ʻAiʻole nā poʻeʻaʻole makemake i nā haloniʻala, nui loa nāʻano masima. Akā naʻe,ʻaʻole iʻoluʻolu wale kēia mau halololo, akā, he pono nō hoʻi, nā mea e like me kaʻohiʻana iā lākou iho aʻo kaʻohiʻana paha no ka hoʻoilo. E noʻonoʻo mākou i nā hopena a me nā mea hiki ke hanaʻia ma kaʻili.
Nā pōmaikaʻi o nā pūlaʻi
- Uaʻikeʻia nā hana hou i kēia mau hiʻona i ka hiki ke pepehi i ka maʻi bacteria. ʻO nā kinimailamaila a me nā mea'alopero i loko o ka pele e uhi nei i ka pāpale. No laila, pono paha i nā meaʻaila e kōkua i ka hakakāʻana i nā maʻi maʻi.
- Aia kekahi hōʻike eʻikeʻia kahi mea ola, kahi e hāʻawi ai i ka mushroom i keʻano o kaʻulaʻula o ke kino, e kōkua i ka hoʻonui i ka wai uric a me ka hakakāʻana i ka gout.
- I loko o ka hoʻohuiʻana o kēia mau haʻiki, kahi waiwai kūikawā - lecithin. I loko o ke kino o ke kanaka, hana kēia hui i nāʻoihana he nui i ka manawa:ʻo ia ka mea e hoʻomaopopo ai i ka hana maʻamau o nā pūpū pūpū a me nā pūpū o nā ake, a ke komo nei i ka paleʻana i nā membrane pūnaewele mai kahiʻino.
'Oiʻo - maikaʻi loa, hoʻohanaʻia ka hoʻohanaʻana o lākou i ka helu o nā proteins, aʻo kā lākou amino acid i pili loa i nā proteins o nā kumu holoholona. ʻO ia ke kumu iʻoi aku i ka hapalua o nā mea hoʻomalu i loaʻa mai kēia mau mea leʻaleʻa e hoʻopiliʻia e ke kino. No laila,ʻo nā kānaka, no nā kumu likeʻole, no kaʻaiʻana i kaʻiʻo, pono e hoʻokomo i ka waiū i kā lākouʻai.
No ka poʻe e hakakā nei me ka paʻakikī, he mea nui ia eʻike i ka nui o nā calorie i loko o kaʻohe. ʻO kēia mau kalo ka meaʻai, no ka mea, heʻeono mau moneko i kahi 17 - 19 calories. ʻO ka hoihoi mai i kaʻaila a hikiʻole ke hana. ʻOiaiʻo nā calories i loko o ka waihona liʻiliʻi o nā calories,ʻo kaʻai me lākou hiki ke loaʻa i ka nui o ka'ikehuhu , no ka mea he nui nā mea e makemake ai e kāhi i nā halo i kaʻaila aiʻole ka wa me kaʻaila maikaʻi.
ʻO nā pūmakai o kaʻohi - maikaʻi a hewa
He mea nui e hoʻolohe i nā wahi e hōʻiliʻili aiʻoe i nā pūlaʻi. Hiki i ka'ōhuhi ke komo pono i nā mea olahana a me nā meaʻona. No laila, e hōʻiliʻili i kaʻaila ma nā wahi maʻemaʻe e pili ana i kaʻenehana - mai nā alaloa a me nā mea kanu.
ʻO nā hamo kūmakai,ʻoiai e kū ana i loko o ka friji, hiki ke kaumaha. No laila, e ho'āʻo eʻai iā lākou ma hope koke o ka hoʻomākaukauʻana. Akā ma mua o ka hoʻomakaʻana e kuke, ponoʻoe e mālama i nā halo i loko o ka wai e wehe i nā toxins mai iā lākou.
Aia kekahi mauʻaila i kekahi meaʻokoʻa - aia i loko o ka chitin - kahi polysaccharide paʻakikī, kahi e'elihi pono ai nā pūnaewele hōʻiliʻili kanaka me ka paʻakikī. Ma kēiaʻano,ʻaʻole i'ōleloʻia kaʻaiʻana i nā pūlaʻi no ka poʻe kino kīnā o ka'ōpū o ka maʻi.