He mea paʻakikī ke noʻonoʻo i ka lā lanakila,ʻaʻole i hoʻomakaʻia me ke kīʻaha o kaʻepaʻala. Ehia ka hapanui o mākou, eʻoliʻoli ana i ka wai inu, aʻaʻole e noʻonoʻoi ka mea nui i ka cafe maoli - maikaʻi aʻoleʻino paha.
A pehea ka'ōlelo a nāʻepekema?
ʻAʻohe paio i nā kānana kānana kilokilo, ua hoʻonuiʻia ka noiʻiʻepekema i nā kaukani a i kekahi mau manawa kū'ēʻole. E lawe, e like me ka hopena o ka hopena ma ke kīʻaha cardiovascular o ke kanaka. Manaʻo kekahi me ka koʻai kahe ma nā palena liʻiliʻi hiki ke lawe mai i nā pono nui i ka mea maʻi, aʻo nā mea e paʻa ana i ka pilikia. Akā, he mau meaʻikeʻole.
ʻO ka pōʻino a me ka pōmaikaʻi o ka kofe maoli
ʻO ke kofe kope, e like me ka mea hiki ke kōkua, e kōkua iki i ka hauʻoli, aʻo ke kakahiaka,ʻo ia ka pono. Akā, i ke ahiahi, hoʻopilikia kekahi iā ia: hiamoe ka moe,ʻaʻole hiki i ke kanaka ke hoʻomaha nui a piʻi i luna.
Inā loaʻa ka wānana mua o kekahi kanaka i ka maʻi diabetes, hikiʻole ke hōʻoiaʻia nā pōmaikaʻi o ka cafe maoli: e hoʻemiʻia ke kumu o ka maʻi e ke kolu! Hoʻopilikia ka pākē i nā pūʻupaʻa a me ka momona. Inā maikaʻiʻole kēia, pono paha e hoʻololi i nā pīla kope me ka chicory a me ka Ierusalema artichoke,ʻo ka pono a me nā meaʻinoʻaʻole e hoʻonā i ka hihia, a e maʻalahi ka hoʻoholoʻana.
Akā, he pāʻani maikaʻi ka cafe i ka'ōpena'ōpiopio, e pale ana i ka uluʻana o ka maʻi a me ka pōʻino o Parkinson. ʻO nā kīʻahaʻelua o ke kofe i kēia lā me ka nui o ka kaumaha a me ke kākoke.
Ke kūpono a me ka mea nui
Eia naʻe,ʻo kēia mau mea a pau e pili ana iā ia - e pili ana i ka kope kope. ʻO ka mea i loko, i loko o ka pahu o ka maʻalahi, hikiʻole ke'ōlelo. Malia paha, he kahe ka ...
A he mea nui nō hoʻi e hoʻomanaʻo: i nā kumu kūpono (a hiki i nāʻalima mau kapu i ka lā), nā kīʻaha kope, aʻoi aku kaʻoi aku o nā pilikia nui, no ka mea, he mea maʻamau ka cafe , he mea hoʻouluulu kēia, mai ka nicotine.