ʻO nā huahana eʻae iāʻoe e hoʻololi i ka meaʻai a loaʻa nā mea e pono ai no ke kūlana o ke kino. Eia kekahi,ʻo nā ipu i hanaʻia mai nā huahana mai he meaʻono a maikaʻi.
ʻO kekahi o ka'āpana kūʻaiʻole aʻoi aku kaʻoluʻolu,ʻo ia ka naʻau moa. Hiki ke kukeʻia i kahi kaʻawale, a hiki ke hoʻokomoʻia i nā soup, pasta, nā poʻi. Me ka hoʻohanaʻana i kēia hana hoʻohālike,ʻaʻole hiki iāʻoe ke loaʻa i nā meaʻai wale nō e pono ai. ʻO nā pono kūpono o nā naʻau moa e hiki ke hoʻonui i ka olakino a hoʻonui i ka waiwai.
Ma mua o nā puʻu manawa kūpono?
He manaʻo paʻakikī kā nā kauka no ka pono o nā naʻau mīkini. Ke koi nei lākou i kēia huahana huahana nā waiwai kūpono:
- ʻO ka hoʻouluʻana o nā puʻu moa e lawe i ke kino i nā huaora a me nā alumina e pono ai: provitamin A a me nā hua B B, keleawe, potassium, phosphorus, zinc, hao.
- He mea pono no ka anemia a me ka nawaliwali o ke kino, i ka manawa o ka hoʻoponopono hou ma hope o ke kahakaha a me ka luhi.
- ʻO ka hoʻohuiʻana o nā naʻau o ka moa e komo i nāʻano amino'elahi nui e hana i nā proteins. Ma muli o kēia, ua hoʻokumu maikaʻiʻia kēia hana ma ka hanaʻana i nā makika hou.
- ʻO ka hopena e pili i ka pūnaewele'ōpiopio, e hoʻonui i ka moe, me ka hopena maikaʻi.
- Hoʻohana ka hoʻohanaʻana i kēia hana me ka hopena i ka noho o ka pūnaewele cardiovascular a me ka normalization o ka peakikena.
- ʻO ka hoʻokomoʻana i kēia huahana i ka meaʻai e kōkua i nā meaʻino.
- Hoʻonui i ka hana o ka lolo.
- ʻO nā waiwai maikaʻi o ka puʻu o ka moa,ʻo ia ka hopena o ka maʻi maʻi.
- I mea e hiki ai i nā'ōpū moa ke lawe wale i ka maikaʻi wale nō, e hoʻopauʻia lākou ma mua oʻekolu manawa i ka hebedoma.