ʻO keʻano o ke kiʻikuhi e pili pinepine ia me nā loli o ka moku'āina a me nā hōʻike hōʻikeʻike. Aʻo ka meaʻoiaʻiʻo, no ke kūlana kaua, ma kahi o ke kanaka e hoʻopauʻole ai i kona ola, hōʻikeʻo ia i keʻano o ka hakakā a me ka makaʻuʻole i nā mea a pau. Akā,ʻo ke kūlana i loko o ke kālaikalaʻana e loaʻa iʻekolu mauʻano likeʻole:
- ka loli o ke ao - ka hoʻololi i ka hiamoe, ka moeʻuhane maʻamau, ka hana kūpono o kekahi hana;
- me keʻano o ka hypnosis -ʻo ka hoʻoikaikaʻana i ka hoʻopauʻiaʻana o kēia hanana e loaʻa mauʻia me ke kōkuaʻana o kekahi mea'ē aʻe;
- ʻO keʻano o ka hoʻouluʻana i keʻano o ka'āina,ʻo ia ka hiʻohiʻona hohonu, iʻikeʻia e kekahiʻano kūikawā o ke kanaka, e like me kāna mau hana maʻamau.
Akāʻo ka hapanui o kēia mauʻano a pau, makemake mākou i kahi kūlana i kapaʻiaʻo ke ola i kēlā me kēia lā i loko o ke kālaikala, i ka manawa e hoʻomaha ai mākou, hiki iā mākou ke noʻonoʻo i ka hana noʻonoʻo, e hoʻohuli i ka manaʻo i ka hoʻouluʻana. Ma kekahi mau hoʻomana a ma ka raja yoga, hoʻohanaʻia ke kuʻiʻana e hōʻoia i ka kūlana kūpono e pono ai, ma kēia moku'āina e kipaʻia e nāʻike, nā manaʻo hou, a me nā meaʻono loa e hoʻomaha mālie.
Pehea e komo ai i ka mokulele?
ʻO keʻano mokulele keʻano o ka hoʻomahaʻana o ke kino a me ka manaʻo nui ma nā manaʻo. ʻO nāʻano pehea e komo ai i ka mokulele, e likeʻole nā mea a pau: kahi o nā hui e kōkua i nā mea psychotropic substances, a me nāʻoihana e hoʻomaikaʻi ai i kaʻike pono'ī. Maanei e huli mākou i ke ala hope loa.
- E ho'āʻo e hoʻomaha. E lawe i kahi kūpono kūpono - e noho i ka lotus pose, e moe i kou kua me nā wāwae a me nā lima e laha, e kau i ka noho,ʻoiai,ʻo ka mea nui loa, eʻoluʻoluʻoe. E ho'āʻoʻole e moe ma kēia kūlana.
- Inā paʻakikī ka hoʻomaha, e ho'āʻo e pale a hoʻomaha i kou mau lālā.
- No ka hoʻomaha pihaʻana, ponoʻoe e ho'āʻo e hoʻokaʻawale i nā kumuhana o waho - nā kani, ka māmā a me nā puna. Inā he paʻakikī, e hele i loko o ke keʻena, hoʻopili i kou mau maka a hoʻokomo i nā pūkunikō me nā meleʻoluʻolu.
- I kēia manawa, ponoʻoe e hoʻopau i nā manaʻo o nā mea e noʻonoʻo ai, e noʻonoʻoʻoe ua hoʻopuniʻiaʻoe e kahi'ōmaʻomaʻo o ka'iliʻulaʻeleʻele, a paʻa nā manaʻo a pauʻole i loko o kēia puʻupuʻu.
- Eʻike i kou kino, aia kou manaʻo ma nāʻokoʻa likeʻole, hiki iāʻoe ke huki i kahi laina ma waena o lākou, e noʻonoʻoʻoe aiaʻoe ma luna o kou kino.
- Ke hoʻopilikia ka naʻau a me ka noʻonoʻoʻole iāʻoe, hiki iāʻoe ke nānā i ka mea nui. I kēia manawa, eʻimi i ka pane i ka nīnau e hoʻonāukiuki nei iāʻoe, a e hikiʻiʻo mai.
Ināʻaʻohe nīnau pilikia, e kōkua keʻano mokulele i ka hoʻomaha, no ka mea, ua like kēia moku me kahi hiamoe loa, i ka manawa e hoihoi maikaʻiʻia ai ke kino. ʻO ke kumu koʻikoʻi - mai puka i waho o ka lina ala, e ala aʻala. Ināʻoe e hilinaʻi i nā mea olaʻole, a laila ma ka ho'ālaʻana e hana i kahi hōʻona o ka hoʻomaʻemaʻeʻana mai nāʻino - e kīkiʻi i kou mau lima ma ke kino i ke kuhikuhi o "mai iāʻoe iho."