ʻO kaʻaiʻana kekahi o nā pilikia nui loa o ka liloʻana o ke kaumaha, a me nā kānaka nui e noho nei i kahi wā hana hana hou. I kēia lā,ʻike mākou i ka ho'ōlaʻana i kaʻaiʻana, me kaʻikeʻana i nā kānāwai kūpono i unuhiʻia i loko o kāu mau hana maʻamau.
Pehea e hoʻokuʻu ai i ka hana o kaʻai?
- hana i kou makemake, no ka mea, he mea nui kaʻoi aku o ke koʻikoʻi o nā mea loiloi i nāʻoihana kino;
- Eʻai wale i ka wā e pōloli loaʻoe;
- Maiʻoni i ka puʻu, inu i nā anianiʻehā o ka wai ma mua o kēlā me kēia pāʻina;
- Mai hopu i nā manaʻo, nā pilikia a me nā manaʻo, e hana maikaʻi i kāu mea punahele a iʻole e noʻonoʻo ai;
- ho'ēmi haʻahaʻa i nā'āpana, e pani i nā papa nui me nā mea liʻiliʻi;
- e hoʻonui i ka helu o nā meaʻai, e hāʻawi ana i ka makemake i nā meaʻai kalo-kalo;
- Mai hoʻolālāʻoe iāʻoe iho ma mua oʻekolu mau paʻukia i kēlā lā i kēia lā;
- inu nui i ka wai;
- e hele aku i waho o ka papaʻaina me ka manaʻo kaumaha loa;
- i mea e pale ai i kaʻaiʻana, e hoʻohemo i ka hana o kaʻaiʻana i mua o ka TV, ka computer a iʻole ka puke;
- e ho'āʻo eʻai i ka manawa like;
- e hāʻawi wale i ka makemake wale nō i ka meaʻai āu e leʻaleʻa ai;
- Eʻai i ke kakahiaka me nā meaʻai e lako i nā'ōpona'aleʻa a me ka fiber maoli;
- Eʻai i hoʻokahi hola hola ma mua o ke aʻoʻana;
- ma hope o ka hoʻoikaika ikaika, e hoʻopili iāʻoe iho me ka kefir om a iʻole ka yoghurt kīnāʻole;
- Mai hele i ka hale kūʻai no kaʻai;
- e hoʻopili i nā mea momona me nā mea maikaʻi, e like me ka'ailala no ka kirimailaʻona, hoʻonele i ka mayonnaise mai kaʻai;
- Ma kahi o nā leka maʻamau, hāʻawi i nā mea kanu, nā hua a me nā hua maloʻo.
He nui nā mea e noʻonoʻo ana i ke kumu kumu hikiʻole iāʻoe ke hoʻonāukiuki. Ma hope o nā mea a pau, makemake mākou i kaʻai, hiki iā mākou keʻai ma mua o ka hoʻokuʻuʻiaʻana i loko o kahi pākeʻaiʻai māmā aiʻole ma nāʻaoʻao. ʻO ka mea,ʻo ka hanaʻana i ka meaʻino e hoʻopilikia i ka'ōnaehana'ōpiopio a hiki i ka momona, no laila,ʻo ka pono pono ka hōʻailona o ke ola maikaʻi a me ke kiʻi maikaʻi.
Pehea eʻole ai e hoʻonui i ke ahiahi a me ka pō?
I ke ahiahi, me ka ikaika nui o ka pōloli, ikaika nui loa no ka mea e loaʻa kahi'āpena momona.
ʻO Paradox, akāʻo ka momona a me nā mea eʻoluʻolu ai i kāuʻaina awakea,ʻo kaʻoi aʻe ka manaʻo o ka pōloli i ka alaʻana ma mua o ka moeʻana. E mahele i kāuʻahaʻaina i loko o nā meaʻai, e hāʻawi ana i ka makemake i nā meaʻai momona a me nā huaʻai.
No kaʻaiʻana i ka meaʻai liʻiliʻi, e hoʻomāhuahua i nā kīʻaha, a me nā meaʻai'ē aʻe. Ma hope o nā mea a pau,ʻo kaʻai pinepineʻana e loaʻa mai i kahi mea momona aʻaiʻole. E ho'āʻo e hoʻohui i nāʻano meaʻai, nā mea kanu a me nā hua.
E hele ma mua o ka hiamoe. Hāpai ka hoʻomaha iā mākou ma mua o kaʻaiʻana.
Hoʻohui pinepine iāʻoe iho me ka waiʻauʻau me nāʻaila a me nā masana e pono ai.
E hele e hiamoe ma mua.