ʻO'Omalette me ka waiū i loko o kahi pan - no ka meaʻai maikaʻi no ka meaʻono maikaʻi no kaʻaina kakahiaka nui

Aia kekahi pāʻani i kaʻaina kakahiaka maikaʻi no nā poʻe he nuiʻole ka manawa -ʻo ia he'ōmaʻomaʻu me ka waiū i loko o ka pā palau -ʻo ka meaʻai ka mea hiki iāʻoe ke kuke i ke kī i ka wā hoʻopaʻa. ʻO nā meaʻai maʻalahi loa ka mea pono loa, no ka mea, ma loko o kona hoʻohuiʻana he nui o nā protein a me nā 'āpanaʻaleʻa, kahi e hoʻolāʻihi ai i ke kino o ke kanaka no ka manawa lōʻihi.

Pehea e kuke ai i ka'ōleta me ka waiū i loko o ka pā palau?

No ka maikaʻi o ka pālolo a me ka lush, he mea hou nā huahana a pau. ʻO Omelette me ka waiū a me ka hua manu, uaʻikeʻia ka papahele ma keʻano maʻalahi o ka kukeʻana i loko o ka pā palai, pono ia i ka liʻiliʻi o ka manawa a me nā mea. Me kona kōkuaʻana, hiki iāʻoe ke loaʻa nā huaola he nui e pono ai e hoʻomaka i kāu lā i ka waiwai a me ka loaʻaʻana o ka uku o ka hiva.

Mea Kai:

• nui - 2 mau'āpana;
• ka waiū - 50 ml.

Hoʻomākaukau

1. E pale i nā hua i kahi pūlike likeʻole me ka mea huihuʻi a iʻole ka pīpī i loko o ke pola.
2. E nininiʻia i loko o ka waiū, e hoʻonui i ka paʻakai a lūlū hou.
3. E ninini i ka paila i loko o ka paila pano a kuke i ka omeletena maʻamau me ka waiū no kekahi 3-4 mau minuke.

ʻOʻO Omelette me ka palaoa a me ka waiū i loko o ka pā

He nui ka poʻe no ka loaʻaʻana o ke kūlana nani i ka hoʻomākaukauʻana i kahi kīʻaha. No ka'ōpala me ka palaoa a me ka waiū puna maikaʻi i loko o ke pā, he pono ia e hahau i ka puna nui. Ma kēia hihia, mai komoʻoe i loko o kēlā me kēia mea e like me ka palaoa, no ka mea, i ka hopena, hiki iāʻoe ke loaʻa i kahi paila balota. I ka hoʻohanaʻana i kahi liʻiliʻi o ka manawa a me ka ikaika, hiki iāʻoe ke loaʻa nā meaʻono a me nā meaʻai.

Mea Kai:

• nui - 5 mau pcs.;
• waiu - 0.5 kapu;
• ka palaoa - 1 tsp.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻopiʻia nā puaʻa i mea e hanaʻia ai ka mea hoʻonani nani.
2. Hoʻonui iki i ka waiū, ka palaoa a me nā meaʻala a hoʻoulu hou.
3. ʻO ka'ōlette'ōniʻoniʻo me ka waiū i loko o ka pā palai i'ō i kahi ahi liʻiliʻi no 6-7 mau minuke.

ʻOʻO Omelette me ka manga a me ka waiū i loko o ka pā

ʻO kekahi o nā koho no ka hoʻomākaukauʻana i kahi pāpale lapalapa he'ōmaʻomaʻo me kahi manga a me ka waiū i loko o ka pā. ʻO ka momona me nā mea likeʻole, he mea haʻahaʻa a hoʻoluʻolu. ʻO ka maikaʻi kūponoʻole o ka pālahalaha he hiki keʻoluʻolu a paʻakai. No nā mea momona liʻiliʻi, pono pono keʻono i kēlā'ōleta me ka waiū i loko o ka pā palai, kahi meaʻai maʻalahi e hānai iā lākou i ka pōpōʻai nui.

