ʻO kahi'ola a me nā kāloti kahi kumu waiwai o ka huaora a me nā minela. ʻO nā hiʻohiʻona flavoring o kēia hua a me ka meaʻai e hoʻoponopono i kekahi i kekahi aʻae i ka hanaʻana i kahi hui iʻoiʻole i loko o kona mau koina lāʻau.
Nā pōmaikaʻi a me kaʻino o kā kārotti a me ka'ōmole o ka wai
Hoʻokumu muaʻia nā Apples no ko lākou hiki ke kaua i ka anemia . Aia lākou i ka nui o nā huaʻai, nā meaʻai waiwai a me nā antioxidants, a me nā pectins - nā mea e hiki ke hoʻokuʻuʻia nā kalalala mai ke kino. ʻO ka pāpūpila,ʻo ia kekahi o kēia mau hua, e kākoʻo nui ana i ka hana o ka puʻuwai a mālama mau i ka paleʻawaʻawa. Hoʻopiʻi ka wai Apple i ke koko o ka cholesterol, hoʻopau i nā hōʻike atherosclerotic, hoʻonui i ka māmā o nā kīʻaha koko.
ʻO nā pōmaikaʻi o ka kāloka a me ka waiʻona o ka waiʻona e hoʻoholo nuiʻia e ka hoʻohuiʻana o ka mea kanu i loko o ka helu nui o retinol aiʻole hua'ōlelo A. ʻO ka mea i loaʻa mai ka kāloti, ka maikaʻi o nā maka, nā mea e hoʻopau ai i ka hana, ka hopena maikaʻi i keʻano o ka lauoho, ka kui a me kaʻili. Hāpaiʻia ka mea kāpīti i ka'ōpiopio o ka pūnaewele a hoʻonui i ka palekana, hoʻomaʻemaʻe i ke kino a hoʻonui i kona leo.
Pehea e inu ai i ka wai-kākātika?
Hikiʻia nā hua, ikaika, me kaʻinoʻinoʻole ma ka lakene 2: 1 e pono ai ka hua. E hele i loko o ka juicer a lawe i ka 0.5-1 kapu ma mua o kaʻaiʻana ma hope o ke kukeʻana. ʻAʻole hiki ke mālama i nā wai kūlohelohe, eia wale nō ka wai pīpī wale nō, aʻo ia ka mea e koiʻia. I kēia manawa ua maopopoʻo ka wai maikaʻi o ka'ōpato-kāroti, aʻo ka hōʻinoʻana,ʻo ia ka hoʻonuiʻana i ka waiā o ka'ōpū a me kaʻoi aku i nā maʻi o ka maʻi'ōpū. Eia hou, ke hoʻouluʻia o nā kāloti hiki ke hoʻoulu i nā maʻi o ka'ōpū,ʻo ia hoʻi, ka momona carotenic.