Loaʻa ka manawa e ho'āʻo ai i nāʻano likeʻole me nā zucchini, a hiki i ka hopena o ka manawa o kēia mau lālā momona. I kēia lā,ʻike mākou i nā mea huli no nā'ōkeke zucchini.
ʻO Omelette recipes me zucchini
Mea Kai:
- aila olila - 50 ml;
- nā pāhili -ʻelua mau'āpana;
- keka - 1 clove;
- 'unekau - 2 mau kīʻaha;
- zucchini - 1 wahi;
- lemon - 1 piece;
- nā hua - 7-8 mau'āpana;
- i ka palaoa - 50 g;
- ka paʻakai, ka pepa - eʻono.
Hoʻomākaukau
Hoʻomehana mākou i kahiʻailaʻaila ma loko o ka pā palai a hoʻoma'ū i nā mea pāpale'āpana a hiki i ka māmā. I nā'ōniʻa palupalu, e hoʻopili i nā kāleka kālekaʻeleʻele a hoʻomau i ka kuke no kekahi minute'ē aʻe. Me ka pahiʻoi aku no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā huaʻona, eʻokiʻoki i ka'otera me ka zucchini me nā kikokikona kikokikona. Hoʻokomo mākou i ka'epuni i loko o ka pā palai i kaʻaila a waihoʻia ia no nā minukeʻelua. I kēia manawa, paʻi i nā hua me ka paʻakai, ka pepa a me ka lemon zest. E ninini i ka huʻu huapuni i loko o ka pā palai a hoʻomalaʻe no 2-3 mau minuke. Ma hope, e kāpīpī i ka omelet me ka lihi a kau i ka pan ma lalo o ka'ōmole a hiki i ka hikiʻole i ka luna o ka omelet e'āpana pono.
ʻO Omelette me ka zucchini a me ka lihi e hoʻohana mauʻia me kahi'āpana'eleʻa keʻokeʻo a me kahi hapa o ka salakeke hou.
ʻO Omelette me ka zucchini ma kahi mokuahi no nā keiki
Mea Kai:
- nā'ōpiopio'ōpiopio - 200 g;
- aila olila - 3 tbsp. koko;
- poteto - 1 pc.
- zucchini - 1 wahi;
- nā hua - 5-6 mau'āpana;
- ka paʻakai, ka pepa.
Hoʻomākaukau
Hoʻopuniʻia ka'ōpiopio'ōpiopio me ka wai e hoʻolapalapa, a kāpili mākou i kaʻoihanaʻoi aku. Eʻokiʻoki i kaʻuala me nā papa maikaʻi loa me ka pahi eʻoki i nā mea kanu. Pono nā māla palaoa pālahalaha e mākaukau. Hiki iā ia keʻokiʻokiʻia i loko o nā pele lahilahi a iʻokiʻia paha ma kahi kiʻi nui, me ka hoʻopoinaʻole e hoʻokuʻu i kaʻoihana nui.
Whisk hua me ka paʻakai a me ka pepa. ʻO ka lalo o keʻano, kahi e hele aiʻoe e hoʻomākaukau i ka omelette, lubricate me kaʻaila a kau i luna i nā papa pālala a me zucchini. E ninini i ka omelet a kau i ka'ōina. Hoʻomoʻa mākou i keʻano me ka omeletena i loko o ka pahu o ka mokuahi. Hoʻopuniʻia ka Omelette me ka zucchini i ka mokuahi no 30 mau minuke, a ma ka huihuʻi - 30-35 mau minuke, me ka hoʻohanaʻana i keʻano "ka hana kai". E pāʻani kēia pāʻina e like me nā keiki, a me nā mākua.
ʻO'Omalette me ka moa a me ka courgette
Mea Kai:
- nā hua - 4 mau'āpana;
- hoʻopihapihaʻona - 1 tbsp. koko;
- ka paʻakai, ka pepa - eʻono;
- kaʻaila aila - 1 tbsp. koko;
- zucchini - 150 g;
- ka moa i puhi - 80 g.
Hoʻomākaukau
Whisk hua me ka paʻakai, ka pepa a me ka kirimalu a maʻaleʻa. Hoʻopiliʻiaʻo Zucchini i kahi kaomi nui, a paʻakai a kāpīpī i kaʻoihana. Hoʻopiliʻia ka moa lūlū i lalo a iʻokiʻokiʻia i loko o nā pahu.
I loko o kahi pākī, e hoʻomehana mākou i kaʻailaʻaila a ninini i ka'ōmole omelet. A laila e waiho koke i ka zucchini me ka moa. E hoʻopili i ka omeletina i ka hapalua a me ka'ōniu a hiki i ke gula'ōmaʻomaʻo ma nāʻaoʻaoʻelua. Hāʻawi mākou i ka omeletene, hoʻoinu iā ia me ke ketchup a me ka meaʻono.
ʻO Omelette me ka zucchini a me nā'ōmato
Mea Kai:
- nā hua - 6 pcs.;
- 'Elikaʻeleʻele - 1ʻulu;
- ka pipi - 2 paʻi;
- zucchini - 1 wahi;
- ʻO ka'ōlaʻiʻana i ka palaoa - 2 tbsp. koko;
- ka waiū - 2 tbsp. koko;
- ka paʻakai, ka pepa - eʻono;
- ia i ka paʻakai liʻiliʻi - 1/3 o ke kenekulia;
- nā'ōmato - 3 mau'āpana;
- pāʻili.
Hoʻomākaukau
Hoʻomahana ka wela i 175 haneli. Ke uhiʻia i ka pepa baking a hoʻonāʻia me kaʻaila.
Hoʻopiʻia nā nū i ka paʻakai a me ka pepa, a laila hoʻopau i ka palaoa, nā'āpanaʻeleʻele'ōmaʻomaʻu, ka waiū a me nā'ūni paʻi. Eia hou, ua hui maikaʻiʻia nā mea a pau iʻole e mau ai ka hopena. E ninini i ka huʻu huapuni ma ka pepa bakena i hoʻomākaukauʻia, mai luna mai ka waihoʻana i nā'ōpato, ka baʻa, a me ka zucchini. E kau i ka omeletena i loko o ka umu wela no 20-25 mau minuke. Kahi i ka hopena o ka kukeʻana, kāpīpī i ka omelet me ka lihi a waihoʻia e hoʻoheheʻe aiʻole brown ma lalo o ke kī.
E lawelawe ana i ka'ōlele me ka ham a me nā tōmaʻa i ka wela a me ke anu.