Kefir i ka pō no ka poho kaumaha

I kēia mau lā, he paʻakikī ka manaʻoʻana i kahi wahine i olaʻole i loko o ka nohoʻai. I kēia lā, nui nāʻanoʻai, kahi i kaulana loa i nā wāhine hou. ʻO kahi o nā mea i kaulana loa, hoʻohana nuiʻia i ka meaʻaiʻai meaʻai ka mea kalo.

ʻO ka maikaʻi nui o ka hoʻohanaʻana i ka kefir no ka pohō kaumaha o ka hiki ke hoʻohanaʻia i ka meaʻai ma nāʻano likeʻole, e like me ka inuʻana i ka kefir no ka poho kaumaha i ka pō aiʻole kakahiaka i ka'ōpū o ka'ōpū, a pēlā pū i loko o nā meaʻaiʻai.

Nā mea maikaʻi o ka yogurt

Uaʻikeʻia he lōʻihi kaʻike o ka kefir i ka hana a ka microflora o kā mākou'ōpū, e hoʻomaha a hoʻomaha i nā mea e pili ana i keʻano maʻamau inā eʻaiʻoe i ka kefir i ka pō, no ka mea i ka pō eʻike ai ke kino kanaka i nā mea waiwai mai nā meaʻai.

ʻAʻoleʻo Kefir e hāʻule i ke koena o nā mea hana waiū me nā mea lāʻau lāʻau. Hiki pono ke kōkua i nā maʻi moe , ka luhi mau loa a me nā hanaʻino o ka pūnaewele'ōpiopio. ʻO ka hoʻohuiʻana o kefir e komo ana nā amino acids i loko o kahiʻano maʻalahi digestible, kahi kūpono no ka hoʻohanaʻia e nā keiki a me nā meaʻelemakule.

Kefir me ka'ōlaʻa

No ka poʻe e makemake ana eʻalo i ka kaumaha, aia kekahiʻano kefir eʻai me ka'ōlaʻa. ʻO ka lōʻihi o kaʻaiʻana heʻeiwa mau lā aʻikeʻia e konaʻino, akā pono e mālamaʻia me ka mālama.

ʻO ka mua, ka lua a me kaʻekolu o ka lā o ka waiʻona i ka waiʻona - hoʻokahi me ka hapalua lita i ka lā.

ʻO ka hā, ka lima a me ke ono - hoʻokahi me ka hapalua kilokika o nā'ōhiʻa'ōhihi i ka lā.

ʻO ka hiku,ʻewalu a me ka hopena, i ka iwa o ka lā - hou houʻo ia i ka wai.

No ka mea he mea paʻakikī kēlāʻanoʻai i ke kino,ʻaʻole pono e hoʻomaka hoʻomakaʻia. No ka hoʻomākaukauʻana, hoʻokahi hebedoma ma mua o ka hoʻomakaʻana o kaʻai o ka apple-kefir ma ka hoʻohaʻahaʻa, iʻole, hiki i ke kino keʻike i kahi weliweli, a haʻiʻia ma kahiʻano o ka nawaliwali ikaika.

Kefir me ka pua

Ke hoʻohana neiʻo Kefir me ka parani no ka poho kaumaha he mea pono loa ia a hiki iāʻoe ke loli koke. Ma kēiaʻano, e nininiʻia ka lālā me ka wai e hoʻolapalapa a kaohi, ma hope aku, e hoʻonui i ke kefir kefir. Ināʻoe e hoʻohana i ka lālā no kaʻaina kakahiaka me ke aniani kilokilo,ʻaʻole ia e hoʻonanee wale nō, akā, e hoʻonui i keʻano no ka lā a pau.

He nui nā kānaka iʻike he mea maikaʻi loa ia no kaʻai ahiahi, nā mea inu waiū, no ka mea, hiki ke hōʻoki i nā pilikia i loko o ka'ōpū a maikaʻi e pili i ka hoʻomahaʻana o ke kino holoʻokoʻa. Mahalo i kēiaʻai no ka poho kaumaha me ka hoʻohanaʻana i kefir no kaʻaina awakea, maikaʻi loa a palekana no ka olakino.