He nui ka poʻe i hoʻoholo e hakakā me ke kaumaha nui , kūʻai i ka mea hoʻokele hale. ʻO kekahi o nā mea i kaulana loa ma kēia kūlana,ʻo ia ka pahu mīkini. Uaʻike nā kānaka he nui ka holoʻana eʻae iāʻoe e hoʻoholo i ka kaumaha, akā e nānā i nāʻike nui. E nānā iāʻoe inā he kāpili paahi e kōkua iāʻoe e lilo i ka kaumaha, a me kāu mea e pono ai e hana no ia.
Hiki iaʻu ke lilo i ke kaumaha ma kahi pāpala?
ʻO ka liloʻana o ke kaumaha,ʻo ia ka hana o kaʻokiʻana i nā pūlū momona. ʻO nā kinona momona - ka ikaika e mālama ai ke kino no ka manawa pōloli. Hāʻawiʻia ka ikehu mai ka meaʻai a ka mea, a i ka manawa e loaʻa ai ka ike i kaʻai aʻoi aku ka nui o ka manawa e hiki ai ke lilo no kahi lā, hoʻopau ke kino i nā mea i hoʻokuʻuʻia ma kahi puʻupuʻu, hips, lima a me nā "pilikia". No ka hoʻomakaʻana o ka liloʻana o ke kaumaha, ponoʻoe e hōʻoia i ke kino no ka hoʻolimalimaʻana i nā lako, a no ka hanaʻana i kēia, ponoʻoe e hōʻoia i ka loaʻaʻana o ke kaloila āu i lawe ai no ka lā mai ka nui o ka ike e lilo aiʻoe no ka lā.
No ka hoʻokōʻana i kēiaʻano hopena he mea maʻalahi: e hoʻoemi i ka mea caloric o kaʻai, aiʻole e hoʻomāhuahua i ka hana kino. Ma luna o ka moemoeka, hiki iāʻoe ke lilo i ke kaumaha i ka wikiwiki, ināʻoe e hoʻohana ia mea me ka hoʻohui pono.
Pehea e loli ai ka kaumaha ma luna o kahi pāpala?
No ka lilo ponoʻana o ke kaumaha,ʻoi aku ka maikaʻi e hana ia i ke kakahiaka, ma ka'ōpū'ōpū, i ka wā e hikiʻole ai i ke kino ke komo i ka ikehu i loaʻa mai i ka meaʻai, a ua hoʻokauʻia e puʻunaue i nā mea momona. I kēlā me kēia hihia, loaʻa kēiaʻano hana ma hope o 20 mau minuke o ka hoʻomohalaʻana i ka'ahapika (holo),ʻo ia hoʻi ke kūʻana o ka hoʻonaʻauao he 30-40 mau minuke.
ʻO kaʻoihana koʻikoʻi ka manawa maʻamau! Pono pono e hoʻokomo pinepine i nā manawa he 4-5 i ka hebedoma, aʻoi aku ka maikaʻi - i kēlā me kēia lā. Inā hoʻokomo pinepineʻoe i ka manawa ma ka mahina, ponoʻole ka hopena o kēia.
ʻO ke kaumaha o ka kaumaha me kahi'ōpala ka hiki ke wikiwiki inā e hāʻawiʻoe i nā meaʻono, momona, puaʻa, nā meaʻai nui a me nā meaʻai ma mua o ka moe (3 mau hola).