ʻAi mākou i nā'ōmato a kokoke i ka makahiki a puni,ʻaʻole hiki i nā kīʻahi ke hana me kaʻole o lākou, akā nui ka poʻe i noʻonoʻo i ka pono o kēia mau hua.
Nā huakaʻi o nā kīlaʻau
ʻAʻole ia i ka wā ma mua, ua hiki i nā kānaka lapaʻau ke hōʻoia i keʻano o ka'ōpiopio ke kumu waiwai loa o lycopene. Ke mālama nei kēia mea ola honua i ka DNA o nā pūnaewele mai nā hoʻololi kūlohelohe, kahi e alakaʻi ai i ka māhele kipi a me ka hilinaʻi o kahi'ōpū paopao. No laila,ʻo ka hoʻokomo pinepineʻana i nā'ōmato e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻaʻana i ka pilikia o ka uluʻana i ka maʻi. Loaʻa ka lycopene he nui ma kahi kolamu koho nui aʻo ka wai'ōmato, no ka mea, ua hoʻonohonohoʻia nā huahana. Pono e hoʻokomo i ka papaʻomaʻa i ka meaʻai no ka poʻe i loaʻa ka predisposition i ke kanulau. I ka poʻe pōʻino, he poʻeʻelemakule, ka poʻe i ho'ēmi i ka palekana, a me nā kānaka i loaʻa i nā maʻi koko.
ʻO Tocopherol kekahi mea hoʻoikaika'ē aʻe i loko o nā'ōmato, aʻo kona mau pono no nā wahine he kiʻekiʻe loa. ʻO kēia pūpū, ma ke ala, e like me ka lycopene, uaʻoi aku ka maikaʻi ma kahi kūpono i nā mea momona, no laila he mea pono e hoʻonui i kaʻaila o ka mea kanu i nā'ōmato. ʻO ka laweʻana o ka mau huaora E i loko o ke kino e kōkua ai i ka lohi o nā pūnaewele, hiki i ka nui o nā masks face huli keʻike i nā tōmato. I ka mea'ē aʻe, hiki i ka tocopherol ke hāʻawi i kahi hana maʻamau o ka pūnaeho hānau wahine.
ʻO nāʻanoʻano kekahiʻano kumu:
- nā huaʻaola o ka hui B, i hoʻoponopono i ka lipid, protein a me ka metabolism kalo;
- ka huaʻai A, e hoʻolako ana i ka'ōnaehana o kaʻike maʻamau, kaʻili maikaʻi a me ka maʻi lauoho;
- ka huaʻai C, e hoʻoikaika ana i nā paia o nā kīʻaha koko;
- pāpaʻa pākuʻi, me kaʻole hikiʻole ke hoʻokō pono i ka'ōpū o ka naʻau;
- ka hao, kahi hapa o hemoglobin.
Ma kēiaʻano, he pono nā tōkeke i ka hōʻehaʻana i ka pūnaewele cardiovascular. Ma keʻano laulā, kōkua ka hoʻohana maʻamau iā lākou no ka normalize i nā kaʻina hana metabolic i loko o ke kino.
I kēia mau lā, uaʻike nā kānakaʻepekema i kahi waiwai maikaʻi o nā kōmato. E like me ka mea iʻikeʻia, aia i loko o lākou nā mea lāʻau e hiki ai ke pale i ke kāpiliʻana i nā kikoo koko. No laila, makemakeʻia nā kānaka me nā thrombophlebitis e hoʻokomo i nā'ōmato i kā lākouʻai. ʻO ka poʻe e hahai ana i ke kiʻi, hiki i ka nīnau ke kūpono i ka hikiʻana i ka'ōmato i ka meaʻai. ʻO ka mea pōmaikaʻi,ʻo kēia mau hua maikaʻi ka mea i loaʻa ka calories. No ka nui o nā'ōpū i loko o nā'ōmato, kōkua lākou i ka hoʻopauʻana i ka pōloli . Hoʻomaopopo ka uluʻana o ka'ōmomi ma muli o ka nui o ka wai.
Hoʻokomoʻia nā meaʻai Nutritionists e hoʻokomo i nā tōmato i ko lākou papa inoa i ka poʻe i loaʻa i ka gastritis me kahi haʻahaʻa haʻahaʻa. ʻO nā meaʻaila wai, i loko o nā hua, e kōkua i ka normalize o ka'ōlohelohe i loko o ka'ōpū.
He mea pono eʻikeʻoe i ka maikaʻi o nā pono o nā'ōmaʻa hou ma mua o nā mea i hanaʻia. ʻO ka pūnaehana liʻiliʻi loa ka nohoʻana i loko o ka'ūhā a me ke kāpena'ōmato.
Hiki i ka pōʻino kūpono mai ka'ōmato
E like me nā huahana, nā kikoʻomanaʻo e lawe i nā waiwai waiwai a me nā pōʻino. Eia kekahi laʻana, no kā lākou hoʻohanaʻana heʻoi aku ka maikaʻi o ka palekanaʻana mai i nā poʻe i hiki i nā hopena maʻi. Eia kekahi, hiki i nā'ōmoa ke hoʻonui i ka cholecystitis a i ka gastritis ma muli o ka hikiʻana o nā meaola wai.
ʻO kēia mau hua, a me ka wai i loaʻa iā lākou, e hoʻonui i ke one a me nā pōhaku o nā puʻupaʻa, no laila,ʻaʻole e'ōleloʻia nā tōmato eʻai i ka poʻe i hōʻehaʻia mai i nā pūpū male. Eia kekahi, hoʻopilikia nā'ōpena i ke kumu o nā paʻakai, i pili i kēia, ua hōʻinoʻia lākou i nā kānaka me ka gout. I ka hopena, pono e hoʻohana ponoʻia nā'ōmato i kālaiʻia e nā maʻi o nā maʻi nui, no ka mea, i loko o ia mau hua he nui ka paʻakai e paʻa ana i ka wai. E pili ana kēia i kekahiʻano o ka'ōmato.