I kēlā lā i kēia lā, hoʻomaʻamaʻa houʻia nā meaʻai me nā goji hua no ka lilo kaumaha. Ke hoʻomauʻia nei ka hoʻomohalaʻana i nā waiwai o kēia huahana, akā ua'ōlelo ka meaʻai i nā mea eʻai ai.
ʻO keʻano o ke kukeʻana i ka goji kukuna no ka pohō kaumaha
E hoʻomaka i ka hoʻohanaʻana i kēia huahana me ka hapa liʻiliʻi e nānā i ka hopena o ke kino. ʻO ka hana maʻamau he 15 a 45 g.ʻO ka mea mua, e holoiʻia ka hua a hoʻokomoʻia i loko o ka wai no kekahi manawa.
Ma keʻano maʻamau,ʻo ka hoʻomākaukauʻana i nā hua goji no ka make kaumaha keʻano like me nā hua maloʻo. Eia kekahi laʻana, no kaʻaina kakahiaka, hiki iāʻoe ke hōʻiliʻili iā lākou i ka palaoa, ka palaoa a me ka palaoa kālua. Eia kekahi, ma ko lākou kumu, hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i nā meaʻona likeʻole: teas, tinctures, decoctions, cocktails, etc.
Recipes o ka hoʻohanaʻana i nā hua goji no ka pohō kaumaha
Nui nāʻanoʻoihana likeʻole e kōkua ai e hoʻokuʻu i nā paona hou.
Pākī
Hoʻomaʻa kēia pāʻani e hoʻomaʻemaʻe i nā'ōpū mai ka palahalahaʻana i nā huahana a hoʻoulu i ka digestion.
Mea Kai:
- ka waiū momona liʻiliʻi - 200 g;
- o nā'ōmole oat - 3 tbsp. koko;
- ka meli - 1 tbsp. koko;
- nā hua goji - 5-7 mau'āpana.
Hoʻomākaukau
No ka hoʻomakaʻana, e hoʻopihaʻia nā'ōmole i loko o ka wai wela no 20 mau minuke, a laila e hoʻolapalapa ia mau mea ma ka mahana wela no 5 mau minuke. A laila hoʻohui i ka waiū, ka meli, nā hua i ka paʻi a e hoʻokuʻu iki.
ʻO Slimming tea me nā hua goji
ʻO ka mea inu e hoʻonui i ka metabolism a hoʻomāmā i ke kino me ka huaora.
Mea Kai:
- ka wai e kohua ai - 500 ml;
- nā kaomi goji - 1 tbsp. koko.
Hoʻomākaukau
I loko o ke kapiho, e ninini i ka wai e hoʻaila ai a waiho aku ia e hoʻomaha ai no kekahi manawa. Eʻokiʻoki i nā hua i loko o nā'āpana a hoʻonui i ka papa. Hoʻopihaʻia ka wai no hoʻokahi hola. A laila pono ke holoi a inu i ka wai meli.
Aiahi
ʻO kēia mea inu he mea maikaʻi ia no ka'ōpōpō, no ka mea,ʻo ia ka palaualelo a hoʻopiha i ka pōloli no ka manawa lōʻihi.
Nā meaʻai
- kefir - 500 ml;
- kiwi hua - 2 pcs.;
- apple - 2 mau'āpana;
- nā kaomi goji - 1 tbsp. koko.
Hoʻomākaukau
ʻO nā meaʻai a pau e pono ke hanaʻia i loko o ka mea hōʻailona i kahi mele. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā hua liʻiliʻi haʻahaʻa a me nā hua no kēia inu.
ʻO ka meaʻaʻaʻaʻa
ʻO kēia kīʻaha he mea kūpono no ke kakahiaka a me ka meaʻai.
Mea Kai:
- kahiʻi liʻiliʻi momona - 1 mea;
- ka mea haʻahaʻa kefir - 3 tbsp. koko;
- i kahi'ōʻona liʻiliʻi - 1ʻelima;
- nā hua goji - 2 tbsp. koko.
Hoʻomākaukau
E luhi i ka'ōpala a hui me nā mea'ē aʻe e hoʻohana ana i ka meaʻala. A laila, e loaʻa iāʻoe kahi mālamalama a me ka meaʻai maikaʻi.