Nui nā'ōpio yoga e koho i ka "maʻamau" maʻamau no nā papa. Akāʻo kaʻoiaʻiʻo, no ka yoga, aia kekahi mauʻaʻahu kūikawā i loaʻa kekahi mau pono e'āpono iāʻoe e hana i nā papa iʻoi aku kaʻoluʻolu, a, eʻaeʻoe, he waiwai nui loa. I kēia manawa, hāʻawi mai kaʻilikai iā mākou i nā'eneka yoga. No nā hoʻomaka, e paʻakikī ka hoʻoholoʻana i kahi koho, no ka mea, e like me kā lākou e'ōlelo nei, e hoʻopili liʻiliʻi ana kona mau maka ma nāʻaoʻao likeʻole. E noʻonoʻo, pehea e koho pono ai i kahi yoga māmā, a laila,ʻaʻole e minamina i ka koho i hanaʻia.
ʻO ka matana no ka yoga kaʻoi aku?
- Length . ʻO ka mua, e hoʻolohe i ka lōʻihi o ka mīkini i kohoʻia. ʻO ka optimum he 180 keneta. Akāʻo kēia, e'ōlelo kākou,ʻo keʻano. Inā he ulu o kaʻoi aku o 180 mau kenimika, pono e kūʻai i ka moena me ka lōʻihi o 200 a 220 centimeters, aiʻole, i ka wā o ka hoʻonaʻauaoʻana, kou wāwae a poʻo paha e hele i waho o ka moena.
- 'Oiʻa . ʻAʻole ka hapa iki o ka mānoanoa o ka pahu, no ka mea, hoʻomaha ia . He mea pono e koho i kahi moe e like paha me 5 mau mile ka meli. ʻAʻoleʻo ia e haʻalele i ke anu mai ka papahele, me ka noʻonoʻo pinepineʻana, a he mea maʻalahi hoʻi iāʻoe e moe i kahi kaulahao, a ma keʻano paha, e hilinaʻi i luna me nā kuʻi.
- Nā meahana . ʻO ka meaʻoi loa,ʻo ia ka meaʻoi aku i ka maikaʻi loa i nā moena yoga i hanaʻia mai nā mea kūlohelohe. Hiki iā ia, no ka laʻana, ka hoʻopili kūlohelohe kūlohelohe, ka jute fiber, kaʻili, ka pono maoli, a pēlā aku. ʻO ka meaʻoi loa,ʻo ia nō ka moena moa no ka yoga. He leʻaleʻa, he māmā ka mālamalama a mālama pono i ke kino, no laila, i ka wā o ke aʻoʻana,ʻaʻoleʻoe e paheʻe a paheʻe paha. Ma ke ala, i ke kūʻaiʻana, e nānā pono e nānā i ka paheʻe o ka hale! He mea nui loa keia, no ka mea, he pono ole ka mikopii o ka yoga, a no ka lawe pono i ka wela.
- Palena . ʻO ka ulanaʻana i nā mīkini yogaʻoi aku ka maʻalahi o kaʻaʻahuʻana, no laila e nānā i ka maʻalahi o ke kāhili i mua o ka kūʻaiʻana. E nānā pono i kaʻoiaʻiʻo o ke kaumaha o ka polymer e like me ka jute, he mea kaumaha loa, aʻoi aku ka māmā o ka pahu, no laila,ʻoi aku ka maikaʻi no ka laweʻana.
| | | |
| | | |
| | | |
