laila,ʻoi aku ka momona a me ka liʻiliʻi o kaʻiʻo o ka turuki i kāhuaʻia, e hoʻokomo i ka'anakahi i kāu punahele punahele a me kahi pepe lemoni liʻiliʻi loa, a kāpīpī i ka mea i hoʻomākaukauʻia me ka wai lemon;
- iʻoi aku kaʻono a me ka waiwai o ka mīmū, e hoʻokomo i nā'ōmole o kaʻailaʻaila 2-3 i ka hopena o kaʻaiʻana.
Aʻo ka hopena hope loa:ʻo kēlā me kēia mea e hoʻolapalapa aiʻoe, mai hoʻopoinaʻoe e hoʻolālā. ʻO ka meaʻaiʻaʻole wale ia heʻano o ke kīpī, he kumu ia no keʻano maikaʻi.