I ka makahiki 2004, ua paʻiʻia ka pukeʻoʻAmelikaʻo "Bazar" i kahi moʻolelo e pili ana i nāʻano kūikawā o nā hua goji i ke kaua me cellulite . Mai ia manawa,ʻaʻole i hoʻopauʻia nā pane e pili ana i ka pono o nā hua. Ua piha ka pūnaewele i nā manaʻo hoihoi a me ka maikaʻi. E ho'āʻo eʻike i ka pono o nā hua goji.
He mau hua goji paha ka waiwai a iʻole ka pōʻino paha?
ʻO nā huaʻo Goji nā hua o ka'Āina a me ka lāʻau maʻamau. ʻO kēia mauʻano pili pili loa loa mai Kina ia, akā ua ulu nui ka lāʻau i nā wahi a pau ma'Europa a ma Lūkia, kahi i kapaʻiaʻo zamanuha aʻo wolfberry. Ma ke ala,ʻo ka wolfberry e hui pū i kahi hui mea kanu,ʻaʻohe o lākou a pau i loaʻa nā meaʻawaʻawa. No laila,ʻaʻohe make nā hua o ka lāʻau. Ua lōʻihi lākou i hoʻohanaʻia i nā lāʻau lapaʻau Kina i mea lapaʻau no ka maʻi hina, no ka hoʻomaikaʻiʻana i kaʻike a me ka hoʻouluʻana.
Hōʻikeʻo ia i nā lālā o kahi lāʻau no ka mālamaʻana i kahi leo o ka mea ola a me nā loina o ke komohana kahiko, akā naʻe,ʻaʻole i haʻiʻia ka'ōlelo e haʻiʻole i ka lāʻau 30 mg o nā hua maloʻo i ka lā.
Ma mua o nā lālā goji maikaʻi:
- loaʻa ka nui o ka huaʻaha C (e pili ana i 270 mg);
- he nui nā hua B (B1-11 mg, B2 - 20.3 mg, B6 - 3 mg, B12 - 2.4 mg);
- Aia nā hua o ka lāʻau i ka beta-carotene - 3.96 mg;
- phosphorus - 6.7 mg;
- ke hao - 3,4 mg;
- calcium - 111 mg;
- selenium - 50 mcg;
- polysaccharides - 45 mg.
ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo ka hua o goji he mea nui ka nui o ka multivitamin i ka meaʻai. Eia kekahi, me kaʻike maoli ma ka Honua o ke ao, aneaneʻaʻole i mālamaʻia nā loiloi koʻikoʻi o nā hua waina, ua manaʻo nā kauka Kauka e hiki i ka lāʻau lapaʻau ke kōkua i ka hakakāʻana i nā maʻi e like me ka maʻi diabetics, atherosclerosis a me kekahiʻano maʻi maʻi.
Aia nā huaʻokoʻa Goji i nā antioxidants ( huakī C , beta-carotene, lycopene, selenium), ka mea e pale ai i ke kino mai nā pūʻali liʻiliʻi, e hoʻoulu i ke kaʻina hana, a hiki ke kōkua i ka paleʻana i ke kanulau.
No ka nui o nā hua goji e loli ai ke kaumaha, hiki iāʻoe ke hāʻawi iʻelua pane. ʻAe, hiki ke hoʻohanaʻia nā hua o ka lāʻau i loko o nā meaʻai e hoʻonui ai i kāuʻai me ka huaora a me nā minela, a mālama pū i kaʻuhane, no ka mea, he maʻalahi ka lono o ka goji. Akā,ʻaʻole lākou e kōkua i ka poʻe e moe ana ma luna o kahi moe no nā lā aʻai i nā kilo kiloy.
ʻO ka hua a me nā hōʻailona o Goji
Pono nā huaʻo Goji e pōmaikaʻi, ināʻoe e hoʻohana ia mau mea i hoʻomaloʻoʻia i ka nui i'ōleloʻia o ka 30-50 g. Akā, aia nā mea hōʻailona:
- ʻaʻole i'ōleloʻia i nā wāhine hāpai, no ka mea hiki iā lākou ke hoʻoulu i nā meaʻaeʻa, a ma muli hoʻi o kekahi mauʻikepili, e hoʻonāukiuki i ka'ōpū;
- ʻo nā hua o ka lāʻau, ua hōʻinoʻia i nā kānaka me ka maʻi pilikino i ka huaʻulaʻula a hua paha, nightshade;
- Mai hāʻawi aku iā lākou i nā keiki i lalo oʻekolu makahiki, no ka nui o ka maʻi o nā mea hōʻailona;
- nā kānaka me nā maʻi o ka'ōpū o ka maʻi ma mua o kaʻaiʻana i nā huaʻai no kaʻai, pono ke kamaʻilio pū me ke kauka;
- nā kānaka goji e kū'ē'ēʻia e lawe i nā mea e kāohi ana i nā mea a me ka ho'ōlaʻana no ka piʻiʻana.
Pehea e hoʻohana ai i nā hua goji?
Hiki keʻaiʻia nā hua o ka lāʻau me ka waiʻaila e like me ka ti. Hiki iāʻoe ke hoʻohui i ka porridge a me ka yogurt, aiʻole ka'ōmoleʻana i loko o ka mīkini a hoʻohanaʻia e like me nā meaʻala i ke kukeʻana i nā kīʻaha mai ka puaʻa a me ka moa. A iʻole e hana i ka mai i ka Tibet.
Pā i nā Tibet
Mea Kai:
- ke kumuʻala lāʻau keʻokeʻo - 15 g;
- ka maka o ka dragon (Peterhaya) - 15 g;
- ke kō ½ ½ hapalā;
- goge hua - 15 g.
Hoʻomākaukau
E hoʻomohu i ka mīkini i ka wai, ka pehu a me ka'ōpala i loko o ka wai e hoʻolapalapa ai no ka minuke 10. A laila he 10 mau minuke e hoʻomapala i ka mea ulu lāʻau a me nā hua goji ma kaʻauʻau mahu. ʻO nā hua o ka maka o ka deragona kahiʻokiʻia. I ka wai kahe e hoʻokomo i ka'īlio dragon, nā hua goji, ka mushroom lāʻau a me ke kō. E kālua no 30 mau minuke.
I kēlā me kēia hihia,ʻoiai nā mea a pau āu i kipa ai,ʻaʻole e emi iho nā hua o nā hua goji.