ʻO kekahi o nā mea i kaulana loa a me ka pono, he kai kalo,ʻo ia hoʻi, ke kelp . Uaʻike nā kānaka o Kina a me Iapana i nā pōmaikaʻi o ke kale moana no ka'ōpū. Ua hoʻohana lākou i kāna mau meaʻai i loko o ka hakakāʻana i nā maʻi likeʻole, a ua kapaʻiaʻo ke kaiʻo kai moana.
I kēia lā,ʻo ka mea e hahai ana i ko lākou olakino a me ke kanaka eʻike ana i nā mea maikaʻi o ke kai kalepa, a noʻonoʻo he mea waiwai loa ia i loko o nā meaʻai a me ka mālamaʻana i nā maʻi. Ma kēiaʻatikala, e kamaʻilio mākou e pili ana i nā pono waiwai no ko mākou kino kelp.
Nā pōmaikaʻi a me nā pōʻino o ka moana
ʻOiai, e like me ka nui o nā mea ola'ē aʻe, kaulana ka kale kale no ka nui o ka iodine. He mea koʻikoʻi kēia microelement no ko mākou kino, kōkua ia i ka hana o ka lauroid thyroid, ka mea e hāʻawi ai i ke kino me ka ikaika no nā hana nui o nāʻano āpau a me ka hoʻomohalaʻana i nā mana o kaʻike. Eia kekahi,ʻo kēia iodino ka mea iʻoi aku ka maikaʻi.
ʻO ka hoʻohanaʻana i ka kāpīpuni moana i loko nō hoʻi o ka loaʻaʻana o ka waiʻona pumehana (B5), hoʻolakoʻia i ke kino me ka hoʻomauʻana o ka mīkini maʻi, ka hoʻomaikaʻiʻana i kaʻili a kōkua iā ia e hoʻonui i nā huaʻai'ē aʻe. ʻO ka waihona o ka folic acid (B9) he mea ia e ulu ai i kahiʻano maikaʻi, ka hanaʻana i kahi hormone o ka hauʻoli, a he mea nui loa i ke kāpiliʻana i ke koko. Hoʻopaopopo nā kauka i ka hoʻohanaʻana i ka laminaria i nā maʻi o nāʻano holoholona male, hoʻoemiʻia ka hemoglobin, hoʻonuiʻia ke kaheʻokoʻa, nā maʻi o ka'ōhaʻi kiʻekiʻe, atherosclerosis, a me ke kaumaha. Ua lōʻihi loa i hōʻoiaʻia he mau mea noa nā wāhine wahine Kepanī eʻai mau ana i ka kelp mai ka maʻi āpau.
ʻO nā pōmaikaʻi a me nā pōʻino o ke kalepa kalepa hiki ke hoʻopaʻaʻia no kekahi manawa lōʻihi. ʻO kēia'āpana he waiwai nui ia i nā huaora (A, B, C, E, D), kahi hao, magnesium, potassium, bromine, amino acids, a me polyoda acids polyunsaturated, e like me ka protein, fructose, polysaccharides and fibers plants. Ma ka'ōlelo e pili ana i ka pōʻino, eʻike mākou i nā mea pono a pau o ke kelp e hele mai i ko mākou kino i ka hoʻohaʻahaʻa. ʻO ka mea pili pono i ke iodine, kahi i hoʻoukaʻia ai ke kala o ka thyroid, aʻo ka nui o kāna hana nui e hiki ke hana i ka pōʻino nui. Hoʻoholo like kēia i nā kānaka me nā pilikia ākea me nā maʻiʻeha.
ʻO ke kōkua o ke kai me ka loli kaumaha
Ma waho o keʻanoʻo nā mea a pau e makemake ana i nā algae e kōkua i nā wāhine e nānā i kaʻoihana a me ka'ōpiopio, hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i ka kaumaha kaumaha. Mahalo i kahiʻoihana ikaika o nā huaora, nā minela, nā mīkini a me nā mikoka, hiki i ka kelp hiki ke pale i ka kaumaha me ka hanaʻole i kou olakino. Hoʻomaʻemaʻe ia i ke kino o nā toxins, nā paʻakai, nā pale, nā mea kaupaona kaumaha, e hoʻohaʻahaʻa i ke kiʻekiʻe o ka cholesterol i loko o ke koko. ʻO ka haʻawina haʻahaʻa haʻahaʻa o ke kāleʻa moana eʻoluʻolu ana i kaʻono - 5-6 mau Kcal ma 100 pahu piha wale nō o nā algae.
ʻO ka hoʻohanaʻana i ke kāpena moana no ka pohō kaumaha,ʻo ia ka mea e hoʻomanaʻo ai i ka nohoʻana no ka manawa lōʻihi, e hoʻonui i ka hōʻaluʻana, e kōkua i ka hoʻohemoʻana i ka paʻa, e hoʻonui i ka hana , aʻo ia nā kī nui no ka huahana. Akā,ʻo ka mea nui loa,ʻo ka hoʻohanaʻana i ke kāpena a ke kai e hiki iāʻoe ke hoʻemi i ka nui o nā calories i loko o ke kino mai nā meaʻaiʻai no ka lā āpau a lilo i nā mea a pau i mea ikaika nui no ke kino.
No ka mikoʻana, hiki ke hoʻohanaʻia ka kāpena aʻai i ka saladi a iʻole e hoʻoulu i nā algae i keʻano o ka pauka i nā meaʻai maʻamau a hoʻohanaʻia paha he kumu no ka hoʻokaeʻana i nā lā a me kaʻai hoʻokahi.