Pono pono e hana i nāʻiʻo o ke kua i ka poʻe a pau e makemake ana e loaʻa kahi kino maikaʻi a me ke kino. Eia kekahi,ʻo kahi ulupala pūpū i hoʻouluʻia i kaʻeha a me nā pilikia me ka'ōlaula. No kēia mea, he mea pono e hoʻomaopopo i ka wikiwiki e pīpī i ka kua o ka wahine ma ka home. No ka pihaʻana o nā papa hana e komo iʻekolu mau hana ma ka papahana nui.
Pehea e pīpī ai i kou kua i ka home i kahi kaikamahine?
Pono e hanaʻia kēlā me kēia o nā hana i nā ala likeʻole, e hana i nā hoʻoponopono hou 15-20 he hoʻokahi.
- ʻO ka helu helu 1 . E hoʻolālā i nāʻehā, kau i kou mau lima ma lalo o kou poʻohiwi. E kīkoʻo i hoʻokahi lima i mua a huki hou i ka wāwae'ākau. He mea nui ia, ma muli o ka hopena, ke kino e hana i kahi laina pololei. Ma hope o kēia, e huki i nā lālā i kekahi i kekahi, a laila, e hana hou. E hana ma nāʻaoʻaoʻelua. ʻO kahiʻano koʻikoʻi he mea pololei.
- ʻOihana helu 2 . E moe i kou'ōpū a kau i kou lima i mua. I ka manawa like, e hoʻokiʻekiʻe i kou mau lima a me kou mau wāwae, e kau i luna o ka papa me kou'ōpū a me kaʻauʻana ma lalo. Ma hope o ia, e hahai i nā hana e like me ka meaʻauʻau, e hoʻoneʻe i nā lālā i lalo.
- ʻOihana helu 3 . Keʻike nei i ka pehea e pākuʻi hou ai i nā pōpoleko ma ka home, e ho'ōki kāua i ka nānāʻana i kēia hana maʻalahi, e hāʻawi ana i nā hopena maikaʻi. Lean i mua,ʻaʻole e huki ana i ka kua, a hāʻiliʻili. E kuhi lima me nā kukuna i lalo i kou alo, a laila, e hana i ka dilution / mixing.
- Mahi Mahi 4 . Inā makemakeʻoe i ka wikiwiki e pipi i kou kua i ka home, a laila e hoʻokomo i ka hana ma hope nei i kāu mahele. Ke hoʻohanaʻia nei kēia mau pono sumbbells. E kū pololei a paʻa i nā kukuna ma lalo i ou, nā lāʻau i ka lāʻau. E hele i mua o ke kino a hiki i ka manawa e hele ai ke kino e like me ka papahele. Ma hope o kēlā, piʻi i ka IP. E mālama mau i kou kua.