ʻO ka nui o nā wahine maikaʻi,ʻoiai ma ka pōʻino kaumaha e loaʻa i ka pōloli nui. Ināʻaʻole hiki iāʻoe ke lanakila, hiki iāʻoe ke mālama i ka hōʻemiʻana i kou makemake .
Manaʻo e pili i ka pehea e hoʻohaʻahaʻa ai i kaʻai
- I pinepine pinepine ka pōloli i ka wīwī me ka make wai, no laila mai hoʻopoina e inu i ka wai. Eia kekahi,ʻo ka waiʻona inu o ka wai aiʻole ka wai i mua o kaʻaiʻai nui e hoʻopiha ai i ka'ōpū,ʻo ia hoʻi keʻai iki.
- ʻO nā meaʻala likeʻole, ka paʻakai a me nā meaʻono e hoʻonāukiuki i ka hanaʻana i ka waiʻawaʻawa, no laila e hoʻonāwaliwali loa i ka makemake.
- ʻO ka aʻo aʻo kūpono hou, pehea e hoʻonā ai i kaʻai a me ka lilo o ka kaumaha - eʻai mālie. ʻO kahi meaʻai maikaʻi loa e kōkua iāʻoe e noʻonoʻo i kaʻoliʻoli wikiwiki.
- No ka hoʻohaʻahaʻaʻana i ke kīʻaha, e kōkua i kahi'āpana waimaka koko, no ka mea, hoʻonui i ke kiʻekiʻe o ka glucose i loko o ke koko a hoʻemiʻia ka manaʻo o ka pōloli .
Pehea e hoʻohaʻahaʻa ai i kaʻai me nā hōʻailona?
- Hana i ka hoʻopihaʻiaʻana o ka stigmas oka. No laila, hui pūʻia me ka 10 grams o stigmas a 20 ml o ka wai anuanu. E kau i ke kahe ma ka wai paila no 20 mau minuke. E lawe iā ia no ka 1 tbsp. ka puna 5 manawa i ka lā.
- He mea ia e hōʻemi i ka makemake o ka decoco o ka pāʻala. No ka mea, 2 teaspoon o kaʻaila ka mea e hoʻolapalapa ai i ka wai a me ka kuke no 15 mau minuke. ma kahi wela wela. E lawe i kahi kinaki o ka hapalua o ke kīʻaha a puni ka lā.
- E lawe i 1 teaspoon wormwood, e ninini i 200 ml o ka wai e hoʻolapalapa a e koi i ka hapalua hola.
E lawe i ka paila no ka hapalua hola ma mua o kaʻaiʻana no ka 1 tbsp. koko.
Pehea e hoʻohaʻahaʻa ai i kaʻai i ke ahiahi?
Nui nā ala kūpono e kōkua ai i ke kōkuaʻana i kēiaʻoihana:
- hele ka ahiahi i ka lewa;
- ʻo ka wai hoʻomaha e mālama ai i ka paʻakai a me nāʻaila maikaʻi;
- e huli i kahi haʻawina e kōkua i ka hoʻohuli a lawe i nā manaʻo, no ka laʻana, heluhelu i kahi puke, e nānā i kahi kiʻiʻoniʻoni, hana i kekahi mea me kou mau lima pono'ī, a pēlā aku.