He aha ka hoʻohanaʻana o Persimmon i nā wāhine?

Ma luna o nā papa o nā supermarkets hiki iāʻoe keʻimi i nāʻanoʻono likeʻole a ma ka manawa hoʻokahi e pono ai i ke kino o nā huaʻai a me nā huaʻai! Ma kēlā papa inoa, hiki iāʻoe ke palekana i ka persimmon. Hoʻopukaʻia kēia meaʻai i nā mea a pau eʻai ana. Akā, ma mua o ka hoʻohuliʻana i kaʻike kūpono o ka nīnau o nā mea e pono ai nā wāhine wahine, pono eʻikeʻo ia he hale kūʻai i nā huakai pono kūpono e ponoʻole no ka maʻi diabetes, akā, no ka poʻe hoʻolako i ka meaʻai maikaʻi .

Nā mea maikaʻi o nā manamana no nā wāhine

ʻO ka peach lālā, e like me kā Kepani e kapa nei i kēia hua, he mea pono loa no ka meaʻo ia ka mea kokoke i ka wahi mua ma ka papa inoa o nā meaʻai a me ka lua wale nō i ka huaʻala. Pili nā mea'aiihana i ka hoʻokomoʻana i kāuʻai i kēlā me kēia lā. No laila, ma hope o kaʻaiʻana i ka 2-3 persimon, hiki iāʻoe ke hoʻopau loa i ka manaʻo o ka pōloli.

ʻO ka pōmaikaʻi o ka pipi no nā wāhine,ʻo ka "ʻai a ke akua" he nui loa nā mea pono e like me:

1. Paila pāʻiko . He mea pono ia i ka manawa o ka menopause. No ka mea, i kēia manawa, he kiʻekiʻe kiʻekiʻe loa o ka'ō'ōʻana a me ka hoʻohanaʻana o nā pepelo e kōkua iā ia e pale. Eia kekahi,ʻo kēia micronutrient, e like me kaʻikeʻia o ka'enekema, hoʻemiʻia ka pilikia o ka makeʻana mai nā maʻi he 15%. ʻAʻole ia he mea maʻalahi ke hoʻomaopopo i ka hikiʻana i ka lāʻau pākī ke hoʻohemo i ka edema inaina ma ka laweʻana i ka wai nui mai ke kino.
2. Ka Magnesium . ʻAʻole ia he meaʻole ke kapaʻiaʻo ia ka "hauʻoli wahine". ʻO ka waiwai o ka persimone no nā wāhine,ʻo ia ka mea maʻamau i ka'aneʻeneke, he hopena maikaʻi i ka hoʻohoaʻana, ka'ōʻana o ka'ōpū a, i kaʻoiaʻiʻo, ka hānauʻana. ʻO ke kino o nā wāhine uaʻoi aku ka maʻalahi o nā kānaka. He mea kūpono hoʻi ke kuhikuhiʻana i ka mea nui e pono ai ka magnesium no ka poʻe e hoʻohana nei i nā'ōkomo āpau. Ma hope o nā mea a pau, loaʻa i loko o lākou nā estrogens, kahi e wehe ai i kēia mea mai ke koko.
3. Sodium . Laweʻo ia i kahi māhele i nā hana hana a pau o ke kino, e hāʻawi ana i ka pale kaulike. Pono e pono ai ka poʻe e hauʻoli nei i ka hoʻokele: e hāʻawi ana i ka palupalu o nā hono, a me ka ikaika o kaʻiʻo. Eia naʻe, uaʻike nā mea a pau i ka nui o ka sodium e alakaʻi i ka hoʻonuiʻana i ke koiʻana, ka pīhoihoi, a pēlā aku. No laila, ua'ōlelo ka Polokalamu Ola Lapaʻau i kaʻaiʻole i 2300 mg i kēlā lā i kēia lā.
4. Kaomi . Mahalo iā ia,ʻo ka hana o ka'ōpiopio pūnaewele ka mea maʻamau, hoʻoikaika ka naʻau. Nā mea e pono ai nā makuahine o ka wā e hiki mai ana: he mana ka calcium i ka hoʻokumuʻana i nā iwi ma loko o ka pēpē.
5. ʻO ka hao . ʻO nā wāhine o ka wā hānau keiki, ua pōkole i ke kino, aʻo ka hopena hoʻi, e pili ana i ka moku'āina o ka'ōpū o ka maʻi.

Eia naʻe, mai poina i ka pō, ma mua o ka hiamoe, ma mua o kaʻaina kakahiaka, ma luna o ka'ōpū o ka'ōpū nele e pono keʻaiʻia. Hōʻikeʻia kēia ma ka loina kiʻekiʻe o ka pectin i loko o ia mea, a me ka waikawa tannic, ʻo ia hoʻi he mau "mea hana" o nā "pōhaku"ʻoʻoleʻa.

Hiki iaʻu ke ho'ōla mai nā manamana?

Ma mua i'ōleloʻia aiʻo ka persimmon ka huahanaʻai. ʻO kaʻonoʻana,ʻo ka nui aku o nā calories (ʻo 50 a 70 calories per 100 g hua), no laila e hiki iāʻoe ke ho'ōla mai nā loiloi ināʻoe eʻai ia i nā mea nui,ʻoi aku ka nui o nā calorie iʻaiʻia i kēlā lā i kēia lā.

Nā Huakaʻi o ka Pelekimona no nā Haumāna

He mea maikaʻi loa kēia hua no ka lactating wahine. Ma hope o nā mea a pau,ʻo kāna hoʻohanaʻana i kēlā lā i kēia lā,ʻaʻole wale ia e hoʻopili pono i nā'ōpū o ka'ōpū, ka moku o ka'ōnaeho cardiovascular, akā kōkua nō hoʻi i ka hoʻomaluʻana i ka hana o ka'ōpū o ka makuahine a me ke kānalua,ʻo ke keiki e inu ana i ka waiū.

No ka mea Ma hope o ka hānauʻana,ʻaʻohe nāwaliwali o ka maʻi, a laila kōkua ka pīpī e hoʻopiha i nā māla kūpono o ka huaora a me nā minela, no laila e hoʻoikaika ai i ke kino.