ʻO ka mana o kahi wahine i kona hui maleʻoiaʻiʻo. Akā,ʻaʻole i hoʻopauʻia nā mana ākea. He mea maʻamau ka hiki i nā wāhineʻelua ke pale i ko lākou kaumaha pono'ī. Hoʻopaʻaʻia kēia i nā'ōkuhi - uaʻikeʻoe pehea e hana ai i nā pahūʻana, a laila me ka ikaika ikaika ua maikaʻiʻoe.
ʻO ia nā'ōkuhi o ka māhele o kā mākouʻoihana o ka hana no ka hoʻouluʻana i ka ikaika, no ka mea,ʻaʻole kēia hoʻolālā kūpono e hoʻonui ai i ka hoʻonaʻauao kinoʻana ma keʻano maʻamau, akā, e kūkulu ana i nā puʻupuʻu, nā pīkī , nā mīkini, nā puʻupuʻu pectoral.
ʻO kekahi hana nui no ka hoʻouluʻana i ka ikaika,ʻo ia ke kūʻana o ke kiʻekiʻe. Mai waho mai, he mea ponoʻole ke pale a hana i kekahi mea. ʻO kaʻoiaʻiʻo, i ka wā e huki aiʻoe i kou huela ma hope o kou manamana lima, eʻikeʻoe i ka paleʻana o nā olonā o ke kino.
ʻO ke kūʻana o ka pā, aʻo ka mea hoʻomākaukau paha,ʻo ka hoʻonohonohoʻana o ka papaʻaina kekahi hana hou no ka uluʻana i ka ikaika. I loko o kēia koloka paepae, ua'eleʻe ke kino a pau, ua hoʻoulu ke kui, ua hoʻoikaikaʻia nā kino hohonu o ke kino. ʻO ke kūʻana o ka papa e hoʻonui i kou ikaika, aʻo ke ahonui paha,ʻo ia paha kekahi o nā hōʻailona o ka ikaika kino.
Nā Mahi
- Kūpīpī i ka nānāʻana i ke ao - Ke piʻi nei mākou i kahi poho kūlike, ua like nā wāwae me nā kuʻuli, nā'ūhā. E huki i kou'ōpū, e'ōwili i ka paomi, e hoʻoluli i kou poʻohiwi. Hoʻouka mākou i nā lima i waho. Ke hāpai nei mākou i nā lima wili i nāʻaoʻao, ke kīkoʻo nei mākou i luna. A laila, piʻi ikaika mākou me nā manamana lima. Ma ka hoʻonāʻana, ke hoʻohuli nei mākou i nā lima i waho, e haʻahaʻa i ko mākou mau lima. Ma ka hoʻouluʻana, e hoʻokiʻekiʻe i ke kuʻikuʻi i kiʻekiʻe, ma ka hoʻouluʻuʻana, e hoʻohaʻahaʻa iho i lalo. E kau i kāu kua, e hoʻoholo i kēlā me kēia vertebrae lalo. Hoʻokuʻuʻia nā poho i lalo. E piʻi mālie, e wehe ana i nā poʻohiwi.
- ʻO ka hoʻonohonoho o ka papaʻaina kahi hoʻomākaukau ia no ke kūʻana o ka pā. Ke hāpai nei mākou i ka hoʻoikaikaʻana i ka wāwae, ka wāwae, nā poho ma lalo o nā poʻohiwi, nā kuli a me nā kīkoi. Hoʻokoe mākou i kēia kūlana a me ka manawa.
- ʻO nā'ōkuhi - he koho maʻalahi. Ke hāpai nei mākou i ka hōʻaiaʻana, e'ōleʻa mākou i nā kuli. Ma ka hoʻouluʻana e hāʻule ana mākou i lalo, ke kulouʻana nā lima, ke nānā i hope. Ma ka hoʻokuʻuʻana, ke kīkoʻo nei mākou i ko mākou mau lima.