'Oko keʻano o ke kāpena mele keʻokeʻo mai keʻano keʻokeʻo iki a me ka nui o nā lau. ʻO ke kalaʻulaʻulaʻula ma hope o ke keʻokeʻo keʻokeʻo a makemake i ka hauʻoli. Ma hope o kaʻohiʻana, ua hoʻomau ke poʻo o ke kāpokiʻulaʻula i kona nui no ka manawa lōʻihi.
Ka hana a me nā pono o ke kāpokiʻulaʻula
ʻO nā kinona Caloric o ke kāpokiʻulaʻula he haʻahaʻa loa a he like ka 26 mau kcal i 100 grams. Ua hoʻonuiʻia kēia hua me nā kolamu a me nā huaora. ʻOkoʻa nā'ōpona'okāʻau , ka'ōnaehana meaʻai, nā mea'enela honua, ka nui o ka protein, a me ka momona liʻiliʻi. He aha kaʻulaʻula ulaʻula no ke kino o ke kanaka? ʻO ka mea mua, he mea pono eʻikeʻoe i ka nui o ka helu o ka beta-carotene i loko o ia meaʻehā manawa ma mua o ke kāpena keʻokeʻo. ʻO ia hoʻi ka waiwai i nā huaʻalama PP, A, E, H, C, B. Ma loko o kahi nui o kēia kāpena he mau'elekola e like me ka calcium, zinc, potassium, magnesium, phosphorus, selenium, sodium a me ka hao.
ʻO nā pōmaikaʻi a me nā pōʻino o ke kāpokiʻulaʻula e pili pono ana i ka hana. Hāʻawiʻia ka laulā maʻamau e ka waiwai o nā anthocyanins, a he waiwai antioxidant. ʻAʻole ka ikaika o Anthocyanins i nā capillaries, akā hāʻawi pū aku hoʻi i nā mea e pono ai. No laila, he maikaʻi ke kāpokiʻulaʻula i nā maʻi o ka maʻi. Hiki i nā anthocyanins ke hoʻomalu i keʻano o kaʻiliʻili a me ke collagen. No laila, hiki ke hoʻomaopopoʻia kēia kāpena i kahi o nā kumu o ka'ōpio. Hoʻomaʻo ai nā Anthocyanins i kekahi mau maʻi maʻi, e pale i ka uluʻana o ka leukemia a kāpae i ka hopena o ka pale kala.
Akā,ʻaʻole kēia nā mea maikaʻi loa o ka kāpokiʻulaʻula. Na kona mau kinetino e hoʻomau i ka hana o ka maʻi maʻi, a mālamaʻia ka wai e nā maʻi he nui o ka'ōpū hanu. ʻO ka hoʻohana mauʻana i kēia kāpīpona e hoʻomaopopo kūpono i ka hanaʻana o ka lauone a me nā puʻupaʻa. No muli o ke kiʻekiʻe o nā mea i loko o laila
ʻO ka loli nui o ka selenium e loaʻa ka hopena maikaʻi o ka lauroid thyroid. Eia kekahi, ke kōkua nei kēia kolela e hoʻopiha i nā pūnaewele me ka oxygen, e hoʻokuʻu i nā metala kaumaha a me nā toxins, e kākoʻo i ka maʻi āpau a komo i ka hana hana. ʻO ka heleʻana o ka zinc e mālama i ka mālamaʻana o ka lolo. Hoʻonui i ka'ōpū microflora cellulose a me ka lactic acid, a he waiwai hoʻi kēia kāpena. Lawe lākou i ka cholesterolʻoi aku, he mea nui ia no ka poʻe e makemake ana e lilo i ka kaumaha.