ʻO ka meaʻai o kahi wahine hānai keiki e pono e piha, palekana a me ka meaʻai. I loko o ka piha, pono e komo i nā proteins, nā momona, nā haʻalulu, ka lawa no ka hana ana me ka hana nui o ke kino. Hoʻoponopono kēlā me kēia wahine i kāna meaʻai pono'ī, e makemake ana e ho'ēmi a loaʻa paha i ke kaumaha ma hope o ka hānauʻana o ke pēpē. I kaʻai, hāʻawiʻia kahi wahi nui i nā nīpī. Hōʻoluʻolu nuiʻia nā walnuts, nā hazelnuts, nā'alemona, ka lāʻau kedera, nā'ōpala a me nā hua'ē aʻe i ka papa o ka makua hānai.
ʻO ka peanuts me ka lactation
Manaʻo nā kauka he mea maikaʻi ke olaʻana o ka'ōpū me ka hānaiʻana, no ka mea he kumu maikaʻi kēia o nā proteins. Hoʻopiliʻia ka Peanuts i kaʻohana o ka lemu, a ua manaʻoʻia he mau pono kona, no ka meaʻo nā nīpī he kumu o ka protein. Aia kahi maʻi pilikino i ka huapalapala, akā he mea pono e hoʻomanaʻo i ka loaʻa pinepineʻole o ka meaʻai i ke kui.
I mea eʻike ai inā e pono ana e hana i nā pīpī pēpē i "hōʻailona pāʻokoʻa". I ke kakahiaka, eʻai i nā'āpana (4-5) aʻike i ka hopena o ke keiki a hiki i ke ahiahi e hiki mai ana, ināʻaʻole heʻulaʻula,ʻeha i ka puʻu, hoʻomaha hiamoe, hoʻoulu - hiki iāʻoe ke komo malu i kahi menu o ka makuahine. Hoʻomaopopo ka poʻe hānai hānai iāʻoe ke hiki i kāna keiki keʻai iā ia iho.
Inā he mea hiki ke pīniu i ka lactemia?
Hiki i kahi makua hānai ke hana i ke keʻokeʻo ināʻaiʻo ia i nā huapalapala i ka wā o ka hāpaiʻana. Mai hōʻoleʻoe iāʻoe iho, aʻaʻoleʻeha ka pēpē, no ka mea, ua hoʻopiliʻia kona kino i kaʻeliʻana i nā nīpī: ma mua o ka'ilili umauma, a laila ma ka waiū.
I kekahi hihia, ma mua o ka hōʻoiaʻana i kahi huahana hou i ka meaʻai a kahi makua hānai, ponoʻoe e nīnau i kahi pediatric. E pili ana hoʻi kēia i ka nīnau inā he mea'eleʻa ia no ka lactation. ʻO nā mea a pau a ka makuahine eʻai ai,ʻaʻole ia e hoʻopōʻino i ke keiki, akā, e hoʻoikaika i ka uluʻana a me ka ulu. No laila, ma hope o ka kūkākūkāʻana, ponoʻoe e hoʻopili i nā pīni a inā he maikaʻi nā mea, hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka helu o nā huapalapala i loko o nā palena kūpono.