He nui nā mea hilahila i loko o ke kanaka. Ua ulu nui kona mau mea huna i nā mea hilahila a me nā mea i hanaʻoleʻia. Aʻo ka hypnosis kekahi o nā hola maikaʻi loa o ka psyche o kēlā me kēiaʻano. Ua hōʻoiaʻiʻoʻia keʻano o ka hana hana hypnosis o ke kūkākūkāʻana me ke ao honuaʻole o kēlā me kēia kanaka i ka manawa hou a he nui keʻano i ka lāʻau lapaʻau a me ka psychotherapy.
He nui ka poʻe e pale aku i ka hopena o ka hypnosis, no ka mea e hāʻawi ana kēia mea iāʻoe e loaʻa ka mana palenaʻole ma luna o kaʻike kanaka. Akā, aia nō kekahi poʻe eʻimi nei i ka'ōwili hypnosis,ʻo keʻano o iaʻano he mea maʻalahi ia, e like me ka hypnosis maʻamau.
ʻO nāʻano o ka naʻau-hypnosis ka mea i hiki i ke kanaka ke ho'āla pono iā ia iho i loko o keʻano hilinaʻi , e hoʻokomo i kāna lua "I". Pono eʻikeʻia heʻano like kēia mauʻano like me ka noʻonoʻoʻana, ke aʻoʻana autogenic a me ka hypnosis. Ma lalo nei e noʻonoʻo ai mākou i keʻano o ka pilikino-hypnoosis no nā mea hoʻomaka, pehea kona mauʻano o keʻano a me ka pehea e aʻo ai i ka hiipiko.
Nāʻano maʻamau o ka self-hypnosis
- ʻO ka mea mua,ʻo ia ke aʻoʻana i ka'ōlohelohe pono'ī ma o ka hoʻokomoʻiaʻana o ka lolo. Hoʻokumu ka mea hope i ka mea i komo, i loko o ka hilinaʻi, hiki iā ia i kēlā manawa kēia manawa, ke makemake ia, hiki i kēia moku me ke kōkua o ka hoʻomaha hoʻoluʻu. Pēlā e hoʻonā ai ka lolo, e hiki i ke kanaka ke hiki i kona makemake ke hoʻoikaika i kona manaʻo noʻonoʻo e pono.
- ʻO keʻano o ka pilikino likeʻole-hypnosis he mea pili loa i ka hoʻonaʻauao autogenic. Pono pono ka nohoʻana o kahi kanaka e noho mālie, me ka hoʻonāukiuki iā ia iho i ka noho hoʻomaha. Mai poina i ka lolo i kēia manawa pono e ala. Ua hoʻomaha ka kino,ʻike kaʻike i kaʻikeʻole. E hoʻomaka hou i nā hua'ōlelo i makemakeʻia.
ʻO nāʻano likeʻole o ke ola pono'ī
1.ʻO kahi o nāʻano maʻamau o ka self-hypnosis ka self-hypnosisʻo Betty Erickson. ʻO ka mea kākau i kēiaʻano hana pili i ka wahine a ka mea noiʻiʻo Milton Erickson. ʻO ke kumu mua e pili ana i ke kumumanaʻo o Erickson ma nā papahanaʻekolu o keʻano o ke kanaka (kinakino, lohe pepeiao, hoʻoinoino). Me ko lākou kōkua, loaʻa kaʻike i ka lolo. Eia keʻano pehea e nānā ai keʻano o ka hoʻokomoʻana i loko o kahi hiʻohiʻona:
- nohoʻoe i kahi kūlana kūpono noʻoe, hoʻomaha, e noʻonoʻo i kekahi kumuhana. Me kēia, e wehewehe nui i nā mea āu eʻike nei i mua o kou mau maka. E hana hou i ka hana iʻekolu manawa. E hana hou i keʻano me ka lohe a me ke lohe (e wehewehe iʻekolu manawa, loheʻia i ka manawa, a laila e haʻi e pili ana i nā manaʻo, e like me keʻano āu iʻike ai ma loko o kēia keʻena). Pono e hoʻohuli houʻia ka holomua, i kēia manawa pono e wehewehe i nā manaʻo i loaʻa mai ka waho,ʻelua, a laila wale nō - hoʻokahi wale nō. Hoʻohui i kēlā me kēia manawa i kahi hōʻailona hou e loaʻa iāʻoe me kēlā me kēia pūnaewele. Hiki i kēia hana o ka naʻau-hypnosis ke hoʻoikaika i kona hopena ma ka hoʻomakaʻana i ka holomua o ka hana. Ma hope o ka manawa e hoʻomaka mau ana kona mau maka, kahi hōʻailona o ka hele i loko o kahi hiʻohiʻona.
- E hoʻopili i kou mau maka, e hoʻomau i ka hana me ka'ōleloʻoleʻole i ka pane. Ke heleʻoe i kēia manawa, e hoʻoholo i loko o kou naʻau i nā mea a ka lima e makemake ai iāʻoe ke maʻalahi. E noʻonoʻo i ka lima aʻoi aku ka mālamalama, e piʻi aʻe i kahi o kaʻikeʻole.
- e noʻonoʻo i ka lima e hoʻopā i kou maka. Eʻikeʻoe e komoʻoe i kahi hiʻohiʻona.
2.ʻO kaʻaoʻaoʻelua o keʻanoʻokoʻa mai ka mea mua wale nō i ka mea e pono aiʻoe e pani i nā mea a pau i loko ou, e nānā iāʻoe iho ma waho. E holomua e like me ka papahana i luna nei. A me kou lima e hoʻopili i kou kino maoli, me ka poinaʻole e nānā iā ia ma kaʻaoʻao.
He mea pono eʻike e hiki i nā mea a pau ke aʻo i keʻano o ka naʻau-hypnosis. He mea pono e hoʻomanaʻo, hoʻoikaika i kāuʻikeʻole me nā hoʻoponopono kūpono,ʻoʻoe ke kuleana o kou ola.