I kēia lā,ʻaʻohe mea e hoʻopaʻapaʻa e pili ana i nā pōmaikaʻi o ka turmeric. ʻO kēia lapaʻau kūpono e pili ana i nā paona hou ua kaulana i India, no laila, i ke kāhikoʻana o nā nani Nani me kēia mau huahana i nā manawa ma luna o nā papa. Ma ke ala, uaʻikeʻia ka lono o ka hoʻohanaʻana i nā mea koko i nā makahikiʻekolu tausani.
He mau huaʻalamona ko Cervoric - C,ʻE, B, B2, B3, a he waiwai nui hoʻi i ka hao, ka waikawa paila, ka calcium, a me ka iodine. ʻO kaʻoluʻolu o ka meaʻala ka mea nui a me nā meaʻala. I kēia hihia, hiki i kaʻoluʻolu ke hoʻonāukiuki i ka meaʻai a hoʻoponopono iā ia, e hiki ai i ka hoʻopiʻi wikiwikiʻana.
ʻO nā mea waiwai o kēia kīʻaha hana mana e like me nāʻano o ka hānai,ʻo ia hoʻi kahi momona momona momona. No laila, hoʻomalu, hoʻomaikaʻi i ke polyphenol i loko o kona mele, hoʻopōʻi maikaʻi i ka uluʻana o nā mea momona, a kau pū kekahi i nā hana hana i loko o ke kino. Hoʻohana i kēlā me kēia lā o ka turmeric e hoʻonui i ka wikiwiki o ka calories, laweʻana i ka wai mai ke kino, hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol, maikaʻi, aʻo ka mea nui loa - ke kākoʻo i ka pohō kaumaha.
Eʻikeʻoleʻia ka nui o ka hoʻohanaʻana i ka turmeric no ka pohō kaumaha no kēia lā. I kēia manawa e nānā maikaʻiʻia kēia māhele. ʻOiaiʻo kahi o ka palena o ka lā - kahi 60-200 mg o turmeric i kēlā lā i kēia lā.
Curcuma: ka pōmaikaʻi a me ka pōʻino
E like me ka weheweheʻana o nāʻepekema, loaʻa ka waiwai kaumaha ma muli o ka uluʻana o ke kino o ke kino, curcumin, i loko o ka turmeric, e kāohi i ka hoʻokumuʻiaʻana o nā moku koko i loko o ke kino o ke kino, kahi e hoʻomaha ai i ka hoʻonuiʻia o ka momona i loko o ke kino. Hiki i nā turmeric ke pale aku i ka kanakē a me nā mea anti-inflammatory, pono ka pāpū i nā'ōpū, nā puʻupaʻa a me ka gallbladder. Ma ke ala, ua manaʻo ka hapanui o nāʻepekemaʻo kēia kekahi o nā meaʻala likeʻole e hiki ai ke pale i nā maʻi o ka maʻi. Eia kekahi,ʻo ka hua o ke kumu e hoʻopuka i nā meaʻono i ka inuʻana i ka waiʻona, a ma keʻano holoʻokoʻa e pili ai i ka pūnaewele pani.
ʻO ka pale wale nō i ka laweʻana i nā meaʻala o ka loaʻaʻana o nā cholelithiasis, a me ka maʻi o nā maʻi a me ka'ōpū. Mai hoʻohanaʻoe i ka māmā a me ka umauma makaleʻa, ka poho hina, ke kiʻekiʻe o ka cholesterol, ke kaheʻokoʻa liʻiliʻi a me ke kahe koko.
Mai hilinaʻi i ka paila no ka lawe aspirin, nā lāʻau lapaʻau e hoʻonui ana i ke kaumaha o ke kaumaha, a me ka hoʻohanaʻana i nā lāʻau lapaʻau e hoʻoikaika ai i ke koko.
ʻO ka pohō kaumaha a me ke kaumaha
Ināʻoe i hālāwai wale me kahi pakiaka hana, e ho'āʻo e hoʻohana pono me nā kau liʻiliʻi. Eia kekahi laʻana, no ka mālamaʻana iʻelima'āpana o kahi kīhāha he hapaha o ka teaspoon o nā meaʻala. No ka hoʻokipa nui o nā mea e ho'āʻo ai e hoʻokomo i ka pulmeric i nā kīʻaha o kāu meaʻai i kēlā lā i kēia lā, he nui nā meaʻai me kēia meaʻono.
No laila,ʻo kahi inu momona maikaʻi loa me ka hopena o ka liloʻana o ke kaumaha e hanaʻia me ka hoʻokomoʻana o ka turmeric. No ka hanaʻana i kēia, e hoʻolapalapa iʻelua kīʻaha wai, e hoʻokuʻu iʻekolu punetēpō o kaʻeleʻele maloʻo a iʻole ka'ōmaʻomaʻo, hoʻokahi-ʻeono o ka teaspoon o ka kinamona,ʻelua mau'āpana'ōmaʻomaʻo hou a hoʻokahi teaspoon o ka meli. Ke hoʻoinuʻia ka wai, e hui pū me ka hapalua hapalua o kefir. Hiki iāʻoe ke lawe i kēia pūpū i ke kakahiaka a i ke ahiahi paha.
Hoʻomaopopo pūʻo Turmeric i ka liloʻana o ka kaumaha ināʻoe e inu i ka pila māla no ka pō. No ka hoʻomākaukauʻana he mea pono ia: 100 ml wai, 200 ml o ka waiū, 1.5 punetēpu o ka turmeric a me ka puna o ka meli. Pono e hoʻohuiʻia nā mea a pau, hanaʻia no 15-20 mau minuke a inu i ka waina ma mua o ko lākou moeʻana. Hoʻomaopopo ikiʻia ka hoʻopiliʻana i kaʻai me ka turmeric, no ka mea, hiki ke hoʻohanaʻia nā meaʻala i ka hoʻomākaukauʻana i nāʻano meaʻai a me ka pua, a me ka kukeʻana i ka iʻa a me nā meaʻai. No ka loli, ho'āʻo e hoʻonui i ka pipi i ka berena, pancakes, pancakes, a pēlā aku.