ʻO kaʻaiʻana ka Himalayan ma luna o ka hoʻohanaʻana i macrobiotic porridge, hoʻohanaʻia me kahiʻenehanaʻokoʻa aʻaʻole pono eʻai, ua lawa ia e hoʻomāhuahua i ka waiū a iʻole ka wai a ua mākaukau hoʻi ka pōmaikaʻi. Ma muli o ka hōʻoiaʻole o kēia huahana i kekahi hana wela, mālamaʻia nā pono a pau. No 14 mau lā, kōkua ka mea Himalayan i ka hoʻokuʻuʻana i 10 mau kilokani a keu aku, no lailaʻaʻole e loaʻa i ke kino ke kaumaha, tk. ua hoʻopihaʻiaʻo ia me nā mea kūpono e pono ai e mālama i ka hana maʻamau o nā pūnaewele o ke kino.
ʻO ka Pōmaikaʻi o kaʻAina Healana
ʻO ka hoʻohana a me ka pono o macrobiotic porridge e pili ana i kona mele. ʻO nā Vitamini o ka hui B e hoʻonāuki i ka hana o ka pūʻulu maʻi a me ke kino o ka naʻau, loaʻa ka hopena maikaʻi i ka hōʻomiʻana, e komo i nā hana hana kūmole o ke kino.
ʻO ka Vitamin PP,ʻo ia hoʻi he nui ma kēia huahana, hoʻoponopono i ka hana hilahila o ka'ōpū, hoʻonui i nā mea mālama o ke kino.
He mea nui ka Magnesium i ka mālamaʻana i ka hana piha o ka puʻuwai, ka hoʻonāʻana i ke kaheʻokoʻa.
ʻO ka meaʻai Healana he mea kūpono loa no nā wāhine e nānā i nā calories a makemakeʻole e lilo i ka kaumaha . Mahalo i keʻanoʻo ka macrobiotic porridge nā hua o ka flax a me ka palaoa buckwheat,ʻo ka mea Himalayan e kōkua i ka kaumaha koke o ka kaumaha. Hoʻohuiʻia nāʻanoʻano i ka fiber, kahi e hoʻoneʻeneʻa ai i ka paʻa o ke kino, ka wai kahe, nā toxins a me nā mea waihoʻino e hoʻonuiʻia i loko o nā'ōpū no nā makahiki. Eia kekahi i loko o ka'āpana heʻeka, e kōkua i ka maʻalahi a me ka maʻalahi o kaʻaiʻana i ka meaʻai.
ʻO ka huapalapala maikaʻi loaʻo Macrobiotic porridge, no laila ināʻoe eʻai wale i kahi lawelawe,ʻaʻoleʻoe e pōloli i ka manawa lōʻihi, no kēia mea, e ho'ēmi i ka nui o nā calorie eʻaiʻia eʻelua aʻoi aku paha.