Hiki keʻai i ka nilo i ka wā e lilo ai ke kaumaha?

Mālama pono nā wāhine i kā lākou kiʻi, aʻo nā meaʻai likeʻole e kōkua iā lākou e hōʻoluʻolu iā lākou iho. Akā no ka meaʻaiʻole kaʻai maʻamau, i kekahi manawa ponoʻoe e hoʻopili i kekahi meaʻono. A i kēia lā, e kamaʻilio mākou e hiki paha keʻai i ka nilo i ka wā e lilo ai ke kaumaha.

ʻO ka Melon kahi waiwai nui a maikaʻi i loko o nā huaora (C, A, B hui, PP, beta-carotene) a me nā mineral (keleawe, hao, sodium, potassium, magnesium). No laila, hiki ke hoʻohana a hoʻohana ponoʻia ināʻaʻoleʻoe iʻoi aku ma mua o ka papahana o 1.5 kg. Ponoʻoe e hoʻohana pono i kēia pilina, no ka mea,ʻaʻole i maikaʻi me nā huahana'ē aʻe. 'Ōlelo ka poʻe akamai eʻai i ka meaʻai kalo no hoʻokahi hola ma mua o kaʻaiʻana a meʻelua mau hora ma hope. ʻO ka melon melon ua piha i nā momona, e hiki ai iāʻoe ke hoʻopiha hou i ka hoʻolālā ike, ma ka hoʻohanaʻana i kahi liʻiliʻi o ka melon hiki ke hōʻona i ka pōloli a hoʻemi i ka makemake no nā hola he nui, me ka hoʻonāukiʻole i kāu kiʻi.

He aha ka waiwai o ka meloni i ka wā e lilo ai ke kaumaha?

He hua maikaʻi nā hua:

1. Mālama i ke kino, hoʻolaha i ka laweʻana i nā meaʻino.
2. Hāʻawi i ka hopena hana, e hoʻopōmaikaʻi i ka hana o nāʻano he nui, e like me ke ake a me ka naʻau.
3. Hoʻonui i ka hōʻinoʻana.
4. ʻO ka hopena maikaʻi i kaʻike a me ka hana o ke kino. Me ka nani o Melon, hoʻonui i ka ikaika.

Hiki iāʻoe ke lohe i ka nīnau inā he mea pono keʻaiʻana i kekahi melon i ka wā e lilo ai ke kaumaha i ke ahiahi. ʻO ka pane -ʻaʻoleʻoe eʻae iāʻoe iho ma mua oʻeono i ke ahiahi, no ka mea, he mea kaumaha loa ia no ka'ōpū, no laila,ʻoi aku ka melon i ke kakahiaka.

E like me kekahi huahana'ē aʻe, aia he mau hōʻai'ē e hoʻohana. Eia kēia mau mea:

1. ʻO ka maʻi diabetes.
2. ʻO ka maʻi hōki.
3. Nā hopena me ka'āpana o ka maʻi.
4. ʻO ka hopena maʻi
5. ʻO ka wā hānau hānai a lāʻole.