He mea paʻakikī ke noʻonoʻo i kahi huakaʻi kaulana ma ka honua ma mua o kaʻalani. ʻO kona meaʻono a me ka meaʻono ke maʻa iā mākou mai ka wā'ōpiopio, aʻo ka waiʻalani a hiki i kēia lā,ʻo ia i loko o kona kakahiaka kakahiaka nui i nā kānaka a puni ka honua. ʻAʻole kēia he mea kānalua, no ka mea,ʻaʻoleʻo kaʻalani wale nō keʻoluʻolu hōʻoluʻolu, akā he nui nō hoʻi nā mea waiwai.
He aha ka mea e pono ai ke alani no ke kino?
Malia paha, ua paʻakikī ka hoʻohanaʻana i kaʻalani i ka hoʻonui. E hoʻoponopono iāʻoe iho. Loaʻa ka nui o ka waihona o ka ascorbic acid - e pili ana i 70% o ka laweʻana o ka huaora C no ka mea maʻamau. Eia kekahi, ua waiwai ka huaʻono:
- huaʻai: A, P, D, mau huaʻalama o ka hui B;
- nā mea'enela: magnesium, sodium, potassium, copper, phosphorus, calcium, iron, etc.
- nā meaʻai;
- ka huaʻala a me ka glucose.
ʻO ka hui pūʻana,ʻo ia ka hua o ka huaʻona i mea hana maikaʻi no ka hoʻoikaikaʻana i ka palekana, ka paleʻana i ka avitaminosis, ka hakakā a me ka hoʻohuli hou i ke kino. Hiki i nāʻoni ke kōkua i ka lāʻau endocrine a me ke kīpona cardiovascular, kōkua lākou e hoʻoneʻe i nā toxins mai ke kino, e ho'ēmi i ka cholesterol a kōkua e hoʻonā i ke kahe o ke koko. ʻO nāʻano like, akā,ʻoi aku kaʻalaniʻalani. ʻAʻole maikaʻi ia, akā, he mea nui e like me ka waihona no ka kukeʻana a me ka mea inu.
He aha ka momona o ke alani no nā wāhine?
ʻO kaʻalani ka mea nui loa no nā wāhine, no ka mea, he nui nā huapalapala paila. He mea koʻikoʻi kēia waiwai i ka hāpaiʻana, no ka mea e pale i ka hopena o nā hana kūlohelohe i loko o ka pēpē. Eia hou, o ka pipi he antioxidant mana a kōkua i ka mālamaʻana i ka elasticity o nā kīʻaha koko.
ʻO kekahi meaʻono'ē aʻe i ka alaniʻulaʻia he limonoids. ʻAʻole i maopopo maopopoʻia ka hopena, akā, ua ho'āʻoʻia e hiki i nā limonoid ke hoʻoikaika i ka uluʻana i ka maʻi kanesa a me ka maʻi kanesa.
ʻO Flavonoids, he mau mea o ka'ōniu kalani, kahi maikaʻi loa e pale aku ai i nā maʻi koko. Ua hōʻike nā mea noiʻi maiʻEnelani mai, he 19% ka nui o nā wāhine e hoʻomau i nā'ōlaʻi ma mua o ka poʻe i nele i kēia mau hua maikaʻi i kā lākouʻai.
He aha ka momona o kaʻalani no ka poho kaumaha?
ʻO ka hanaʻana i ka papaʻai meaʻai,ʻo kēlā me kēia kanaka ma ka noʻonoʻo e noʻonoʻo ai i nā mea kōkua i ke kaumaha. ʻOiai ka nui o kaʻonoʻana i nā meaʻono, mahalo nā meaʻai i kaʻalani heʻai momona maikaʻi. Aʻo ia ke kumu. E like me nā hua lūlū a pau, he mea hoʻoikaika ia no ka hoʻopiliʻana, hoʻouluʻana i nā hana hana kahe i loko o ke kino. Eia kekahi, loaʻa i ka pectin ma ka pulp a me ka'ōnikaʻalaniʻalani - he mea e mālama ai i keʻano o ke kānati. Inā mākou e hoʻohui i kēia mau haʻawina haʻahaʻa haʻahaʻa i nā hua liʻiliʻi (e pili ana i 40 calories per 100 g) a me ka momonaʻole, a laila, hiki iā mākou ke'ōlelo me ka wiwoʻole, he mea nui kaʻalani no ka poʻe e makemake ana e lilo i ka kaumaha . Ua hōʻoiaʻiʻoʻia kēia mea e nā neurologists, i ka wā o ka haʻawina iʻike ai i ka poʻe iʻai i nā meaʻonoʻaʻole iʻoi aʻe ka pilikia ma mua o nā mea'ē aʻe. No laila,ʻaʻole hiki i nā "antidepressants" pēnēni wale nō, akā, pono e hoʻokomoʻia i kaʻai no nā mea i koiʻia e kāohi i kā lākou mau mea punahele.
I ka manawa heaʻole nā meaʻono e makemakeʻia?
ʻOiaʻiʻo,ʻo kaʻalani he hua maikaʻi. Eia nō naʻe, ma loko o kēia pāla meli, aia kahi lele. ʻO kaʻoiaʻiʻo e hoʻonuiʻia ka waikawa o ka'ōpū, no laila,ʻaʻole lākou e'ōleloʻia no nā poʻe me ka maʻi o ka'ōpū a me nā maʻi ulupala duodenal. Eia kekahi, no ke kiʻekiʻe o ka hua o ke kō,ʻo nā hua'aleʻa ka mea e hōʻinoʻia i nā poʻe e loaʻa ana i ka maʻi diabetic o kēlāʻano kēiaʻano. Pono e mālamaʻia i ka hopena a me ka poʻe maʻi maʻi, a me nā keiki o ke kula makahiki. Inā hōʻole ka mea i hōʻikeʻia ma luna nei -ʻaʻole hiki iāʻoe ke pale pono i nā hua hua i kāuʻai.