He paʻakikī e ala ala i ke kakahiaka? Hōʻoluʻolu maikaʻi -ʻo ia ka mea e kōkua iāʻoe e hōʻoluʻolu aeʻike i ka ikaika o ka ikaika! I ka pō, hoʻohanaʻia ke kino i ka hoʻomaha hoʻomaha, a "e ala aʻe", pono iā ia kahi wahi hauʻoliʻuʻuku. ʻO ka paʻakikī paʻakikī e hōʻoluʻolu iāʻoe!
No ke aha mākou e makemake ai i ka mahanahana?
Inā he mahana maikaʻi ma mua o ka hoʻonaʻauaoʻanaʻaʻole e hoʻoulu i nā nīnau, a laila,ʻo ka hopena maikaʻi ma hope o ka hiamoe pinepine i ka manaʻoʻole i nā kānaka. E noʻonoʻoʻoe: 7-8 mau hola e hoʻomaha ai ke kino, a ua leleʻoe, holoi a hele i ka hana a aʻo paha. ʻOiaʻiʻo, pono e hoʻomākaukau i kou kino no kahi la hana ma keʻano like no ka hoʻonaʻauaoʻana! ʻAʻole kēia e hoʻoweliweli wale i kāu, akā e hoʻomaikaʻi hou aku i kou olakino. Eia kekahi, ma hope o ka hana maikaʻiʻole i ke kakahiaka, e nui loa aku ka ikaika no ke ola -ʻaʻole ia he mea kupanaha i kapaʻia he "hoʻonāukiuki" i ke kakahiaka nui.
Pehea e hana ai?
Hiki maikaʻi ke hoʻoikaika i ka hana, ma lalo o nā mele maikaʻi a ma kahi wikiwiki wikiwiki. No laila, e hoʻokomo pū i ka mele hauʻoli, i mea eʻoluʻolu aiʻoe, a ma mua:
- Ke ahi wela no ka'ā'ī: e hoʻokomo i ke poʻo i mua a ma hope (4 manawa), a laila - hema-hema. Ma hope o ia, hana i ke poʻo i nāʻaoʻaoʻelua (4 mau manawa) a me ke kūʻana o ke poʻo i ka'ōpuni -ʻelua manawa i kēlā me kēiaʻaoʻao.
- ʻO ka hope aʻe, he mahanahana maʻamau: nā wāwae ma ka laulā o nā poʻohiwi, nā lima i nāʻaoʻao. E hoʻololi i ka hui lima (4 lapa i kēlā me kēia alakaʻi), a laila -ʻo ka kuʻekuʻe a me ka poʻohiwi (i kēia manawa e hoʻopukaʻia ka pulima i nā poʻohiwi). Ma hope o kēlā, hana i kahi hana like no nā wāwae: e kulou kekahi wāwae ma ke kuli a alakaʻi i waho, e hoʻololi i ka huiwae wāwae i nāʻaoʻaoʻelua 4, a laila ke kuli, a laila ka'ōpū.
- ʻO ka mea'ē aʻe, pono e hoʻomehanaʻia me nā kumu kuʻuna: kele i mua,
e ho'āʻo e hōʻea i kahi papahele, e kali i 20-30 maukona. Mai ka manawa hoʻokahi, e kīkoʻo i kou mau lima i mua ou, e hoʻomoe i kou kua i pololei a hele mua i mua, a laila, ma kaʻaoʻao'ākau, a laila i ka hema. A laila e kū pololei, e kulou i hope i hope, a hāpai i kou mau lima i ka papahele ma hope ou. - I ka pauʻana o ka mahanahana, maikaʻi ia e paʻi i ka papahele 10-20 mau manawa - maikaʻi loa kēia hana i ke kino holoʻokoʻa!
ʻAʻole paha hiki iāʻoe ke hoʻolālā i kēia mauʻoihanaʻoi aku ma mua o 5-7 mau minuke, a me kekahi lā hana e hiki ai iāʻoe ke hāʻawi i kou kino i ka nānāʻuʻuku. Mai poina i ka 1440 mau minuke - a me 5-7 mau minuke he 0.5% wale nō o ka manawa o ka lā.