ʻAiʻole eʻai i nā pies - aʻono, a hoʻonāhuaʻoleʻia, a me ka laʻau, a moa. Pehea e kuke ai i nā'āpena'ōpiʻo me nā hua a me nā greens, e aʻo mai kēiaʻatikala.
Nā pies me nā hua a me nā 'ākā i loko o ka pā
Mea Kai:
- ʻO ka hua moa - 6 pcs.;
- i ka mea hū leʻa maloʻo - 10 g;
- ka waiu bipi - 180 ml;
- ke kō - 40 g;
- dill - 2 paona;
- 'ōmaʻomaʻo uliuli - 5-7 hulu;
- paʻakai - 10 g;
- ka palaoa i kanu i ka palaoa - 5 mau aniani;
- aiʻole ka hinuʻaila i hinu - 50 ml.
Hoʻomākaukau
Hoʻomaka mākou me ka hoʻomākaukauʻana i ka paila. Hoʻopiha mākou i ka palaoa i'ōpala i loko o ke pola. E hana nā lima i kahi'āpana liʻiliʻi i loko o laila, e hoʻopiha i ka waiū a me ka pata. Huki mākou i ka mea hū, ka paʻakai a me ke kō. E hoʻokuʻu i ka palaoa a kau i loko o ka wela o hoʻokahi hora a me ka hapalua. Hoʻokahi hora a pēlā paha e kāwiliʻoe i ka palaoa. ʻOiai ka piʻiʻana o ka palaoa, hoʻomākaukau mākou i ka hoʻopihapihaʻana: nā hua iʻa, a laila, e komo i loko o ka wai anuanu a hoʻomaʻemaʻe. Ma hope o kēlā,ʻokiʻoki iā lākou i loko o nā pahu. Hoʻomoʻa mākou iā lākou i loko o ke pola, e hoʻonui i nā mea kanu me nā mea kanu. Hoʻopiliʻia ka palaoa a'ōwiliʻia i loko o nā kuihi aʻokiʻoki i'āpana, hana mākou i nā pōpō. I ke kikowaena, waiho mākou i ka hoʻopiha a hana mākou i nā pōpō. E hānai iā lākou a hiki i kaʻulaʻula e puhi ai i kaʻaila.
Pies me nā hua a me nā mea kanu ma ka yogurt
Mea Kai:
- palaoa palaoa - 580 g;
- kefir - 320 ml;
- ka ÿaila ÿaila - 80 ml;
- ke koko sugar - 35 g;
- he hua manu maikaʻi - 1 wahi;
- ka meaʻaiʻai - 15 g.
No ka hoʻopihaʻana:
- 'Ekaniʻulaʻula - 5-7 hulu;
- nā hua - 8-10 mau'āpana;
- paʻakai;
- dill - 1 paipu;
- kaʻaila kirīmi - 40 g.
Hoʻomākaukau
Hoʻomoʻaʻia ka lepo ma mua o ka palaoa. ʻO kaʻaila Kefir a me kaʻaila, e hoʻolālā a hiki i kahi likeʻole. Kāpala i ka pala. E pāʻani e like me ka hapalua o ka palaoa a me ka hui maikaʻi. Pono e hele ka moa wai. A laila hōʻike mākou i ke koena o ka palaoa a hoʻomau i ka holoiʻana. Ma hope o ka holoiʻana i ka lima, hiki ke hoʻomaʻemaʻe i kaʻaila. E uhi i ka paila me kahi kiʻiʻoniʻoni a hoʻomaha ia.
Kūniʻia nā huani i'ōniʻoniʻo, eʻoki i nā greens, ka kirimina maikaʻi no ka momona, ka paʻakai, ka pepa a me ka hamo.
Hoʻopiliʻia ke koena o ka palaoa, uaʻokiʻoki mākou i nā pahu. Hoʻomoʻa mākou i kahi pale ma luna o lākou a hoʻopaʻa i nāʻaoʻao. E hoʻokuʻu i nā pepa hoʻohui i kaʻulaʻula ma kaʻaila maikaʻi. A no ka ulanaʻana i nā pies me nā hua a me nā greensʻaʻohe momona, hoʻokomo mākou i nāʻeke a me nā kāwele pepa.
Piʻiʻia nā pies me ka laiki, nā hua manu a me nā greens
Mea Kai:
- wai - 1 aniani;
- Pāhili - 100 g;
- beka maoli - 110 g;
- kūmole palaoa - 4 mau kapu;
- ke kō - 45 g;
- 'ōmaʻomaʻo uliuli - 10 hulu;
- nui nā hua moa - 10 mau pcs.;
- meaʻahaʻaina wikiwiki - 10 g.
Hoʻomākaukau
Wehe mākou i ka paʻakai, ka paʻakai i loko o ka wai mahana, kahi mākou e kau ai i ka waiūpū kulū, e hoʻopuka i ka mea'ūpī wikiwiki a me ka palaoa. E kāwili i ka palaoa a waiho i ka hora no ka hōʻoia.
No ka hoʻopihaʻana i nā patties me nā hua a me nā greens, e hāʻawi i ka laiki me ka wai me ka hoʻohuiʻana o ka paʻakai i ka likeʻana o ka 1: 2, e kau i ka waiū. E kuhi i ka raiki a hiki i ka wā e hoʻopau loaʻia ai ka wai ma lalo o ka poʻi. 'Oiʻiki ka liʻulu. Hoʻomoʻa i nā huapalapala, hoʻomaʻemaʻe iā lākou, e'ānai loa a kāwiliʻia me kaʻaila a me ka raiki. E hoʻomoʻa i ka waiū melted a me ka hamo. e piʻi mai i ka palaoa e palu, e'ōwili aʻokiʻoki i nāʻeke. Hoʻomoʻa mākou i kahi pale ma luna o lākou a hoʻopaʻa i nāʻaoʻao. Kahe i nā pies i ka ula.