Ulu ka Sesame ma Africa, India, Asia a me ka Hikina hikina. Aia ma kahi o ka laulā o kāna noi, akā ma nā'āina'ēʻaʻole i kaulana nui ka hua sesame, a me ka pōʻino a me ka pōmaikaʻi.
Nā hua o ka hua kanu Sem
I ke kukeʻana, hoʻohanaʻia nāʻanoʻano sesame e like me ka palolo palolo. Eia kekahi, mai ka sesame e hana i ka halva maikaʻi, ka mea iʻoi aku ka waiwai ma mua o ka pēlā a me nā hua puaʻa. Aʻo nā mea a pau no nā mea maikaʻi o nā kumulāʻau sesame no ke olakino iʻoi aku ka kiʻekiʻe ma mua o ka poʻe manaʻo he nui.
No ka mea he huaʻaila kahe,ʻo kaʻaila i loko o nāʻanoʻano he 45-55 pakeneka. ʻO kekahi o nā māhele maikaʻi loa o ka sesame,ʻo ia ka sesame,ʻo ia ka antioxidant kaha loa. ʻO kēia lipid i loko o ka sesame ka mea nui i kapaʻia kona aila he sesame.
Hoʻohanaʻia ka kinamona e pale ai i ke atherosclerosis - hoʻemiʻia ke kiʻekiʻe o "cholesterol", a me ka paleʻana i ka maʻi kanesa. A no ka nui o nā maʻi "maʻi" o nā kānaka, ka maʻi maʻamau a me ka maʻiʻepa, pono i nā kānaka a pau keʻike e pili ana i nā pono o nā huaʻaname sesame no ke olakino.
ʻO kekahi mea nui'ē aʻe o ka sesameʻo ka Titanium, e hoʻonui ana i ka pale o nā meaʻaila i loko o ke kino a hoʻoikaika i nā pūnaewele piliʻole. Hiki ke kōkua i ka hopena o ka hopena a me kahi mea'ē aʻe o ka sesame - thiamine,ʻo ia hoʻi ka mea e kōkua ai i ka hoʻoikaikaʻana i nā pūpū.
Hoʻohuiʻia nāʻanoʻano Sesame i loko o ka hanaʻana o nā mea pono'ē aʻe - vitamins, proteins, amino acids, meaʻai kai, mea micro-macro. Mahalo iā lākou,ʻo nā kumulāʻau sesame nā mea e pono ai no ka ikaika o nā iwi, me ka hoʻoikaikaʻana i ke koko a me ka hoʻoponoponoʻana i nā kō. ʻO ka hoʻohana mauʻana o nā huaʻano sesame e hoʻoponopono i ka papa o nā maʻi maʻi, hoʻoulu i ka hana o ka lolo, ho'ōla i ka maʻi a me ke kōkua e hana i nā pilikia.
Pehea e lawe ai i nā kumulāʻau sesame no ka maikaʻi a me ka pilikiaʻole?
No ka maikaʻi waleʻana o ka soname, pono ia e pono. ʻOi aku ka maikaʻi o kaʻaiʻana i nāʻanoʻano ma keʻanoʻano - 1-2 teaspoon i ka lā, akā,ʻaʻole i ka ikaika loa i ka'ōpū'ōpū.
ʻO ka hōʻinoʻana i nā huaʻano sesame hiki ke lawe mai i nā kānaka i loaʻa i ka thrombosis a me nā pōhaku i loko o nā puʻupaʻa a me nā momona. ʻO ka hikiʻole paha ke pale i kekahi mau mea.
Nā huahana o nā huahine Sesame no nā wāhine
No nā wāhine, nā hua kanu sesame e pono no ka mea kiʻekiʻe o nā phytoestrogens. Inā mālama mauʻoe i nā hua sesame ma hope o 40-45 mau makahiki, hoʻopaneʻe kēia i ka wilting a me ka hoʻomakaʻana o ka minuke. Eia kekahi,ʻo nā kumulāʻau sesame e kāohi i ka kaumaha, a hoʻonui i ka olakino o kaʻili, lauoho a me nā kui.