Inā makemakeʻoe e liʻiliʻi a olakino, pono ka poʻe meaʻai ke aʻo i kēlā lā i kēia lā eʻai i nā kīʻaha. Aia i loko o ka nui o nā huaʻai, nā mea e pono ai ke kino. ʻO nā mea kanu maikaʻi i kohoʻia e hiki ke hoʻonui maikaʻi i ka ho'āʻoʻana o kēlā me kēia ipu, aia wale nō i ka mea nuiʻaʻole e hoʻopauʻia.
Pono e nānā i nā meaʻaeʻa i nā lau e hoʻohana nei. ʻAʻole i'ōleloʻia e hōʻino i kēlā mau huahana i nā kānaka i loaʻa i nā maʻi maʻi, nā maʻi kupona, a me nā maʻiʻeha o ka ate a me nā'ōpū.
Celery ma kēlā me kēia papa
Ma Greek kahiko, ua paniʻia ka leile e kahi laurele, no ka mea, mai ia manawa ua hanaʻia nā lei a hāʻawiʻia i ka poʻe lanakila. Aʻikeʻoe, ua hana lākou i ka mea kūpono, no ka mea, he mea pono loa ia no ke kino o ke kanaka. Ka hana kūpono o ka laʻi:
- pono e mālama i ka pale paʻakai;
- hoʻopau i nā toxins mai ke kino;
- hana e like me ke analgesic;
- hoʻolōlā i ka pūʻali koa;
- hāhā ka hanu;
- hoʻoikaika i ke kāpiliʻana i ke koko ma ke kino;
- hiki ke hoʻohanaʻia e like me kahi paʻakai.
E hoʻonui i ka meaʻalani i nāʻano meaʻai a hoʻomākaukau i ka wai mai ia mea.
ʻO kahi lauʻai a me kahi pāhi punahele
ʻO ka'ūni he kī nui i kaulana, kahi i hoʻohanaʻia no ka hoʻolapalapaʻana i nā meli, nā papa wela a me nā papa mua, akā, he mea pono ia no nā kukama piʻo. Hoʻoponopono i kaʻoiʻana o ka'eliʻuʻana a me ka'ōpū, a kau pū kekahi i ka paʻi. ʻO ka pā paʻi, hana ia ma ke kino e like me ke diuretic, a hāʻawi pū iāʻoe me nā huaora a me nā kumu kūpono.
Pākē Basil
I kēia lā, no ka hoʻomākaukauʻana i nā kīʻaha he nui, hoʻohanaʻia kēia mau lāʻauʻala India. He'ōmaʻomaʻo, keʻokeʻo, kaʻulaʻula, a me ka poni. E hoʻomoʻa iki i kahi mauʻu i ka hoʻomaka a ma hope o ka kukeʻana, a hoʻomanaʻo hoʻiʻaʻole ponoʻoe eʻoki i kahi lāʻau me ka pahi, no ka mea, nalowale kona mau pono pono,ʻoi aku ka maikaʻi o ka haehaeʻana i kou mau lima. Hoʻokumuʻo Basil i ka hoʻonuiʻana i ka'eliʻuʻana, a ke hana pū nei nō hoʻi e like me kahi mea maʻamau no ka'ōpiopio pūnaewele.
ʻO ka mauʻu ulu
No ka manawa lōʻihi, hōʻiliʻili ko mākou mau kūpuna i nā mea ulu i ka nahele a hoʻomākaukau i nā lāʻau lapaʻau no lākou. Hiki iāʻoe ke ho'ōla hou no nā'ōhikai a mai hoʻopoina i ka hōʻopo i nā'ōmaʻomaʻo e pono ai, e like paha:
- ulu leekui lele e hoʻoemi i ka cholesterol i loko o ke koko;
- Aia ka Nettle C nui loa o ka meaʻai C;
- aia i loko o kaʻanuʻu he mau meaʻeleʻele o ka papaʻaina.
ʻO ka huahana maikaʻi loa o ka Papaya lele - spinach
I loko o ka peʻaʻona kaulana, ua hāʻawi aku kēia mea kanu i ka mana nui loa, akā,ʻo nā mea a pau, no ka mea,ʻo kēia mea kanu kahi mea waiwai kūpono no ke kino. He mana maikaʻi ka huaʻai i ka hanaʻana o nā'ōpū. E hoʻomoʻa i ka palaoa a me nā mea'ē aʻe.
Melissa Aromatic
ʻO nā'ōlaʻauʻaila i loko o nāʻaila nui , nā mea kanu a me nā huaora. ʻAʻole hiki ke hoʻokomoʻiaʻo Melis i nāʻano'ē aʻe wale nō, akā i nā mea inu. Hiki ke kōkua i ka hoʻomaikaʻiʻana i ka hanu a hoʻomaha iāʻoe i nā'ōpū.
ʻO ka lau nahele
ʻO nā mea koʻikoʻi loa o kēia hui, he thyme, cumin, kāohi, marjoram. Inā he laʻana, ma hope o kaʻaina awakea, eʻai i kekahi mau helehelena holoʻokoʻa, a laila e ho'ēmi i kaʻino ma ka'ōpū
ʻO ka coriander maikaʻi
Aia nā māmā B a me PP, nā mea e kōkua i ka hoʻomaikaʻiʻana i ka hana o ka puʻuwai, nā pūpū, a me ka hōʻoluʻolu pūʻana i ka pūpū. Hoʻohuiʻia i ka meaʻai a me ka iʻa iʻa, a me nā salama.
E like me kāu eʻike ai,ʻo nā lāʻau i luna a pau e hoʻopono i ka hana o ka'ōpū, a me keʻano o ke kino holoʻokoʻa, mahalo i kēia, e hoʻoheheʻeʻia nā paona hou i mua o ko mākou maka, a ma hope o kekahi manawa,ʻaʻoleʻoe e hoʻomanaʻo e pili ana iā lākou.