Mea Kai:

• nui - 2 mau'āpana;
• waiu - 100 ml;
• manga - 2 tbsp. l.
• ke kō - 2-3 tbsp. l.

Hoʻomākaukau

1. E luhi i nā hua me ka waiū e hiki ai i nā'ōpena pua.
2. E hoʻomoʻi i ka sukakai, ka paʻakai, ka mango a me nā mea a pau.
3. E waiho i ka paila no 3-5 mau minuke e 'ae i ka mancha e pehu.
4. E ninini i ka pailaʻana i loko o ka pā palai, e hoʻomola i kahi ahi.
5. I ka hoʻomakaʻana o ka omelet e hoʻokūpaʻa, pono e hoʻololiʻia.
6. ʻO ka Omelet me ka waiū i loko o ka pī pano, kahi meaʻai e koi ana e kuke no ka hapahā o ka hola.

ʻO'Ometera me ka paʻakai i loko o kahi pā

Aia kekahiʻanoʻono, i hoʻomākaukauʻia e like me ka koho maʻamau - he omelette ia me ka waiū a me ka cheese . I ka manawa like, i ka meaʻai, aia ia ma kahi o nā wahi mua, no ka mea, hiki ke hoʻomaluʻia ka caloric ma ke kohoʻana i ka palaoa a me ka nui. ʻO kēiaʻano meaʻai e alohaʻia e nā keiki a me nā mākua, no ka mea,ʻo ka hoʻohuiʻana a me ka lakene o nā māhele e hāʻawi iā ia i kahi meaʻono.

Mea Kai:

• nui - 3 mau'āpana;
• waiu - 100 ml;
• kahi - 50 g.

Hoʻomākaukau

1. ʻOi i ka paʻakai a lūlū.
2. E hoʻomoʻa i ka waiū a me ka palaoa kāpī, hou.
3. 'Oiho me ka waiū i loko o ka pī pano, kahi meaʻai e koi ana e hoʻomohala i ke ahi liʻiliʻi no ka hola 5-6.

ʻO Omelette me ka waiū a me nā'ōmato - ka meaʻai

ʻO kahi koho maikaʻi loa kahi ipu i hoʻolapalapaʻia e like me keʻano maʻamau, a ma ka manawa hoʻokahi he helehelena keʻokeʻo a he mea nui loa - he omelette ia me ka waiū a me nā'ōmato . ʻO ia ka mea kaulana loa i ke kauwela, i ka manawa e hoʻohanaʻia ai nā huaʻona hou i loko o nā huaora a me nā meaʻai.

Mea Kai:

• nui - 3 mau'āpana;
• ka waiu - 70 ml;
• nā'ōmato - 2 pcs.

Hoʻomākaukau

1. E luhi i nā hua me ka waiū.
2. Hoʻomoʻa i nā'ōmato i kahi pākī a me ka palahalaha no 2-3 mau minuke.
3. E hoʻomoʻa i ka pūpū waiū.
4. ʻOhuʻo Omelette no 7 mau minuke.

ʻOʻO Omelette me ka waiū a me ka hausa i loko o ka pā

Ināʻoe e hoʻohui i ka paʻakena i ka pālahalaha, eʻoi aku kaʻono a me kaʻoluʻolu o ka kakahiaka. Hiki ke hoʻohanaʻia kēlāʻano hoʻohui i nāʻanoʻelua: pāʻina i loko o ka pā palai a hoʻokomo pono i ka pūpū waiū. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i kahi mea i puhiʻia a puhiʻia paha i ka puhiʻia, e hoʻohui ai, i ka omeletena maʻamau me ka waiū a me ka lole i hoʻololiʻia.

Mea Kai:

• nui - 2 mau'āpana;
• waiu - 100 ml;
• puaa - 150 g;
• paʻakai.

Hoʻomākaukau

1. E luhi i nā hua ma ka hoʻouluʻana i ka waiū a me ka paʻakai
2. Eʻokiʻoki i ka hausa i nā'āpana liʻiliʻi, e'ō'ō.
3. E hoʻomohu i ka moa a me ka waiūpaʻa a me ka kuke no kahi hapahā o ka hola.

