ʻO ka hoʻemiʻana i ka manawa no ka hoʻomākaukauʻana i nā moa me ka moa e kōkua i ka moa mea i hoʻolālā i hanaʻia. Ma waena o nā mea'ē aʻe,ʻo ka pulp pulp pulp e hoʻopili i kahi meaʻai i nā meaʻono wale nō, akā, i nā meaʻono hoʻi. ʻO kekahi mau meaʻona palemele me ka moa'āpala a me nā haohao hiki ke waiho i loko o ka pupule, akā ua hoʻoholo mākou e'āʻili i kekahi o nā koho keu loa i hoʻokahi mea no kouʻoluʻolu.
Salame me ka moa'āhihi a me nāʻohi
No ka maʻalahi ikiʻana o ke kīʻaha, hiki iāʻoe ke hoʻokaʻina i ka saladi me kaʻaila o kaʻaila, ka cheese, nā hua'ōmaʻomaʻo a me ka arugula,ʻaʻole me ka mayonnaise maʻamau a me ka hui pūʻana me ka kirīpiʻula.
Mea Kai:
No ka saladi:
- huulu o saladi - 2 mau lima;
- nā'ōpona cherry - 85 g;
- ke kuʻikahi cann - 115 g;
- ka pahu pahu pipi i puhi - 2-3 pcs.
- kahe mozzarella - 90 g.
No ka hoʻouluʻana:
- he pūʻalima lima o kaʻulaʻula'ōmaʻomaʻo;
- nā hua'ōmaʻomaʻo (peeled) - 2 tbsp. koko;
- ka meli - 15 ml;
- 1/2 'aila lime;
- Pahiʻo Parmesan - 35 g;
- aila olila - 55 ml.
Hoʻomākaukau
Ma hope o ka holoiʻana a me ka hoʻomaloʻoʻana i nā lau sāladai, e hoʻolei iā lākou i loko o ka pālati salala a hui pū me ka hapalua o nā'ōmato cherry, nā halo kalo a me nā'āpana mozza lila. E wehe i ka pele mai nā pahu pahu moa, e wehe i kaʻiʻo mai ka iwi ae wāwahi i nāʻili. E hoʻomoʻi i nā'āpana o ka manu i ke koena o nā meaʻai. No ka'ōmole i loko o ke pola o ka mea holoi, hoʻohui i nā mea a pau mai ka papa inoa a me ka hahau ma ka mana āpau a hiki i keʻano o ka puree puree. Hōʻalo i kaʻaila eʻono a lawelawe i ka pā ma mua o ka lawelawe.
E hoʻopiha i ka meaʻai me ka moa paʻi a me nā haloha
ʻOiai i hāʻawiʻia i loko o ka'ōhinu kaʻiʻo o ka moa, nui aʻe ka hoʻonuiʻana i ka sāleta me ka protein e kōkua i nā pī. Ma kēiaʻano meaʻai, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā pī niu i kāu manaʻo.
Mea Kai:
- ka pūmoa moa (puhiʻia) - 340 g;
- nā pī niu - 175 g;
- kukumba paʻakai - 65 g;
- i ka palaoa - 85 g;
- hiki i ka haʻalulu puʻupuʻu - 140 g;
- mayonnaise no ka hoʻouluʻana.
Hoʻomākaukau
Hoʻopili i nā pīni kalo mai nā pīni a hoʻoulu i nā pī. E hoʻokuʻu i ka moa moa i loko o nāʻili. Inā liʻiliʻi nā hamo i ka'ōpiopio, e waiho i ke ola a pau, eʻokiʻoki i nā'āpana. E hoʻohui i nā meaʻai a pau a me ka manawa o ka sāleta me ka moa e puhiʻia, ka hamo a me ka mea kanu kukumba.
Inā makemakeʻia, hiki iāʻoe ke lawelawe i kahi'ākena ma ka waihoʻana i nā meaʻai i nā papa, a me ka hōʻuluʻulu i ka papa inoa o nā meaʻai me nā huahua a me nā mīkini i kāhuaʻia, e hoʻololi houʻiaʻoe i ka meli a me ka hamo.
Salame me ka moa'āhihi a me nā'ōlaʻi i'ōniʻia
Hiki iā ia ke hoʻomaikaʻi i ka sālemai kauwela i meaʻono, kahi meaʻawaʻawa e laweʻia ma ke kāpiliʻana me ka lapalapa a iʻole kekahi laula nui.
Mea Kai:
- ka moa i ulaula - 310 g;
- meaʻono - 85 g;
- kūmaʻa hou - 110 g;
- he'ōpuʻu o ka mea kanu - 1 piece;
- riki onioni - 45 g;
- ka champignons - 210 g;
- ke koko - 55 ml;
- mayonnaise - 15 ml;
- ka meli - 5 ml;
- ʻo ka moa nani - 10 ml;
- waina winika - 5 ml.
Hoʻomākaukau
Eʻoki mua a mālama i nā halo a hiki i ka wā e hoʻopauʻia ai ka wai. E kanu i nā meaʻai a pau i kou makemake. Me keʻano, hana like me ka moa. No kaʻaʻahu, hoʻohui i ka yogurt me ka mīmona, ka vīneka, mayonnaise a me ka meli, e hoʻokomo i kahi kui o ka paʻakai. E hoʻolālā i ka hua salala a hoʻokauwā koke i ka pāʻina i ka papaʻaina.
Lēʻia ka saladi me ka moa paʻi a me nā haloha
Mea Kai:
No ka saladi:
- ka'ōmoa moa i puhi - 320 g;
- ka potato potato - 130 g;
- kāloti - 145 g;
- ka champignons - 370 g.
No ka hoʻouluʻana:
- mayonnaise - 180 ml;
- ka kirimoaʻona - 45 ml;
- nā niho āpau - 2 mau'āpana;
- greens o dill - 1 tbsp. koko.
Hoʻomākaukau
E kau i nā huaʻona e kāpena pololei i kaʻili a maʻemaʻe, a me nā pūlaʻi i hoʻopakele ma mua o ka hoʻopauʻana i ka makuku. Hoʻopiʻia nā mea kanu maikaʻi a'āpala paha. Pēlā nō, a me ka moa. E hoʻohui i nā mea no ka hoʻouluʻana. Hoʻomaka ka hoʻomakaʻana o ka papa hana i ka papahana, promazyvaya i kēlā me kēia mela o kaʻaila.