ʻO Ginger -ʻo ia ka mea nui kaulana o Tibet, lawe i kona wahi hanohano a me kahi palekana i loko o ka lāʻau lapaʻau, Ayurveda a me nāʻoihana o nā lāhui he nui. He aha ke kumu no ka kaulana o ka hānai? He mea maʻalahi kēia, he hale kūʻai o nā huaora, nā antioxidants, me nā meaʻala e hoʻomaʻemaʻe ai.
ʻOiaiʻo ka pilina e hoʻohanaʻia no nā maʻi o ka'ōpū hanu nui,ʻo ia ka mea lapaʻau no ka nausea a me ka maʻi, a like me ka ikaika, ka hapanui oʻoukou e makemake, i ka mea mua, e aʻo i keʻano o ka hoʻohanaʻana i ka'ākau no ka poho kaumaha. E kamaʻilio kākou e pili ana i nāʻano likeʻole e hoʻohana ai.
Ke Kumuhana o ka hana
No ka mea,ʻaʻoleʻoi ka hanohano o ka lāʻau kahiko i ka hoʻohanaʻana i nā ola laulā,ʻaʻole i loaʻa he noiʻi i ka hanaʻana o nā hana kau i ka pohō kaumaha. Eia naʻe, hoʻokahi mea iʻikeʻia: he ahi kahi hoʻolālā ahi, hoʻomāhanahana ia i ke kino, e hoʻoulu i nā hana a pau. Ke komo i loko o ka'ōpala pahū, holoiʻia mai nā huahana hoʻolālā,ʻaʻole iʻaiʻoleʻia, nā toxins a me nā mea'ē aʻe. ʻO ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka'ōlohelohe o ka'ōpala'ōpala, keʻano o ka'ō'ōʻana i ka meaʻai, a no laila e hoʻonuiʻia ai ka metabolism.
Ma ka holomua mai kēia, hiki i kekahi ke'ōlelo malūʻole e kōkua maoli ka pilikino i ka hoʻokuʻuʻana i ka kaumaha kaumaha i nā kānaka i loʻohia i ka'ōpū, "no ka'ōhūʻana, a waihoʻia ka momona ma nāʻaoʻao no ka loli ikiʻana.
Eia nō naʻe, aia kekahi ala'ē aʻe i ka kōkuaʻana o ka puʻuʻai i ka kaumaha. No ka loaʻaʻana o nā antioxidants i ke kumu maʻalahi, hiki iā mākou ke pale i ka pilikia, hoʻonui i keʻano. No laila, pale i "pilikia pilikia" - kekahi ala pololei e ulu ai.
Ka hoʻohana
No laila, ua hōʻea mākou i ka mea nui loa - pehea eʻai ai i ka palekana e lilo i ka kaumaha. He nui nāʻano o ke kāheaʻana i kaʻaina, he hou me ka mālie, hiki iāʻoe ke hoʻokomo wale i nā kīʻaha a iʻole paʻi paha ia!
E hoʻomaka me ka mea maʻalahi: ma mua o kaʻaiʻana, eʻokiʻoki i kahi'āpana mai ke kumu ae maʻa ikaika i kou waha. ʻO kēia ka mea e hoʻomākaukau i ka'āpana o nā mea e pono ai kaʻai, e hana i ka hanaʻana o ka waiʻawa a me nā enzymes, a no laila e hoʻonui a me kaʻeli.
Hoʻomākaukauʻia ka māmā māmā loa e like me kēia: e kau ma luna o kahi'āpana liʻiliʻi liʻiliʻi, e hoʻokahe i ka wai kai a hoʻokuʻuʻia no ka liʻiliʻi he 30 mau minuke. A laila inu mākou i ka lā.
Hiki iāʻoe keʻoki wale i kahi'ōpū'ōpiopio i kaʻeleʻele a me ka'ōmaʻomaʻo.
ʻAʻole no ka naʻau haʻahaʻa ke hāʻawi aku nei mākou i ka wai o kaʻaoʻao e pili ana no ka kaumaha kaumaha. E kāpili i ka kukama, ka palaoa a me ke kāleka, ka cardamom, ka kinamona a me ka pepaʻeleʻele, e hoʻohui i nā mea a pau i kefir . Hoʻohui, inu a make i ka kaumaha!
Hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau pū me kaʻono me ka lāʻau'ē aʻe. Grate aʻoki loa paha i ka'ōpū, e hoʻokahe i ka wai anuanu a lawe mai i kahi maʻi. Ma kahi wela wela, e kuke no 15 mau minuke, a laila e hoʻopili i ka meli, lemon a me nā mea kanu: ka mīmaki, ka lemon balm, nā lau lau. E hoʻokaʻawale aʻoliʻoli i ka mea inu e lilo ai ka kaumaha.
He mea nui ia e haʻi iāʻoe i ka mea eʻai ai i kaʻaiʻana no ka poho kaumaha. Loaʻa mākou i kahi mau'ōlelo noʻoe ma kēiaʻano:
- ʻO ka mua, he meaʻala. Eʻoi aku kaʻokoʻa o kāu mau mea maʻamau ma mua o kēia meaʻala likeʻole a lilo i ke kaumaha i ka manawa like.
- ʻO ka lua, hiki ke hoʻomoʻiʻia ke kuʻi i nā wāwae i ka manawa e kuke ai.
Kūlike maikaʻi ia me nā hua kanu. - Hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i nā'ōpala me ka hānai. E hoʻopili wale i nā mea i koe i ke kālaiʻia a me ke kāʻei.
- E hoʻomākaukau i kahi moa me kahi hānai. He mea liʻiliʻi kēia i ka aʻoʻana e pili ana i nā meaʻai India.
E like me kāu eʻike ai, hiki iāʻoe ke lilo i ke kaumaha wale ma ka hana waleʻoleʻana, me ka hoʻohui wale i kāu meaʻai a me ka mea hoʻoikaika -ʻo ke kumu o ka hānai. Eia nō naʻe, no ka mea he meaʻokoʻa ka meaʻala no ko mākou'ōpū, mai ho'āʻo e hoʻopiha koke i kaʻai a me nā mea inu a pau. E hoʻomaka i ka liʻiliʻi a nānā eʻike inā loaʻa kahi hopena maʻi.