ʻO ke kumu nui e hanaʻia ai ke kino e ka hana. Hāpai ia i ka uluʻana, a me nā lilo i ke kino o ka ikehu a i nā calories no nāʻano hana likeʻole. Inā hoʻopauʻia kēia hana i loko o ke kino, a laila ua kauʻia i nā maʻi pinepine, ka ulaula o kou wākeke, ka pituitary gland, nā huelo wahine a me nā'aleʻa.
Hōʻalo pinepineʻia ka'āpana o ka halihaliʻana ma muli o ke kīnāʻole, nā hanaʻino i loko o ka pūnaewele'ōpiopio. ʻO ka pinepine,ʻo ke kumu o ka hōʻeha i ka metabolism ka hanaʻino o nā momona i loko o ke ake. ʻO ka momona o ka momona ka mea nui. Ma muli o keʻano o nā momona aʻoi paha, maikaʻi ke'ōlelo,ʻo ka cholesterol i loko o ke kino e hoʻomaka ana eʻoi aʻe ma mua o ka papa maʻamau. Hiki i kēia ke hoʻoneʻe i ka maʻi lapaʻau, i ka uluʻana i nā maʻi maʻi a me nā hahau. Aʻo ka maʻi nui loa no mākou,ʻo ia ka mea e hāpai i nā maʻi o ka maʻi, he kaona.
ʻO kaʻoihana o ka huaora i loko o ke kaʻina hana
ʻO ka pinepineʻole ka nele o kekahi huaʻaha e ho'ēmi ana i ka hana o ka enzyme, e ho'ēmi ana i lalo aiʻole e ho'ōki loa i ka hopena e hoʻolālāʻia ai. Ma muli o kēia, aia kahi maʻi kūpilikiʻi, ma hope iho o ka hoʻomakaʻana o ka maʻi e ulu.
Ke loaʻaʻole ka huapona, uaʻikeʻia kahi maʻi kūikawā kūikawā - hypovitaminosis. He mea nui e hikiʻole ke hoʻonuiʻia ka pauʻole o hoʻokahi hua huaʻau i loko o ke kino. Loaʻa kaʻai i ka nui o ka huaora, a ke hoʻomohala nei ka hypovitaminosis, a laila ke kumu o kona nele i ka waiwai.
ʻO ka hana o ke ake i loko o ka hanu
No ka mea hana i ka hanu o ka hanu. No ka loaʻaʻana o nā mea i komo i loko o ke koko, aʻeha i ka loli. I loko o ke ake, nā momona, nā proteins, nā'ōpalu, nā phosphates, glycogen a me nā pūnaewele'ē aʻe he nui ke synthesized.
ʻO ka hana nui ma ka hana kuhula ka hoʻololiʻana i nā protein i loko o ke ake. I ke kūkuluʻana i ka protein, he mea nui i hāʻawiʻia i nā amino acids, hele mai me ke koko a kōkua i ka hanaʻana. ʻO Fibrinogen, prothrombin, i hanaʻia i loko o ke ake, e komo i ka huikala koko.
ʻO ka hana nuiʻo Carbs. ʻO ke akepaʻa ka wahi nui o ka mālamaʻana o nā'ōpalu i loko o ke kino, no ka mea he nui ka lako o glycogen. Hoʻololi ke akepaʻa i ka nui o ka glucose, i manaʻoʻia no ke koko, a me ka nui o ka hoʻopihaʻana i nā mea me nā mea a me nā'ōpū.
Eia kekahi,ʻo ke akepaʻa he mea hana i nā mea momona, kahi i hanaʻia ai nā momona, heʻano nui lākou i loko o ke kaulike. ʻO kekahi pū i ho'ākāka i nā momona a me nā phosphatides. Laweʻia lākou ma o ke koko i kēlā me kēia pū o ke kino.
ʻO ka hana koʻikoʻi i loko o ka hoʻopauʻana i nā mea enzymes, wai, hoʻomaha, hormones a me ka oxygen.
Ma muli o nā enzymes, ua hoʻoukaʻia ke kino o nā kinoea i ke kino. Aia kēia mau mole i loko o kēlā me kēia pūnaewele ola. Me ko lākou kōkua, hoʻololi kekahi mau mea i kekahi. ʻO nā enzymes kekahi o nāʻoihana koʻikoʻi o ke kino - ka hoʻoponoponoʻana i ka hana.
ʻO ka wai kekahi mea koʻikoʻi i loko o ke kaulike:
- he wai kūpono o ka wai i loko o nā meaʻai o ke koko i ka kino;
- mai ka nele i ka wai, ua emi iho ka hanuʻana;
- ināʻaʻole lawa ka wai i loko o ke koko, a laila uaʻoi aku ka maikaʻi o ke kino i ka oxygen, i hiki ai ke alakaʻi i ka hoʻouluʻana, a emi iho ka helu o nā calories;
- i ka wā he nui ka wai,ʻaʻoleʻo kaʻai wale wale ka'ōpala, akā,ʻaʻole i kūpono kaʻai.
Mai ka mea i luna, hiki i kekahi ke hoʻomaopopo heʻano nui ko ka oxygen i loko o ka hāmeʻa. Me kona poho, ua wela nui nā calories, a noʻonoʻo ke kino. Aʻo ka lawe kūpono o oxygen e ke kino e pili ana i ka hanu.
He mea paʻakikī ke hoʻonui i ka hana o nā homoni i loko o ka hāmeʻa. Ma hope o nā mea a pau, mahaloʻia lākou, ua hoʻonuiʻia nā hanana laulima ma ka'ōnaehana pūnaewele. Me ka hana paʻa o nā homoni, ke kino nei ko mākou kino, maikaʻi a nānā ka mea.