Ke hoʻoholo nei ma nā helu helu weliweli i loaʻa i nā kumu lāʻau lapaʻau, he wahine lapuwale e ola i ka nohona me kaʻikeʻole e pili ana i kaʻeha mua o ka mua. A i kekahi poʻe i ka maʻiʻehaʻeha weliweli e like me ka moe kolohe, hikiʻole i kēia mau wāhine pōʻino ke hana maʻamau, aʻaʻole paha e alakaʻi i kahi noho maʻamau.
E wehewehe i ka hoʻomaka, kahi o ka'ōpū me nā maʻi o nā mahina. Ma keʻano he kūlana,ʻo kēia kaʻaoʻao haʻahaʻa o ka'ōpū, a hiki ke hāʻawiʻia kaʻeha ma kaʻaoʻao lalo, ka sacrum, ka iwi pelvic. ʻO ka manawa pinepine hoʻi ka spasms i ka hopena o ka'ōpū. A hoʻomaka ke kaumaha iʻelua lā no 1-2 mau lā, a no kekahi mau hola ma mua o ka hoʻomakaʻana o ka male. A hiki iā ia ke huki a hiki i ka lā hope loa. I kekahi manawa kaʻeha o ka'ōpū i kahakahaʻia ka wahine e noho i ka hana maʻamau ma luna o nā mea pale, a hoʻomakaʻia e loaʻa iā lākou ma mua.
No ke aha i hōʻehaʻia ai ka'ōpū me ka moekolohe?
Hoʻike nā kauka i kēia maʻi i kekahi mau mea'ē aʻe me dysmenorrhea. Maiʻoluʻoluʻoe i ke kani maikaʻi o kēia diagnostics - he paʻakikī loa ka mālama, a he nui nā hōʻai'ē a me nā hopenaʻaoʻao. Eia hou, ke hoʻomau nei nā kauka i nā kumu o kēia mau meaʻehaʻeha a keʻimi nei i nāʻano kūpono e hana ai iā lākou. ʻOiai, he nui nā kumu likeʻole no keʻano o kaʻeha ma ka'ōpū lalo, akāʻo kona hiʻohiʻona maʻamau a me ka holokiko me ka menestrua, ma keʻano he nui, e hōʻike ana i ka dysmenorrhea. Hōʻike nā kauka iʻelua o kāna mauʻano - nā kula nui a me nā kula kiʻekiʻe.
Manaʻoʻia ma ka hihia mua, pili nā maʻi ma ka'ōpū lalo ma ka manawa male me ka hoʻololiʻana i ka hiʻona. Inā ma hope o ka hikiʻole o ka hāpaiʻana i ka'ōpū, a laila hoʻomaka ka mākaukau o ka hoʻomākaukauʻana i ke kino wahine no nā mahina. ʻO ka hopena, nā hana nui a me nā pilina e pili ana i ka hoʻonui i ka kiʻekiʻe o ka hormone prostaglandin. ʻO iaʻo ia ke alakaʻi i ka mahapū i loko o ke kani, i kekahi manawa heʻoi aku ka nui o nā mahina,ʻaʻole wale nō ka maʻi o ka'ōpū, akā, ua nalowale kaʻeha, ke poʻo ke poʻo, ua huhū ka'ōpū, keuhu a me keʻano o ka umauma, ua piʻi ka mahana. No laila,ʻo ka hoʻohanaʻana i nā lāʻau lapaʻau e pili ana i ka hopena hormonal a ua hoʻolālāʻia e hoʻoponopono i ka hanaʻana o ke kino, he prostaglandin.
I ke kumu o ka mea i kapaʻia he dysmenorrhea kiʻekiʻe,ʻeha ka umauma i ka manawa o ka menstruation ma muli o ka endometriosis a iʻole kekahi mau maʻi inflammatory iʻole i hoʻololi muaʻia, aiʻole ka hana pololei i kēia manawa. He maʻalahi ka loaʻaʻana o ke kumu o ia mau meaʻeha, akā, he hikiʻole ke hoʻokuʻu aku iā lākou me ka ho'ōlaʻana i ka maʻi o ke kumu e hoʻonāukiuki ai. Inā hōʻaha ka'ōpū i ka hopena o ka malama, he mea nui loa ka nānāʻana i ka manawa a ke hoʻokaʻawale i ke alo o ka wela nui.
ʻO ka hanaʻehaʻeha o ka'anekane ka hiki ke hana i ka hana koʻikoʻi, ka nui o nā uluna, nāʻeha, nā maʻi, nā maʻi pilikino a me nā maʻi viral.
ʻO kekahi kumu e kapaʻia ai ka'ōpū me ka hana maʻamau i kahi hōʻailona kaulana -ʻo ka pūnaewele intrauterine.
Paʻaʻole kaʻeha ma loko o ka menestruale!
He aha ka mea e hiki ai i kekahi ke hana i kēia mau maʻamau maʻamau aʻaʻole hoʻi e noʻonoʻo e pili ana i ia mea, akā,ʻehaʻia ka'ōpū me ka halakino?
ʻO nāʻaha kūkā, e like me ke kānāwai, e hoʻomoho i lalo i ka hana o ke ola olakino. ʻO ka mua o nā mea a pau e'ōlelo aku nei "ʻaʻole" i ka waiʻona, ka ulaula, kaʻele! Mai kau i nā kaumaha. Eʻaʻahu i ka lewa,ʻaʻole e hoʻoulu. Eʻike i ka manawa e hoʻomaha ai. A me nā hana e hana aiʻole ma ka hana mau loa - pono kūpono. E holo a kaukau paha -ʻaʻohe mea nui! E koho i keʻano o ka hoʻolālā a nā papa e lawe mai ai iāʻoeʻaʻole ka olakino wale nō, akā i keʻano maikaʻi, heʻano o ka hauʻoli. Ināʻaʻoleʻoe i nā haʻukiʻoihana, pono paha ka hopena maikaʻi loa i kāu hihiaʻo yoga.
I kēia manawa ua kaulana loa nō hoʻiʻo nā oriental a me nā hula'ē aʻe. Hiki iāʻoe ke koho i nā kuhikuhi e kūpono i kou leʻaleʻa, ka mahana a me ka ikaika. ʻAʻole kēia he kaumaha wale nō, akā, heʻoluʻolu maikaʻi hoʻi, he mau mea pilikino maikaʻi, he manawa kūpono eʻike ai i kahi honua hou. Aʻo nā maka hilinaʻi o kahi kanaka aloha, mahalo nui i kou pūʻali koa a me ka hula hauʻoli,ʻo ia ka uku maikaʻi loa e pili ana i ke olakino.