Kāleka Carrot - nā waiwai maikaʻi a me nā mea hōʻoki

ʻO nā kāleti kahi kumuʻoi loa o ke kumu, kahi mea nui loa i kaʻai kanaka. Akā,ʻaʻole pono ke kāpena wale nō, akā,ʻo ka wai hoʻi i hanaʻia mai ia mea; oiai ka maikaʻi o nā waiwai o ke kāleti i ka hopena o ko mākou olakino. ʻO nāʻano lāʻau lapaʻau nui o ka inu e pili ana i ka hana mele.

ʻO ka mea hana kino o ke kaloti

ʻO ka hoʻohuiʻana o kahi wai kāmeka maoli e komo nā mea ma lalo:

• nā huaʻaola o ka hui B, e pili ana i ka moku'āina o ka pūnaewele'ōpiopio;
• nā huaʻaola D a me E, me ka hopena maikaʻi i ka hoʻoikaika a me ke uluʻana o nāʻiʻo musculoskeletal;
• loaʻa ka huaʻai K i ka hematopoiesis a hoʻopili i ka nui o kaʻoki koko;
• hoʻomaopopo ka wai kāloti i kona mau waiwai waiwai ma ka loaʻaʻana o ka kiʻi beta i loko o ia mea, a lilo ia i hua'ōlelo A (retinol), a he hopena maikaʻi ka hoʻomohala ma nā wāhine a me nā kāne.

Ma waho o ka huaora, he nui nā microelements i loko o ka wai kaloti:

• ka hao, e hoʻonui ai i ke koko a pale i ka hana o ka anemia ;
• ka lāʻau calcium, ka hoʻoikaikaʻana i nā iwi a me ka paleʻana iā lākou mai ka hoʻopiʻi a me ka palauaha;
• Paila pūnaehana, pono no ka hana o ka naʻau;
• iodine, hoʻonani i ka lauroid thyroid.

Eia kekahi,ʻo ka wai'atiʻona ka mea eʻike ai i kona mau mea ola ma muli o ka mea ola i loko iʻa. He mau'āpana antimicrobial a kōkua iā lākou e kāpae i nā meaʻehaʻinoʻino.

Pehea ka waiwai o ka wai?

1. Hoʻonui i ka makemake o ka meaʻai o ke kaloti, hoʻoulu i ka hana o ka'āpana o ka lāʻau'onikala, e hoʻonui i ka hanaʻana o nā enzymes digestive o bile.
2. Hiki ke inu i ka waiʻona a me nā toxins mai ke kino, a me nā metala kaumaha.
3. ʻO ka laweʻana o ka wai kāloti e hoʻoulu i ka'ōpiopio pūnaewele, e kōkua i ka laweʻana i nā hopena o nā pilikia a me nā pilikia.
4. Hoʻohana ka wai Carrot no ka hoʻoikaika i nā kīʻaha koko a me ka hoʻonuiʻana i ke kiʻekiʻe o ka hemoglobin , akā he mau'āpana antitumor kona.
5. He kōkua ia e hoʻolei i ka "cholesterol"ʻino, e hāpai i ka hōʻiliʻiliʻana i ka maikaʻi.
6. Hoʻohanaʻia ka hoʻohanaʻana i ka wai no nā mea maʻamau a me nā mākua hānai, a me kaʻaiʻana i nā keiki.
7. Eia nō naʻe,ʻaʻole wale nā ​​waiwai maikaʻi o ka wairotati, akā, he mau hōʻai'ē hoʻi e hoʻohana.

ʻO ka mea mua,ʻaʻole lākou e lawe aku, no ka mea,ʻaʻole hiki ke hoʻohālikelike i keʻano o ka hoʻohālikelike i nā pilikia koʻikoʻi:

1. Me kaʻai nuiʻana o ka wai kākātika, hiki i ka nui o nā mea i loko o ia mea ke hoʻonāukiuki i ke aho, i hiki ai ke hoʻoikaika i ka luhi, nā makawaewae, ka lizziness, ka luaʻi.
2. Hiki i kaʻili ke loaʻa i ka'oniʻaka uliuli
3. Hiki hiki ke hoʻonāʻia nā maʻi.
4. ʻO nā pilikia me nā'ōpū, a me ka exacerbation o nā maʻi maʻi.