ʻOʻO Omelette me ka huaʻai i loko o ka pā'anena - ka meaʻai

No ka kukeʻana i kēlāʻano hana e like me ka omeletona me ka waiū, hiki i ka papahele ke komo i nā huaʻai a pau, no ka mea, he mauʻano pono'ī kēlā mea kēia mea ma ka hoʻohuiʻana e pono ai i ke kino i kēlā lā i kēia lā. ʻOiai e hiki ke hana i nā kōpana hou: ka'ōmato, ka'ati, ka beli pepa, ka'ailaʻala. No ka hanaʻana i ka'ōleta me ka waiū i loko o ka pī pano, hiki i kahi meaʻai maʻalahi ke komo i nā hui mea kanu maloʻo.

Mea Kai:

• nui - 4 mau'āpana;
• waiu - 150 ml;
• nā'ōmato - 1 pc.;
• pepa - 1 wahi;
• ono - 1 wahi;
• paʻakai.

Hoʻomākaukau:

1. Eʻokiʻoki i nā mea kanu a hoʻomaʻoki.
2. Hoʻopau i nā hua, e hoʻokomo i ka waiū, paʻakai, paʻi i ka paila, e nininiʻia ma nā huaʻina.
3. E hoʻolapalapa i kahi hapahā o ka hora.

ʻO nā hua liʻiliʻi i'ōwiliʻia i loko o ka pā

Hiki i nā keiki liʻiliʻi ke aloha i nā meaʻoluʻolu, no laila, e'ānenaʻia kahi'ōmaʻomaʻa maikaʻi e like me ka omeletona me ka waiū i loko o ka pā palaʻi. I loko o ia mea hiki iāʻoe ke hoʻohui i nāʻano kīʻaha a pau, e like paha me nā'ōlaʻa, nā'ōpala a me nā hua waina maloʻo, i hoʻonaniʻia me ka jam, i ka waiū a me ka meli. ʻAʻole e loaʻa wale nā ​​meaʻai maikaʻi i nā kīʻaha, akā, e lawe mai hoʻi i nā pono waiwai.

Mea Kai:

• nui - 2 mau'āpana;
• ka waiū - 2-3 tbsp. l.
• palaoa - 2 tsp;
• ke kō - 2-3 tsp;
• nā hua, ka momomi eʻono.

Hoʻomākaukau

1. E hoʻohui i kahi kaulike o nā hua, ka waiū, ka sugar, ka palaoa.
2. Ma luna o ka'ōmoleʻenaʻena e hoʻopiliʻia ai a hoʻolaha pono i ka pā ma lalo, e hoʻonui i nā hua liʻiliʻi.
3. Ke pau ka lepo i lalo, eʻoki i ka omelet i'āpana a hoʻololi i kēlā me kēia.
4. E hoʻokuʻu hou iʻelua mau minuke.

ʻO'Ōlalette ma ka waiū maloʻo - meaʻai

ʻO ka'ōpōpō wikiwiki, hauʻoli a maikaʻi e hōʻike i nāʻano koho no ka hoʻomākaukau. Ināʻaʻole i hoʻolakoʻia ka waiū o ka bipi i ka hale, ma keʻano'ē aʻe, hiki iāʻoe ke hana i ka'ōleta ma ka waiū maloʻo, kahi e hoʻokaheʻia me ka wai. Ma o kona ho'āʻoʻana,ʻaʻole e emi iho ke pā i lalo o ka papahana kūikawā, no laila hiki iāʻoe ke pani i kahi me kahi maloʻo.

Mea Kai:

• nui - 2 mau'āpana;
• wai maloʻo - 1.5 tsp;
• wai - 4 tsp.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻopili i nā hua, e hoʻokomo i ka waiūkiko, ka wai, ka paʻakai a hoʻomaka e pā i ka nui.
2. Hoʻomoʻia ka paila i loko o ka pā.
3. Hoʻokiʻa no kahi o 20 mau minuke.