He aha nā mea waiwai a me nā mea kū'ē i ka oats - kahi mea hopohopo i ka poʻe e hahai ana i kā lākouʻai. Hoʻohana maikaʻiʻia kēia huahana i nā lāʻau lapaʻau. Hoʻohanaʻia ma luna o ia mea no ka rumatika, ke kīʻaha, nā maʻi make. Ponoʻiaʻo Porridge mai nā meaʻai no ka hoʻohanaʻana i nā maʻi o nā puʻupaʻa, nā mumū, ka'ōpū a me nā'ōpū.
He aha nā mea e pono ai kaʻai no ke kino o ke kino?
Kuhiʻia kēia huahana e nā helu waiwai. Hoʻohanaʻiaʻo ia ma keʻano he mea hōʻoki mīpīpīpī i nā kīpona o kekahi mauʻano o keʻano, e like me keʻano o ka maʻi'ōpū. Loaʻa kaʻonika i ka lāʻau e hiki ai ke hoʻonui i ka inu o nā'ōpelu .
Ma muli o ka hikiʻana o ka magnesium i loko o kaʻohi i hoʻohanaʻia no ka hoʻomaikaʻiʻana i ka nui o ka mīkini maʻamau, ka pūʻali pūpū a me ke ake. Hoʻohanaʻia kēia mea kanu i mea lapaʻau no ka hoʻomaikaʻiʻana i ka'āpana, no laila, pono ia e hoʻohana ma ka papa mua o ka piʻiʻana. ʻO ka hoʻomākaukauʻana ma luna o kaʻohi hiki ke hoʻonui i ke koena o ke kānana i loko o ke kino, e hoʻoikaika i ka pūnaewele musculoskeletal a me nā ipu koko o ke kino. ʻO kēia huahana i loko o kona hoʻohuiʻanaʻaʻole kānana wale nō, akā,ʻo ka pālolo pālolo a me nā phosphorus , no laila ua'ōleloʻia nāʻai e hoʻohanaʻia i nā maʻi o nā puʻupaʻa a me ka naʻau. Eia kekahi, he mea nui ka huahana i ka hoʻomaikaʻi houʻana i ka hana o ka manaʻo o ke kanaka.
Ma muli o ka hikiʻana mai o kēlāʻano mau'āpana waiwai maikaʻi, hoʻohana i nāʻohe e hiki ai ke ho'ōla i nā maʻi likeʻole me ke kōkuaʻana o nā lāʻau lapaʻau.
Nā kūkākūkā o kaʻohi
No ke kū'ē i nā hōʻailona o ka huahana i hāʻawiʻia, hiki i ka laweʻana i kekahi mau hanana, akā, e hoʻomanaʻo mauʻia lākou:
- ka hāpai naʻauʻole a me ka naʻau;
- ka palekana o ka mea hoʻokahi;
- ke kūkuluʻiaʻana o nā pōhaku i loko o ka gallbladder - pono nā'ōlelo kūkā hou me ke kauka hele.
I keʻano o kaʻaiʻana i kaʻai i ka meaʻai i nā mea nui, aia ka hopena o nā maʻiʻeha.