Uaʻike nā kānaka a pau i ka pomegranate he huaʻona nui loa ia i waiwai nui i nāʻano huaora a me nā mea kikowaena. He nui ka poʻe e pili ana i ka nīnau - hiki iaʻu ke lilo i ke kaumaha mai ka pomeraite? He mea maikaʻi loa ke hoʻohuiʻana i kaʻoihana me ka leʻaleʻa!
Kōkua ka pomeraite iāʻoe e lilo i ka kaumaha?
I mea e maopopo ai i ka pomegranate e kōkua ai i ka liloʻana o ke kaumaha,ʻo ia ka mea mua e pono ai ke nānā i ka hoʻohuiʻana a me nā waiwai o kēia hua. No laila, ma keʻano:
- aia i loko o ka pomegranate wai kahi 15 mau amino amino. ʻAʻole hiki ke hoʻololiʻia no ka meaʻaʻole lākou i hanaʻia e ke kino kanaka a pono e hoʻolakoʻia me kaʻai;
- i loko o ka grenade o 15 amino acids, 6 mau loa - koe naʻe ka pomegranate wale nō i loko o ka meaʻai. No ka poʻe eʻaiʻole i ka meaʻai o nā holoholona,ʻo ka pomegerane wale nō ia;
- Aia ka waiwai nui o ka mau huaʻai: B6 a me B12, C, P. He mea koʻikoʻi ko lākou mau waiwai no ke kanaka - he mea nui ka huaʻai Camin C i ke kūpaʻa o ke kino i nā maʻi, B6 - kōkua i loko o ka'ōpiopio, B12 e komo i ka papahana nui o hematopoiesis,
- He waiwai nā punahele i nā minela nui e pono ai ke ola kino o ke kino. I waena o lākou - calcium, iodine, hao, potassium, kilokika;
- hiki i ka'eneke ke hoʻolaha i ka hana i ka mea i hana ai, no ke aha e loli ai ke kaumaha me kēia hua?
- Nui nā meaʻai a Grenades a no ka manawa lōʻihi e hoʻopau i ka manaʻo o ka pōloli. ʻO ka 100 g o ka pulp e hāʻule ana mai ka 62 a 79 mau calories, a ma loko o ke aniani wai mai 80 a 120 calories.
No laila, me ka pomegranate eʻai aiʻoe,ʻaʻoleʻoe e hoʻonui waleʻia me ka huaora a me nā minelala, akā e hoʻopau i kou makemake, i maʻalahi ka lilo o nā kaumaha. Ka Hopena - he kōkua ka pomegranate e lilo ai ka kaumaha!
ʻO ka pomegranate: nā poho kaumaha
Hiki ke hoʻohanaʻia ka Garnet no ka pohō kaumaha i nāʻano he nui. E noʻonoʻo i kekahi mau mea kaulana loa:
- ʻO kaʻoliva a me ka pomegerane. E hoʻokaʻawale i nā hua pomegerane mai ke koena a me ka malu a'ōniu paha me ka mea holoi aiʻole ka mea mīhiniʻai. E hui me nā pailakekeʻelua o kaʻailaʻoliva, hoʻoulu a me kahi i loko o ka friji. Ponoʻoe eʻai ia mea iʻelua manawa i ka lā, 20-30 mau minuke ma mua o kaʻaiʻana no hoʻokahi mahina. ʻO kēia huiʻanaʻaʻole wale ia e hōʻoki i kou makemake a hōʻemi iāʻoe i ka liʻiliʻi (ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻokomo kokeʻana ia mea ma luna o kahi pāpaleʻuʻuku iʻole e ho'āʻoʻia e hoʻopau i nā mea a pau), akā, hoʻoulu ia i ke kino e hoʻoponopono koke i nā calorie i loaʻa, me ka weheʻole.
- ʻO ka lua o ka kohoʻana i ka pomegranate wai kiʻekiʻe, 1: 1 i hoʻokaheʻia me ka wai. Pono e inu no ka 0.5-1 kapu i mua o kaʻai a iʻole wale nō i ka lā. He mea nui e hoʻomaopopo i ka wai āu e koho ai he laulā,ʻaʻohe loko a me nā meaʻokoʻa'ē aʻe. I kekahi hihia, mai hoʻopoinaʻoe e hoʻopau i ka wai.
- No ka mālamaʻana i ka mana o ka pomeraite i ka mea i kōkua nui i ka kino o ke kino, hiki iāʻoe ke hoʻohana mau me nā pomeraite. ʻO kā lākouʻano nui - mai nā huapalaa hua a me nā huapalaoa i nā mea wela me ka hoʻohanaʻana i kēia hua nani. He mea maikaʻi keʻaiʻana iā lākou i nā manawa he nui i ka lā, i mea e kōkua ai ka mana o ka pomeraite iāʻoe i nā manawa aʻoi aku i ka lā.
- Hiki ke hoʻohana ponoʻia kekahi pomeraite no nā lā hoʻoili. Pono lākou e hana mau - no ka laʻana, ma ka lā Lune a me ka Pōʻalima, kūpono no 1-2 mau mahina. I loko o kēia lā hoʻokēʻai, hiki iāʻoe keʻai i nā pomegerane wale nō a inu i ka wai pomeraite, i hoʻopihaʻia me ka wai. Eia kekahi,ʻaʻole i pāpāʻia ka wai maʻamau.
ʻO ka hoʻohanaʻana i ka pomerane no ka poho kaumaha, mai poinaʻole i ka mea nui loa:ʻaʻole hiki iāʻoe ke lilo i ke kaumaha, ināʻoe e hana pinepine, koho i nā mea kalo ka nui-nui a inu inu paha me nā manawaʻoluʻolu i ka lā. Kōkua i kou kino me kahi meaʻai kūpono - a e loaʻa iāʻoe ke kaumaha iʻoi aku ka wikiwiki.