ʻO ka'ōkena kekahi o nā meaʻai i hoʻohana pinepineʻia. Heʻoi aku ka mea kūʻai aku ma mua o ka pipi a me ka puaʻa, a emiʻole ka paʻiʻana i ka'ōpala biliary a me ka'āpanaʻai. ʻO kaʻiʻo o kēia manu ke kumu o nā meaʻai he nui. Loaʻa iā ia kaʻona caloric haʻahaʻa i loko o ka puka i kāhuaʻia, akā,ʻo ka mea i aloha nuiʻia e ka poʻe nui i ka moa i mīpalaʻia i ka umu,ʻo ka helu o ka calorie i waena o ka makahiki 190-250 kcal no 100 g hua. Ke kau nei ia mea ma ka papahele, e like me ka mea i hoʻomākaukauʻia.
ʻO kaʻino o kahi moa i moa i ka umu
Hiki i ka 70% o ka helu helu o nā calorie o ka moa i moa i ka umu e hāʻawiʻia i nā momona, aia 30% wale no no nā proteins. ʻO ka helu kaloloa kiʻekiʻe loa o ka moa o ka moa i ka umu ma konaʻili, kahi i kauʻia ai ka cholesterol . No kēia kumu, koi nā kauka,ʻo nā meaʻai waiu paha, e hoʻohana i kaʻai e lawe i nā moa mai ka moa. ʻAʻole ia e lawe i kekahi mea pono'ī iā ia iho, akā,ʻoi aku ka nui o ka pancreas. ʻAʻole hiki i ka hoʻohana waleʻana ke hoʻouka aku i nā kānaka me keʻano nāwaliwali āpau a me ka heleʻana i nā ala, akā e alakaʻi pūʻia hoʻi i ka hoʻonuiʻia o nā koko o ke koko ma muli o ka hana nui o kēia mauʻano. No laila, ināʻoe e noʻonoʻo pono i kou olakino, ponoʻoleʻoe e makaʻu, i ka mea mua, i nā calorie o ka moa i mīpalaʻia i ka umu, akā, no ka hopena ma ke kino.
Nā pōmaikaʻi o ka moa i moa i ka umu
Akā, mai noʻonoʻoʻaʻole he mea waiwai i ka moa. He waiwai kona i loko o ka protein i maʻalahi. He nui kona mau huaʻa A A, e hoʻonanea i ka maka, e pale i nā membpa mucous o ke kino, hoʻoponopono i kaʻili o kaʻili a hiki ke pale i ka hopena o ke kanesa. Eia kekahi, pili i ka'ōnaehana hānau. Ke kukeʻana i ka umu,ʻo ka hoʻonui o ka moa,ʻo keʻano, hoʻonui, e like me ka mahele o nā mea momona, akā i loko o ia mea, no ka mea, ua mālama ponoʻia ka mea pono.